was machen bei Schulterschmerzen?

[mäusekind]

hallo,

ich könnte zur Zeit nur heulen.
Ich habe ganz massive Schulterschmerzen.
Egal womit ich trage, ob Tuch (da sind auch die Bideweisen egal) oder im MT nach 10 Minuten tuen meine Schultern ganz weh.

Jetzt muß ich dazu sagen, ich habe alle 4 Kinder getragen, und ich hatte schon Probleme mit den Schultern ehe unsere Große geboren wurde.
In letzer Zeit bekam ich die Kleine nicht mehr ins Tuch gebunden, sie war mal wieder blockiert ohne das ich darauf getippt hatte.
(Jetzt ist es mir auch wieder klar, warum ich sie nicht angehockt bekam)


Freitag hatte ich den Kinderwagen rausgeholt um meinen Schultern Enspannung zu geben.
Heute waren wir Enten füttern, der Kinderwagen passt nicht ins Auto, deswegen wurde sie wieder getragen.
Acuh jetzt, wieder AUA.

Hat jemand noch einen Tipp für mich? Schafft eine TH es, daß meine Schultern entlastet werden?
Oder, wem geht es genauso und bei wem hat was geholfen?
Wir fahren im April/ Mail für 2 Wochen in den Urlaub. Da werden wir auch wieder viel spazierengehen. Und ich mag nicht 2 Wochen mit Schmerzen tragen.

Ach ja, die Kleine wiegt 8,3 kg
Ist also kein Leichtgewicht mehr

LG
Hella

[Acqua]

Ich würde mal darauf tippen, dass du nicht richtig bindest bzw. nicht fest genug. Aber da werden sich sicherlich noch andere zu äußern.

Ich selber neige zu Verspannungen im Nackenbereich und Rückenschmerzen. Mir hat es immer gut getan, wenn ich Jaydon getragen habe. Nach einem langen Spaziergang, ging es mir wieder gut.

Wie bindest du denn den Mei Tai?

[Peanut]

Naja wenn da schon was vorliegt, dann kann man glaub ich noch so gut binden... das tut trotzdrm weh

So gehts mir aber auch und ich trage keinen SLing mehr seid dem.
Bzw. wenn, dann gestütz von unten mit nem Puppentragetuch um dei SChulter zu entlasten.

Hast du mal eine Komfortrage probiert?
Mit Manduca kam ich in SChmerzzeiten schon besser zurecht, auch wenn ich den sonst nicht so gerne trage!

Und ich denke SChonung ist schon wichtig!
Ich weiche dann auch schon mal auf den Kiwa aus, denn wenn man immer weider belastet gehts gar nicht weg.
Vielelicht kannst du ja mal versuchen ein paar Tage aus Tragen zu Verzichten und schaust dann ob es besser wird!
Nur um mal Ruhe rein zu bringen.

Aleovera SChmerzgel hilft mir ganz gut.

Ist der Wickelkreuzrucksack vieleicht eine Alternative für dich?
Damit kann ich auch eher auf dem Rücken tragen als im normalen Rucksack.
Aber da auch schön fest gebunden....

[Nina]

Zu Schmerzzeiten, die ich auch gut kenne, kann ich nur im Ergo tragen. Da lastet das Gewicht eher auf den Hüften mit, und die Schultern werden etwas geschont.

[mäusekind]

ich denke mal, ich binde den MT "normal".
Ich habe einen mit extra breiten Trägernzum auffächern.
Die Träger liegenauf meiner Schulter und kleine Fledermausärmelchen habe ich auch.
Der MT ist aus Tragetuchstoff die Träger ziehe ich mehrmals richtig nach.

Ich habe gerade nachgedacht, bevor ich mit dem ersten Kind schwanger war, hatte ich die Schulterschmerzen schon extrem.
Rückenschmerzen habe ich keine, sondern wirklich nur Schulterscherzen.
Da hatte mir Kraftraining im Sportstudio sehr geholfen.
Dieses habe ich jetzt in letzer Zeit sehr schleifen lassen... Da denke ich mal, muß ich wieder aktiv bei sein, und nicht nur zahlendes Mitglied.
Mein Mann mußte mich die Jahre vorher schon massieren, wenn ich länger kein Sport gemacht hatte.

Gestern abend habe ich mich mit Tigerbalm eingecremt.
Aber ich bin doch erst 33, DAS kann ja nicht die Dauerlösung sein.
Sling geht bei mir auch nicht. Belastung nur auf einer Schulter, das ist für mich nicht tragbar.

