Gesundes Naschen

[Pancakes]

Ich würde gerne abnehmen, nasche aber total gerne. Habt ihr gesunde Alternativen zu Gummibärchen, Chips und Co.?

[Gerbera]

Mach dir doch Obst.
z.B. Apfelchips, Bananenchips - die beiden Sachen kann man auch so kaufen.

Ansonsten abends vor dem Fernseher mal Gemüsesticks mit Joghurt-Dip.
ist am Anfang ne Umstellung, "kracht" beim Essen aber genauso wie Chips

[Pancakes]

Oje, ich wusste das so eine Antwort kommt. Irgendwie bin ich dafür nicht wirklich der Typ
Vielleicht gibt es erst mal einen Mittelweg zwischen Gummibärchen und Obst den ich beschreiten kann um mich langsam an das Obst ranzutasten? Für mich ist das einfach kein Snack oder Naschen

[EhMikp]

Ja mir geht es ähnlich wie Dir. Eine Alternative habe ich bis heute nicht gefunden. Meine Alternative besteht darin, dass ich die Menge begrenze und mir so mein ungesundes Naschen gönne, aber nur eine kleine Menge davon. Alles andere hilft bei mir gar nicht. Obst liebe ich auch und esse oft zum Frühstück Obstsalat - aber Naschen ist das nicht für mich. Macht ja auch richtig satt

[Pancakes]

Da bin ich ja beruhigt das ich nicht alleine bin

Hoffentlich kommt noch jemand mit einer guten Idee!!

[Chris-Cross]

Huhu,

ich hätte jetzt auch Obst gesagt, aber wenn dir das nciht so liegt, dann empfehle ich Rosinen oder Kürbiskerne o.ä. mit Zartbitterschokiglasur
Okay, ist jetzt durch die Kohlenhydrate im Trockenobst oder dem Fett in den Kernen nicht grad so kalorienarm wie ne Gurke, aber es enthält schon mehr Nährstoffe als Gummibärchen und die Zartbitterschoki enthält weniger Zucker.

Ich esse sowas jedenfalls total gerne und mach mir das auch selber. Einfach Nüsse, Kerne, Trockenobst in geschmolzene Schoki baden lassen, ruasnehmen, erkalten lassen und naschen So ne Handvoll... oder auch zwei Oder drei...

Obst esse ich aber auch den ganzen Tag über, das ist für mich überlebenswichtig und nicht naschen.

[Maja]

Bananenchips enthalten auch extrem viel Fett und Zucker, da muss man etwas aufpassen.

Wie wäre es mit Käsewürfeln aus fettreduziertem Käse, oder vielleicht auch Ziegenkäse, da laktosefrei (=kohlenhydratfrei)? Dazu ein paar Paprika- und Möhrenstreifen?
Normale Trockenfrüchte mag ich auch nicht, aber diese gefriergetrockneten Beeren, die so richtig knuspern beim Essen... lecker! Leider recht teuer. Gibts in Drogerien und Bio-Läden oder beim Müsliversand.
Gegen den Süßhunger: Sojamilch mit Zimt und ungezuckertem Kakaopulver. Oder auch extrem lecker: Chaitee-Gewürz (Teeladen) in etwas heißem Wasser auflösen und dann in einen Becher aufgeschäumte heiße Milch einrühren. Langsam auflöffeln Überhaupt, Milchschaum ist toll zum Löffeln, kann man auch auf Apfelmus verteilen
Und 70%-Kakao-Schokolade, 1-2 Stücke reichen bei mir um den Süßhunger zu beruhigen.

[finn]

Obst in Form von Mixgetränken/Smoothies, wäre das was für Dich?
Wir haben zu Weihnachten einen Smoothiemaker bekommen, ich mix mir sehr gerne einen Erdbeer-Banane-Orangen Saft, das schmeckt so gut (vor allem wenn die Erdbeeren gefroren waren und das Ganze schön kalt ist)!!!

[Pancakes]

Smoothiemaker klingt ja klasse, hast du einen Link zu dem den du hast?
Ich glaube Smoothies könnten mir sehr gut gefallen, aber als Subsitut für meine Abendliche nascherei, ich muss noch mal schauen
Aber toller Tip, danke!!

[Pancakes]

Danke Chris-Cross und Maja, das sind auch super Tipps!! Ich werde das auf jeden Fall mal probieren und ist auf jeden Fall besse als Gummibärchen und Co. da habt ihr recht.

Immer weiter mit den tollen Ideen ihr Lieben