Projekt: 365 Tage ohne Zucker! Wer macht mit?

[Prisemuth]

Oje, klingt furchtbar, was auch immer sich dahinter verbirgt Warum machst du diese Kur? Wie lange und was genau muss man NICHT essen?
Ich bin seit Ostern seit der totalen Völlerei, wieder richtig motiviert. Mal sehen, ob es diesmal besser klappt

[Nuala]

Das ist eine Darmreinigungskur und soll von allen Altlasten befreien.
Quasi Urlaub für den Darm. Dieser wird möglichst nicht belastet und maximal entlastet. Durch viel Trinken, Bauchmassagen, Wärmebehandlungen usw. Dazu kommt möglichst wenig essen, grad so viel wie man maximal braucht, am Anfang ist das morgens und mittags ein getrocknetes Dinkelweckerl, das man ewig lange kauen soll (der Speichel soll es quasi vorverdauen), am Schluss löffelt man ein eiweißhaltiges Produkt (Tier- oder Sojamilch, bzw. ich nehm milden Schafskäse) dazu, speichelt das mit durch und schluckt dann alles. Man braucht für ein Weckerl eine halbe Stunde.
Am Abend kocht man Gemüse in (ungesalzenen) Wasser und darf dann das Wasser löffeln (nicht das Gemüse!). 2 Teller voll (das schmeckt erstaunlich gut!!! Obwohl ich so ein Salztyp bin.).
Dazwischen gibt es noch Basenpulver und Spezialtränke, damit der Körper alle Nährstoffe erhält - es geht ja nicht ums Abnehmen, sondern ums Darm-entlasten.
Das ganze mache ich unter ärztlicher Aufsicht, 2 Wochen lang, dann langsame Aufbaukur.
Die ersten drei Tage sollen die schlimmsten sein, ich bin bei Tag 2 und es IST schlimm.
Ich habe mir vorgestellt, dass mir das gut tut - weil ich vor anderthalb Jahren meine Ernährung umgestellt habe und seitdem zu 90% echt gesund esse; davor aber ziemlich ungesund (Puddingvegetarier mit massig Zucker). Nachdem sich meine Kleine im Februar abgestillt hat, dachte ich, wäre es gut mal alles Böse rauszuschubsen, weil die gesunde Ernährung (die ich ja jetzt schon relativ gut drauf hab) dann noch positiver wirkt. So weit meine hehre Theorie.
Aber Tag 2 sagt: es ist alles blöd blöd blöd, warum tust du solch Hirnrissiges?
Deshalb mein Jammern.

[Hyndla]

nuala, was willst du hören?
a) warum tust du dir das an? hör auf!
b) halte durch, nur noch ein schlimmer tag, dann hast du das schlimmste hinter dir und wirst dich nach der kur einfach nur toll fühlen!

ich hab gestern spontan beschlossen, dass eis nicht als zucker zählt . hm, dafür war es einfach nur ekelhaft unappetitlich süß - dabei hab ich extra haselnuss genommen in der hoffnung, da wäre eventuell nicht so viel zucker dran. iihh bäh. ansonsten komm ich gut zurecht (und muss ja auch nicht so streng zu mir sein, das leben soll ja schließlich noch spaß machen ).

[Nuala]

nuala, was willst du hören?
a) warum tust du dir das an? hör auf!
b) halte durch, nur noch ein schlimmer tag, dann hast du das schlimmste hinter dir und wirst dich nach der kur einfach nur toll fühlen!

Bitte b)
Und: aaaaaaaaaarme Nuala!

[Nuala]

Und an alle "Sünder": macht euch keinen Stress!
Einfach Strich drunter und alles neu, ab sofort!

[Anneke]

Aaaaaaaarme Nuala

Mirimama, hast ne PN.

Ich glaube es ist einfach wichtig sich von Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen. Sowas kommt vor, wir sind auch nur Menschen. Einfach weitermachen und versuchen, nicht zu oft Ausnahmen zu machen. Je überzeugter man davon ist, desto einfacher wird es. Ein "ich verzichte auf Süßes, weil es ja eigentlich nicht so gesund ist, aber..." ist weniger motivierend als die wirkliche Überzeugung, dass Zucker einfach Mist ist (auch dann ist es noch schwer genug!!!)

[Nuala]

Danke!

Ja, es ist ganz wichtig, dass man Rückschläge nicht den Anfang vom Ende werden lässt. Ala: "Jetzt ist eh schon wurscht, heute/gestern hab ich ja auch schon gesündigt, also egal." Das ist ganz falsch!!! Das Sündigen hingegen ist nicht falsch, das passiert. Aber das Weitersündigen weil ja eh schon verbockt, ist GANZ falsch. Deshalb Strich drunter, sich nicht ärgern und ganz neu gedacht.
Gut sind auch Artikel oder so, die über den bösen Zucker schreiben, die motivieren dran zu bleiben.
Und gut sind auch halbwegs gesunde Ersatzprodukte - das Öko-Nutella zB. - wunderbar!!!
Was mir hilft wenn alles nicht hilft: GAR NICHTS essen. Bis der Hunger SO groß ist, bis selbst was gesundes attraktiv scheint...

[Mirimama]

Öko-Nutella? Ohne Zucker???

[beccarei]

Boah, Nuala. Respekt. Viel Erfolg bei der Kur. Ich kann Dir nur raten, das für dich Positive ganz hoch zu stellen und Dich dadurch zu motivieren.
Ich denke, es wird besser am dritten oder vierten Tag.

Das mit dem süßen Eis ist gut, oder? Ich war erstaunt, wie süß das war. Richtig klebrig.
Bei mir ist es soweit, dass ich Schokolade riechen kann im Laden, im Schrank. Und ich mag den Geruch nicht...
Ansonsten geht es ab morgen bei mir wieder richtig los. Über Ostern habe ich zu viel Süßes gegessen. Leider.

[Anneke]

Ich fürchte, mir würde Eis immer noch schmecken...das wäre ggf. auch mein Joker im Sommer, ein schönes Spagetthieis... Aber neulich hab ich am M*lkaSchokoosterhasen meiner Tochter gerochen, das roch wirklich nicht so toll...

Heute hatten wir Elternnachmittag in der Kita der Großen. Ich habe mal das Thema Süßigkeiten angesprochen, weil sie, seit sie in der neuen Gruppe ist (ca. 3 Wochen) ständig Süßkram mitbringt (Gummibärchen, wenn jemand Geburstag hat [bei 22 Kindern hat ständig jemand Geburtstag...], Osterschokolade, gebackene Kekse etc.). Die Erzieherin sagte, dass die im Vergleich zu früher schon sehr zuckerreduziert sind...will nicht wissen wie das früher was. Da fragte eine Mutter: "entschuldigung, darf ich mal fragen, was an Zucker so schlimm ist?". Hab da (leider) nichts zu gesagt, das hätte die Veranstaltung gesprengt und ich kann sowas auch nicht so überzeugend rüberbringen. Die Erzieherin hat dann ein paar Stichworte wie Karies, ADHS erwähnt.

Der Trick mit nichts essen, bis der Hunger groß genug ist, dass man auch Lust auf Gesundes hat funktioniert nicht. Je mehr Hunger ich habe (und auch je gestresster ich bin), desto mehr Lust hab ich auf ungesundes!