Das "Problem" mit dem Kinderwagen ist, Thora weint da drin. Den mag sie nicht. Klar, sie kennt den ja auch nicht.
Und Haltungsprobleme hatte ich schon in Kindheitsjahren.
Och Menno, meint ihr Thora ist schon "reif" für den Manduca?
(Ich weiß noch, bei unserer Großen hatte ich den Glückskäfersack, bevor ich zum Tuch kam, da hatte ich als sie 2 1/2 Monate alt war beim Tragen geheult, so taten mir die Schultern weh. Aber in HH war es das praktischte)

Vielleicht muß ich mich mal an den WXR rantrauen. Bislang habe ich den noch nicht getestet.
Oder wir testen mal den Ergo/Manduca

@peanut: nutzt du das Schmerzgel öfter/täglich? Kann das wirklich die Lösung sein?


LG
Hella

[Peanut]

@peanut: nutzt du das Schmerzgel öfter/täglich? Kann das wirklich die Lösung sein?


LG
Hella

Naja nur wenn es arg akut ist... ich hab auch Arthrose in den Kiefergelenken (und ich bin erst 28... soviel zu deinem Altersargument )
und dafür nutze ich es öfter. Wenn es ganz schlimm ist aber auch Mobilat SChmerzgel...

Ich glaube aber, die Lösung hast du dir selber schon genannt
SPORT.... so gehts mir auch. Gut die Artose geht davon nciht weg, aber es wird deutlich besser, weil die Muskeln einfach gestärkt sind.

Vielleicht muß ich mich mal an den WXR rantrauen. Bislang habe ich den noch nicht getestet.
Oder wir testen mal den Ergo/Manduca

ja probier die mal
Mh ja deine Kleine ist ja noch recht jung... aber auch nciht merh so klein, vielelicht soltlest du es probieren.
Wobei ich den Manduca schon recht breit finde. EIne Freundin von mir trägt seit dem 5 Monat nur im Ergo... das sah erst zeimlcih gespreizt aus,
aber mittlerweile ist es OK. Beco wäre dafür eher was, vor allem wenn du auch klein und schmal bist....

[honigbienchen]

Hallo,

warst du denn mal beim Arzt mit deinen Schultern, um mal nachschauen zu lassen??
Ziehst du die auch hoch??
Ich denke grundsätzlich ist dein Problem kein ausschließliches Trageproblem, stimmts?
Bist du oft arg gestresst und legt sich das auf deinen Schultern nieder??

Wie bindest du denn den Rucksack?? Besonders, wie oft kordelst du ein?? Du solltest nicht zu oft einkordeln, etwa 2 mal auf Hüfthöhe. Wenn du eh zu Schmerzen in den Schultern neigst, solltest du darauf besonders achten.
Beim MT könnte ich mir vorstellen, dass du u.U. nicht fest genug bindest, so dass die Träger eher so rucksackmässig das ganze Gewicht tragen, kann das sein?? Wenn du schön fest bindest und auch den Hüftgurt gut angelegt und schön fest hast, sollte es eher möglich sein, dass das Gewicht deines Kindes als "Mitgewicht" empfunden wird, weniger als "Last".
Und probier auch mal den WXR. Das Gewicht verteilt sich anders, vielleicht hilft dir das etwas. Oder wechsel die Trageweisen ab, mal Rucksack, mal WXR, mal MT...
Wenn du willst, probier auch ruhig mal eine Fertigtragehilfe, vielleicht hilft dir die Polsterung der Schultergurte. Dein Kind ist nu auch 6/7 Monate, probiert aus, ob Ergo oder Manduca, was für euch sind. Dazu schau auch mal hier rein und auch mal hier

Alles Gute, besonders deinen Schultern.
LG.

[mamamuh]

ich hätte noch den vorschlag mal kanga oder den rucksack ohne träger zu probiern? oder ist deine maus zu schwer dafür?

[Janofee]

Ich habe schon seit Jahren immer wieder Schmerzen in der rechten Schulter- und das also unabhängig, wie gut ich binde oder nicht. Da konnte ich nichts machen, an den Tagen wurde nicht gebunden, höchstens im Manduca getragen.
Will sagen, mitunter hat das rein gar nichts mit dem tragen zu tun.

[Trillian]

Wir haben auch den Manduca. Der Hüftgurt entlastet schon. Aber ansonsten würde ich dir auch Schonung empfehlen. Das mit dem Tragen ist ja letztlich auch kein Muss und du tust deinem Kind wahrscheinlich einen größeren Gefallen, wenn du lieber schiebst, statt mit Schmerzen zu tragen.