Meine Challenge: 30 Stunden Pilates Training

[Herbstmenschin]

+30 (gestern noch) = 1:10h

[MmeClementinchen]

+ 30 min -> 1h 40 min


Und ich habe festgestellt, dass meine Nackenmuskeln wohl seehr schwach sind. Bei den Bauchübungen, bei denen man den Kopf hochheben muss, macht mein Hals früher schlapp als mein Bauch

Das könnte vermutlich daran liegen, dass deine Bauchmuskeln doch zu schlapp sind. Wenn deine Bauchmuskeln nicht okay sind, dann steuert dein Gehirn automatisch so, dass du sie nicht benutzt. Dann übernehmen automatisch andere Region, vorzugsweise der Nacken. So habe ich es mir jedenfalls angelesen.

[Doro31]

+ 30 min -> 1h 40 min


Und ich habe festgestellt, dass meine Nackenmuskeln wohl seehr schwach sind. Bei den Bauchübungen, bei denen man den Kopf hochheben muss, macht mein Hals früher schlapp als mein Bauch

Das könnte vermutlich daran liegen, dass deine Bauchmuskeln doch zu schlapp sind. Wenn deine Bauchmuskeln nicht okay sind, dann steuert dein Gehirn automatisch so, dass du sie nicht benutzt. Dann übernehmen automatisch andere Region, vorzugsweise der Nacken. So habe ich es mir jedenfalls angelesen.

Echt? Was es nicht alles gibt... Naja, egal welche Muskeln es sind, es sollteja besser werdenin den nächsten Wochen

[MmeClementinchen]

+ 30 min -> 1h 40 min


Und ich habe festgestellt, dass meine Nackenmuskeln wohl seehr schwach sind. Bei den Bauchübungen, bei denen man den Kopf hochheben muss, macht mein Hals früher schlapp als mein Bauch

Das könnte vermutlich daran liegen, dass deine Bauchmuskeln doch zu schlapp sind. Wenn deine Bauchmuskeln nicht okay sind, dann steuert dein Gehirn automatisch so, dass du sie nicht benutzt. Dann übernehmen automatisch andere Region, vorzugsweise der Nacken. So habe ich es mir jedenfalls angelesen.

Echt? Was es nicht alles gibt... Naja, egal welche Muskeln es sind, es sollteja besser werdenin den nächsten Wochen

Ja, ich hoffe, ich sage nichts falsches. Aber normalerweise achtet ein Trainer darauf, dass die Kraft ausschließlich aus der Körpermitte kommt. Der Nacken sollte eigentlich ganz entspannt bleiben.
Ich glaube die Lösung wäre, nur so viele Bauchmuskelübungen machen, dass es im Nacken nicht weh tut und dann aufhören und später nochmal machen. Das wird dann schnell besser.

[blauelagune]

+25 = 6.20h

[Elli567]

Ich pausiere (hoffentlich nur) heute, ich fühle mich, als ob ich krank werde

[MmeClementinchen]

Ich pausiere (hoffentlich nur) heute, ich fühle mich, als ob ich krank werde

Gute Besserung!!!
Ich bin auch krank.

[blauelagune]

Gute Besserung!

[blauelagune]

+45 = 7.05h

[Doro31]

+ 20 min -> 2h