Wie am besten auf Vollwertkost umstellen?
Moderatoren: klecksauge, Mondenkind
-
Maia
- ist nicht mehr wegzudenken
- Beiträge: 1586
- Registriert: 14.03.2007, 10:53
Re: Wie am besten auf Vollwertkost umstellen?
*abonnier*
Maia + grosser Sohn (12/05) + kleiner Sohn (06/08 ) + kleine Tochter (05/11)
-
Chris-Cross
- alter SuT-Hase
- Beiträge: 2878
- Registriert: 05.02.2008, 11:58
Re: Wie am besten auf Vollwertkost umstellen?
Ich empfehle Barbara Rüttings Kochbuch.
Und das Umstellen ist nicht schwer, ich hab es vor 5 Jahren von Heute auf Morgen gemacht und es hat geklappt (nur der Darm hat viel zu tun am Anfang
)
Vollkornreis, Vollkornbrot, Vollkornnudeln. Weniger tierische Produkte und wenn, dann naturbelassen (Naturjogurt mit frischen Früchten z.B.) und viel Gemüse, Hülsenfrüchte und gute Fette!
...achja, und ab und zu bei Schoki und co zuschlagen, sonst dreht man irgendwann am Rad
Mit Nussschoki oder Zartbitter macht man sich dann auch noch ein gutes Gewissen - ist ja auch weniger Zucker und mehr Nährstoffe drin 
Und das Umstellen ist nicht schwer, ich hab es vor 5 Jahren von Heute auf Morgen gemacht und es hat geklappt (nur der Darm hat viel zu tun am Anfang
)Vollkornreis, Vollkornbrot, Vollkornnudeln. Weniger tierische Produkte und wenn, dann naturbelassen (Naturjogurt mit frischen Früchten z.B.) und viel Gemüse, Hülsenfrüchte und gute Fette!
...achja, und ab und zu bei Schoki und co zuschlagen, sonst dreht man irgendwann am Rad
Mit Nussschoki oder Zartbitter macht man sich dann auch noch ein gutes Gewissen - ist ja auch weniger Zucker und mehr Nährstoffe drin Liebe Grüße von Christine mit Winterkind ( 01/08 )
und Winterkleinkind ( 02/14 ) 
Niemand weiß, wie weit seine Kräfte gehen, bis er sie versucht hat.
Johann Wolfgang von Goethe
und Winterkleinkind ( 02/14 ) Niemand weiß, wie weit seine Kräfte gehen, bis er sie versucht hat.
Johann Wolfgang von Goethe