Zuckerfrei(er) leben!

[LadyLü]

Ja ich finde das auch seltsam, habe es aber von mehreren Seiten zu hören bekommen.
Oder halt bemitleidende Blicke.
Ich gucke dann halt bemitleidend zurück .

Stillend oder mit schlafendem Bauchmädchen (6/16) im Arm vom Handy aus

[vivi]

Super, LadyLü!
"Was isst du dann noch?!" finde ich bei Zucker echt seltsam. Bei vegan oder Rohkost kann ich mir das vorstellen daß die Phantasie fehlt. Aber zuckerfrei leben die Menschen seit jahrtausenden. Irgendwas müssen die ja gegessen haben ohne nestle und co.

zuckerfrei scheint für die Leute viel schwerer vorstellbar zu sein als vegetarisch, vegan oder glutenfrei. Ich erlebe auch immer entsetzte Reaktionen von "wieso das denn, du bist doch schlank ?" bis zu " du bist doch ein Genießer"- als könnte ich ohne Zucker nichts mehr genießen. Und viele scheinen das Gefühl zu haben, sich rechtfertigen zu müssen.

[AnnieMerrick]

D brauchst keinen Zucker bei Stress und Müdigkeit, der Zucker kaschiert nur den Mangel an was anderem. Der putscht nur auf. Ich kenn das auch, denn Zucker "hilft" nur kurz und wirklich gut nd geerdet fühl ich mich nach ner Tafel Schokolade nicht wirklich.
Ich bin auch grad etwas lockerer im Umgang mit Zucker, merk aber daß kleine Dosen mich wieder in die Spirale katapultieren. Aber ich versuch abzunehmen udn es tut mir gut, kein Frühstück und Abendbrot(bis auf Rohkost und nen Shake) zu mir zu nehmen und dadurch verzeiht mir mein Körper eher wenn ich mittags mal Süßes esse. Hab ich den Eindruck.

stimmt, an irgendwas mangelt es in der ernährung, aber grundsätzlich an schlaf und weniger stress.
ja, zucker und koffein puscht. koffein habe ich endlich wieder reduzieren können. mit rückfall nach schlafloser nacht + mann im migräneschlaf auf 11 tassen (!!!)
na klar nehme ich das zum aufpuschen. was sollte sonst noch helfen?


wieviel zucker: 30 - 40 wz. dreißig!

abnehmen: ich habe mal mittags einen eiweisshake aus dem sportstudio getrunken. nicht zum abnehmen, aber aus mangel an mittagessenmöglichkeiten. ergebnis nach einem monat 4 kg. nun ist das fitti weit weg und ich vermisse den leckeren shake, der unglaublich pappsatt gemacht hat.
wenn mir was fehlt: dieser shake (und wahrscheinlich eiweis)

[Grünfrosch]

Es ist einfach eine Gewohnheit, bei Stress zu Schoki, Gummibärchen oder Kaffee zu greifen. Bis man eine Gewohnheit geändert hat, dauert es. 33 Wiederholungen, hat mir mein Mann gestern erzählt. Vielleicht geht es nach 33 Tagen ohne Zucker einfacher?

Zufrieden zu sein nach dem Essen... bei mir braucht es dazu am besten eine Kombi aus frischem Salat, Kartoffeln und Hülsenfrüchten. Gemüse und Hülsenfrüchte gemeinsam machen super satt und auch rundum zufrieden, finde ich.

[LadyLü]

So ganz kann ich mir den Nachtisch nicht abgewöhnen. Das ist auch so eine Angewohnheit.... Aber immerhin reicht mir als Nachtisch eine Banane oder ein paar Weintrauben im Moment aus.

Stillend oder mit schlafendem Bauchmädchen (6/16) im Arm vom Handy aus

[Seifenblasenfrau]

Ich bin im Moment wieder richtig drin im Zuckerwahn, merke aber schon dass meine Stimmung eine Sinuskurve ist. Dazu wieder der runde Blähbauch. Ich muss die Kurve zum Zuckerfrei wieder kriegen. Bei mir ist das so, esse ich ein Bonbon, esse ich danach ganz viele. Und danach noch ein Kakao. Und eine Scheibe Brot mit Nutella. Dann geht ja auch noch ein Glas Cola. Und so weiter. Als ich so richtig zuckerfrei war, hatte ich diese Gelüste gar nicht.

[EhMibima]

Sbf das kenn ich und mich gruselts vor Weihnachten. :/

[Seifenblasenfrau]

Oh mich auch... Die vielen Kekse und Stollen, da kann ich nicht widerstehen.

[Mutterhenne]

Sbf das kenn ich und mich gruselts vor Weihnachten. :/

Irgendwo gab's doch mal ein Rezept für rohe, zuckerfreie Erdmandel-Lebkuchen (ja, ich schleich' mich auch mal wieder 'rein )...?
Meine Tochter ist übrigens phänomenal, was den Umgang mit Zucker angeht. Sie isst von einer Tüte Gummibärchen (Kindegeburtstag ) zwei-drei und hebt sich den Rest auf. Der Geburtstag war vor 2 Wochen, die Gummibärchen sind mittlerweile total hart und nicht mehr essbar - und für sie haben sie den Status einer Erinnerung an ein schönes Ereignis. Manchmal nimmt sie die Tüte abends mit ins Bett und schaut sie einfach an. Auch von Keksen, Kuchen oder so lässt sie meist etwas übrig ("jetzt mag ich nicht mehr"/"für morgen"/"für Papa"). Finde ich toll!

[EhMibima]

Deine Tochter ist seltsam. Meine Schweser war zu unserem Leidwesen genau so. Ostern stand noch Weihnachtsschokolade. Da haben wir Geschwister immer gemopst.