Ernährungsumstellung - entgiftet der Körper über die Milch?

[Marthy]

Hallo.
Ich möchte mich dringend gesünder ernähren. Mir schwebt eine Umstellung nach Bruker vor: Kein Zucker, kein Weißmehl, viel Obst und Gemüse - überwiegend roh.
Damit wird zwangsläufig eine relativ starke Gewichtsabnahme einhergehen.
Von Gewichtsabnahmen in der Stillzeit wird ja aber nun gemeinhin abgeraten.
Ich habe nun Bedenken, dass die im Fettgewebe eingelagerten Gifte u.a. über die Muttermilch entsorgt werden. Andererseits tue ich meinem Sohn aber auch keinen Gefallen wenn ich weiterhin relativ gedankenlos auch mal 2 Tafeln Schokolade am Tag und süße Hörnchen esse statt Gemüse-Rohkost und Obstsalat.

Ich stille zwar nicht mehr so viel, da mein Sohn schon 20 Monate ist, aber ich stille noch täglich bestimmt 2-3 mal. Und damit bekäme er dann doch auch die "alten Schadstoffe" aus meinem Körper mit, oder nicht?!
Da ich nun aber zu 100% motiviert bin, möchte ich eigentlich nicht warten mit der gesunden Ernährung bis er sich abgestillt hat. Das könnte noch etwas dauern.
Und ich möchte eigentlich auch keine faulen Kompromisse machen.

Was meint ihr? Hat hier jemand Erfahrungen bezüglich einer solchen Problematik?

Danke schonmal vorab, liebe Grüße,
Marthy

[Maja]

Die Annahme, dass Giftstoffe freigesetzt werden durch Abnehmen beim Stillen, ist inzwischen überholt. Da brauchst Du Dir keine Gedanken zu machen. Was eher sein könnte: Dass eine radikale Ernährungsumstellung Dir körperlich zu schaffen macht und Du vielleicht vorübergehend nicht mehr soviel Energie hast, oder dass sich der Geschmack der Milch etwas verändert wenn Du auf einmal nur noch Dinge isst die Du vorher nicht gegessen hast und die sich geschmacklich auswirken (z.B. Knoblauch, Spargel, starke Gewürze).
Aber das würde für mich nicht dagegen sprechen, auf eine gesündere Lebensweise umzuschwenken. Gesund essen heißt ja nicht dass man sofort massiv Gewicht verliert - Bananen und Avocados haben ziemlich viel Kalorien
Viel Erfolg bei Deine Vorhaben!

[Beccy]

Ich unterschreibe mal einfach faul bei Maja. Gesünder ernähren macht maximal ne bessere Milchzusammensetzung

[klimaforscherin]

Sind nicht eher Leber und Niere und nicht die Brust die Entgiftungsorgane des Koerpers?

[Maja]

Naja, wenn im Körper Giftstoffe sind kommen die schon auch durch die Milch mit raus. Sonst könnte frau ja auch grenzenlos saufen und rauchen ohne dass was in der Milch landet
Aber der Entgiftungseffekt bei klassischen Diäten wird überschätzt. Das geht alles ganz langsam voran. Ich würd jetzt mit kleinem Stillbaby vielleicht nicht unbedingt grad ne Woche Heilfasten, aber auf die Idee kommt wahrscheinlich auch keiner.

[Mondenkind]

Gesünder ernähren macht maximal ne bessere Milchzusammensetzung

Nicht mal das .

Gesünder ernähren ist grundsätzlich natürlich gut für Dich, Deine Milch wird sich qualitativ dadurch aber nicht ändern, weder zum Guten noch zum Schlechten.

[klimaforscherin]

Ach, gerade der Punkt!
Irgendwo hier habe ich mal gelesen, dass zumindest bei Kühen die Art der Ernährung sich in der Zusammensetzung des Milchfettes niederschlägt. (blueberrys Beitrag).
http://www.stillen-und-tragen.de/forum/ ... rischmilch
Ist das Käse? Oder einfach bei Kühen anders?

Naja, wenn im Körper Giftstoffe sind kommen die schon auch durch die Milch mit raus. Sonst könnte frau ja auch grenzenlos saufen und rauchen ohne dass was in der Milch landet

Aber es "sammelt" sich nix in der Milch. Es ist eben das an Giftstoffen drin, was gerade im Blut drin ist oder sehe ich das falsch?

[Mondenkind]

Die Laktation bei KÜhen ist in der Tat anders als bei uns. Das kann man so nicht vergleichen. Jedoch kann man auch in der menschlichen Milch unter Umständen dezente VEränderungen in der Fettsäurezusammensetzung messen, jedoch nur marginal. Und dies geschieht nciht ausschließlich durch Ernährung, sondern auch z B durch Hormoneinfluss, also Zyklus, Pilleneinnahme oder andere Medikamenteneinnahmen. Allerdings wie gesagt nur marginal und nicht als qualitative Veränderung, also die Milch wird dadurch nciht qualitativ schlechter.

Naja, wenn im Körper Giftstoffe sind kommen die schon auch durch die Milch mit raus. Sonst könnte frau ja auch grenzenlos saufen und rauchen ohne dass was in der Milch landet

Aber in der Milch ist nicht mehr als in anderen Körperkompartimenten. Der Körper entgiftet halt nicht "über die Milch". Je nach biochemischem Verhalten (lipophil oder nicht usw) ist ein Schadstoff, der im Körper ist, auch möglicherweise (nicht zwingend!) in der Milch enthalten, aber im Sinne einer generellen Verteilung im Körper, nur in seltensten Fälle im Rahmen einer Anreicherung.

[Beccy]

Gesünder ernähren macht maximal ne bessere Milchzusammensetzung

Nicht mal das .

Gesünder ernähren ist grundsätzlich natürlich gut für Dich, Deine Milch wird sich qualitativ dadurch aber nicht ändern, weder zum Guten noch zum Schlechten.

Die Laktation bei KÜhen ist in der Tat anders als bei uns. Das kann man so nicht vergleichen. Jedoch kann man auch in der menschlichen Milch unter Umständen dezente VEränderungen in der Fettsäurezusammensetzung messen, jedoch nur marginal. Und dies geschieht nciht ausschließlich durch Ernährung, sondern auch z B durch Hormoneinfluss, also Zyklus, Pilleneinnahme oder andere Medikamenteneinnahmen. Allerdings wie gesagt nur marginal und nicht als qualitative Veränderung, also die Milch wird dadurch nciht qualitativ schlechter.

Sehr interessant, wieder was gelernt. Vielen Dank!

[katmo]

Sehr interessant... das war mir auch alles neu!