Calcium reiche Lebensmittel?

[Knutschi81]

Hallo ich steh gerade auf dme schaluch welche lebensmittel auser milch die solen wir ja gerade meiden sidn besonders Calziumreich?
Und welche besonders eisenreich.
Da wir gerade bei gabriel alle Kuhmiclh weglassen und ich auch da ich ja noch stille suche ich alternativen den brei mache ich mit Reismilch die mit Calzium angereichert ist!

[Maja]

Manche Käsesorten sind calciumreich, außerdem gibt es bestimmte Algensorten,... einfach mal nach "calciumreiche Nahrungsmittel" googeln da gibt es Listen!

Viele Grüße!

[lala]

Die Ernährungsberatierin im Kindergarten meinte, man könne Milch gut mit kalziumreichen Mineralwasser "ersetzen". Man muss aber gut vergleichen, da gebe es wohl riesige Unterschiede zwischen verschiedenen Sorten.

[Maja]

Ja und viele dieser Mineralwässer sind zu natriumreich, das ist schlecht für die Nieren bei kleinen Kindern!!!

[lala]

Ja und viele dieser Mineralwässer sind zu natriumreich, das ist schlecht für die Nieren bei kleinen Kindern!!!

Mmh, DAS hat sie natürlich nicht dazu gesagt

[Maja]

Deswegen muss man halt genau hinschauen, oder man nimmt eben mit algen-calcium angereicherte Reismilch o.ä.

[Maja]

Achso, noch vergessen: der Weleda Aufbaukalk 1+2 ist auch sehr gut.

[Knutschi81]

welche werte sollte das wasser haben??

[Timbeere]

Hallo Knutschi, welche Werte Mineralwasser haben sollte weiß ich leider nicht.

Aber ich bin überrascht, dass Amaranth noch nicht erwähnt wurde.
Dieses Pseudogetreide ist sehr kalziumreich und eignet sich gut für Babybreie. Amaranth enthält auch relativ viel Eisen.

[lala]

Hallo Knutschi, welche Werte Mineralwasser haben sollte weiß ich leider nicht.

Aber ich bin überrascht, dass Amaranth noch nicht erwähnt wurde.
Dieses Pseudogetreide ist sehr kalziumreich und eignet sich gut für Babybreie. Amaranth enthält auch relativ viel Eisen.

Und ich dachte von Amaranth wird für kleine Kinder abgeraten, nur die Begründung habe ich vergessen *kopfkratz*

Ach ja, hier war es.