Stillen und Diät?

[Emmasmami]

Guten Abend! Meine Maus wurde gestern 20 Monate alt und ich liebe sie mehr als alles andere wir Stillen noch 5 bis unendlich mal am Tag/Nacht!
Nun mein Problem ich möchte einfach abnehmen ich habe immernoch 7 kilo mehr als vor der kleinen
Jetzt sagt man ja in der Stillzeit keine Diät ich habe aber vor Kohlenhydratarm zu Essen habe das schon mal gemacht und damit kann man toll abnehmen..
Hat jemande Erfahrung mit Diät und Stillen? Meint ihr meine kleine könnte darunter leiden?
Lg Magdalena

[Mondenkind]

Hallo, schau mal in unserer Linksammlung Stillwissen, dort findest Infos zum Thema. Die Reduktion von Übergewicht durch gesunde Diäten ist auch in der Stillzeit kein Problem und schadet Deinem Kind nicht.

[LoNa]

Ich habe meine überflüssige 10 Kilo mit Sport losgeworden, da war meine Tochter auch ungefähr 20 Monate alt. Nur mit Diät habe ich es nicht probiert, habe einfach Fitness gemacht und auf süße Sachen verzichtet.

[roda]

Ich hab bei Kohlenhydratarmer Ernährung das Gefühl, dass die Milch weniger wird. Ohne Schokolade fließt es hier irgendwie nicht. ...

von unterwegs

[Mondenkind]

Ich hab bei Kohlenhydratarmer Ernährung das Gefühl, dass die Milch weniger wird. Ohne Schokolade fließt es hier irgendwie nicht. ...

von unterwegs

Das wäre medizinisch nicht zu erklären. Schokolade kann entspannend wirken, wenn Du sie genießt, was wiederum den Milchspendereflex gegünstigt. Ein Zusammenhang zwischen Schokoladenkonsum und Milchmenge besteht aber ganz sicher nicht!

[Emmasmami]

Danke für eure Antworten!
Naja Schokolade wird mein kleinstes Problem sein, aber Nudeln Brot und Reis wird hart!
Mit Sport abzunehmen wäre Super aber ich mache 1 x pro Woche Sport und für mehr hab ich keine Zeit und bin echt auch zu fertig ich Arbeite noch 40% mehrheitlich stehend..
@Mondenkind : Ich hab es mir gleich durchgelesen und bin jetzt beruhigt

[deidamaus]

Ich würde dir empfehlen, statt normalen Nudeln, hellem Brot und Reis die Voll Korn Varianten zu wählen, das sättigt einfach besser und dich einfach versuchen ausgewogener zu ernähren. Mehr Gemüse, Salat, Obst, weniger Süßigkeiten.

Viel Erfolg dabei,

Deidamaus

[Sabina]

Ich hab bei Kohlenhydratarmer Ernährung das Gefühl, dass die Milch weniger wird. Ohne Schokolade fließt es hier irgendwie nicht. ...

von unterwegs

DAS find ich super! Das ist die Ausrede für meinen Schokokonsum!!!