"Willst du gesund sein? Vergiß den Kochtopf!"

[Waldfee]

Rohes Fleisch geht gar nicht, ich esse sowieso kein Fleisch, das fehlt mir auch nicht. Ich ekel mich davor. Hier ist es nur Obst u Gemüse, hab es erst nur mit Obst probiert, weil ich es sooo lecker finde, aber diese Dauerinsulinausschüttung macht mich schier wahnsinnig u läßt mich noch mehr "Yeeeper" haben als vorher .

Nüsse ess ich ja auch u wie gesagt Datteln u Feigen. Hat jemand von euch erstmal, ähnlich dem Fasten, den Darm gereinigt? Z. B. mit Glaubersalz oder Klistier? Sollte ich das tun?

Bin gerade sooo wirr! Was schon in der kurzen Zeit komplett verschwunden ist, ist mein ständiges abendliches Zucken in den Waden u Kribbeln, als ob da jemand drin wohnt .

Habe das seit Jahren u nie wegbekommen bisher, muss ja ein erheblicher Mineralstoffmangel gewesen sein, oder?!

[tonia1976]

Eine gute Omega-3 Quelle ist sehr wichtig, egal ob roh oder gemischt. Quellen: Fisch (auch kaltgeräuchert), Leinsamen (auch Öl, Rapsöl) Mandeln, Macadamia, Borretsch (zur Not auch Kapseln).

[tonia1976]

Eine gute Omega-3 Quelle ist sehr wichtig, egal ob roh oder gemischt. Quellen: Fisch (auch kaltgeräuchert), Leinsamen (auch Öl, Rapsöl) Mandeln, Macadamia, Borretsch (zur Not auch Kapseln), Rohmilchbutter von Weidenkühen.

[Waldfee]

Tonia, laut Wandmaker ist Omega 3 unnötig... ???

Fisch soll ich nicht essen wg Jod u Hashimoto.

Leinöl ist "buäh" - Nüsse ok. Ich weiß ich bin schwierig .

(Hab im Kranksein-Forum eben wg Hashimoto ne Frage gestellt.) Vielleicht mögt ihr da auch mal schauen?

Vielen Dank für eure Tipps!

[Karinke]

Rohes Fleisch geht gar nicht, ich esse sowieso kein Fleisch, das fehlt mir auch nicht. Ich ekel mich davor. Hier ist es nur Obst u Gemüse, hab es erst nur mit Obst probiert, weil ich es sooo lecker finde, aber diese Dauerinsulinausschüttung macht mich schier wahnsinnig u läßt mich noch mehr "Yeeeper" haben als vorher .

Nüsse ess ich ja auch u wie gesagt Datteln u Feigen. Hat jemand von euch erstmal, ähnlich dem Fasten, den Darm gereinigt? Z. B. mit Glaubersalz oder Klistier? Sollte ich das tun?

Bin gerade sooo wirr! Was schon in der kurzen Zeit komplett verschwunden ist, ist mein ständiges abendliches Zucken in den Waden u Kribbeln, als ob da jemand drin wohnt .

Habe das seit Jahren u nie wegbekommen bisher, muss ja ein erheblicher Mineralstoffmangel gewesen sein, oder?!

Rein die Rohkostfaser reinigt schon ausreichend ist meine Meinung. Was ich noch mache ist, wenn ich total entgleist bin mit etwas Kieselerde den SäureBaseHaushalt in ordnung bringen.
Nur früchte ist klar. Das wird auch recht Einseitig. Fette, wie erwähnt sind enorm wichtig!
Leinöl würde ich nicht pur nehmen. Ich gebe zu allem einfach leinsamen, die gleichzeitig meine Darmschrubber sind. Die finde ich Genial! Kommt bei mir in fast alles mit rein.

[Waldfee]

Leinsamen hab ich hier, aber wo hinein denn, bitte? Äpfel, Birnen, Orangen, Nektarinen, Bananen  - wohin bitte? Höchstens in meine (grüne) Smoothies.

[Karinke]

Google mal nach Rohkostrezepten! Zuchini-Spaghettis gibt es da z.B auf Rohkostbasis und noch vieles mehr! Rohkost heisst nich, dass wie ein hase geknabbert wird, was einem vor die Nase kommt!
Und ansonsten über den Grünen Salat?

[Fruchtschnitte]

http://www.rohkost-rezepte.com/ sehr geil da habe ich schon einige Rezepte von gemacht!!!
http://www.rohelust.com
http://rohzustand.blogspot.com/
http://wurzelweber.blogspot.com/
http://rohkoestlich.com/
http://roh-macht-froh.limx.net/


you tube

rohtopia eingeben sie macht supertolle Sachen!!


mal ein paar Beispiele, das Rohkost mehr ist als Möhren knabbern

Mohnkuchen



und gekeimte Kichererbsensalat



gefüllte Paprika (schlechte Bilder heute sorry, war mit dem Handy)



und ich hatte noch Füllung von dem Essen oben über und hatte somit am nächsten Tag ein neues Essen mit reingeschnippelter Paprika und Oliven...



eine scharfe Paprikasuppe mit Ruccola-Garnitur



Ruccola angemacht mit Olivenöl, Zitronensaft



Schoko-Bananentorte



und angeschnitten;-)



und mein rohes Chilli, scharf und lecker



Mango-Chutney



gefüllte Romanablätter



habe ich für einen guten Freund zum 40. die Torte gemacht



zum ersten Geburtstag von Kürbishexes Merlin



und Kokoskugeln bestehen aus Kokos, Mandeln, Kakao und Dattelmus (mit Wasser vermixte Datteln), alles vermengen und anschliessend in Kokos wälzen

[Fruchtschnitte]

nur mal so als Anregung...Leinöl kannst du ja gut in Smoothies unterbringen, da schmecke ich es zumindest kaum raus...

[Waldfee]

Ohhhhhhhhhhh, das sieht alles sooooo unglaublich lecker aus! Hmmm, yummi!

Vielen lieben Dank für die Anregungen!

GLG.