Emma2010 hat geschrieben:Im Idealfall wäre einmal durch den Regenbogen sich zu essen ideal. Kennst du den?
Nein,wer oder was ist das?[/quote]
der Regenbogen hat ja die verschiedenen Farben. Ebenso unser Gemüse und die Früchte. Das Ziel wäre dass man regelmässig von jeder Farbe ein wenig nimmt.
Weisse Banane, Gelber Apfel, Orange Karotten, Rote Peperoni, Grünen Spinat, Blaue Pflaumen etc. Jede Farbe wiederspiegelt gewisse nährstoffe. Wenn es somit durch alles hindurch geht, so kriegst du auch alles.
