Ernährung bei Milchstau-Neigung (Austausch)

[Lösche Benutzer 14377]

das ist doch prima mamoto!
jusi hat es auch schon geschrieben, dass nilchstaus je nach empfindlichkei auftreten, also bei dem einen durch stress, beim nächsten durch die anatomie, beim dritteb durch babys trinkverhalten, beim vierten durch besagte ernährung und beim fünften garnicht. jeder muss für sich rausfiltern ob es einen spezifischen auslöser gibt. und wenn es gar keine probleme gibt, umso besser!

[EhMibima]

Interessantes Thema! Ich mag mal still mitlesen.

[cheshirefitz]

Dann lag/ liegt es bei dir offenbar nicht an der Ernährung.

Was machst du diesmal anders bzw. Woran liegt es deiner Meinung nach, dass du keine milchstaus mehr hast?

[mamoto]

Ich hab keine Ahnung! Nachdem ich ja beim ersten Kind monatelang dachte, mit 4 Monaten gibt's brei und mit 6 Monaten wird abgestillt,hab ich doch bis 24 Monate gestillt und beim zweiten hatte ich ja eigentlich eher mehr stress, vor allem beim stillen. Nur meine Ernährung ist seit ich selber koche (also seit ich 18 bin) ziemlich die gleiche und die hatte ja bei mir dann keine Auswirkung.

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[EhMibima]

Ich hol den Thread mal wieder hoch und berichte mal kurz.
Bei der Großen hatte ich mehrere Milchstaus und Brustentzündungen. Beim Mittleren(tandemstillend) waren es auch mehrere.
Irgendwann hab ich dann die Ernährung umgestellt. Wenig(er) Milch, viel weniger Gluten, weniger Zucker, keine Fertiggerichte, zeitweise viel frischem Obst/Gemüse/Grün.
Und ich trage keine festen BHs mehr, auch keine Still-BHs mehr, sondern Bustiers.
In dieser Stillzeit hatte ich, trotz 3 Kindern und nicht weniger Stress, noch keinen einzigen Stau, gechweige denn eine Brustentzündung. Woran das nun genau liegt kann ich nicht genau sagen. Vermtlich machts bei mir die Kombi aus Ernährung und richtigem BH?!

[Schnuckiputz]

Das klingt gut, bienesmama. Woher bei mir gerade ein Milchstau nach dem anderen kommt, weiß ich nicht. Aber vielleicht hat es ein bisschen mit der Ernährung zu tun. Auf jeden Fall habe ich richtig passende BHs, die nichts einschnüren (Bustiers gingen bei mir aber gar nicht). Allerdings habe ich nach einigen (fast) veganen Phasen in letzter Zeit tatsächlich wieder mehr Milchprodukte und damit tierische Fette zu mir genommen. Vielleicht probiere ich noch mal, das zu ändern.

Hat denn jemand wirklich nennenswerte Effekte durch die Einnahme von Lecithin beobachten können?

[EhMibima]

(Bustiers gingen bei mir aber gar nicht).

Hier normalerweise auch nicht. Aber es gibt ja diese formenden, stützenden, die für Senioren.*hust*