Tragen und Beckenbodenschwäche?

[ungali]

Hallo, Ihr stillenden und tragenden Mamas!

Gibt es welche unter Euch, die liebend gern stillen und tragen, aber trotz regelmäßiger Rückbildungs- bzw. Beckenbodengymnastik das Gefühl haben, der Beckenboden hängt in den Kniekehlen und die Gebärmutter gleich hinterher?

Bin seit 6 Jahren schwanger und/oder stillend und fühle mich ausgeleiert und leer, spüre, dass ich meinen Beckenboden kaum mehr "erwische", wenn ich viel trage und langsam schwindet die Liebe zum Tragen jetzt irgendwie...

Habe drei Kinder (03/05/07) und freue mich auf Eure Erfahrungen und Hilfen! Danke und gute Nacht!

Bettina

[Elise]

Könnte man den Fred mal nach "Kuschelsofa" verschieben, Mods?

[honigbienchen]

Ich hab den thread mal ins Trageforum verschoben, da Bettina noch ganz neu ist und im UF "Kuschelsofa" noch keinen Zugang hat.

Bettina, schön, daß du trägst, aber schade, daß du solche Beckenbodenprobleme hast
Wie trägst du denn?? Welche Bindeweise oder Trage?? Hast du evtl ein Foto??

Ein gut fest gebundenes Tuch kann durchaus den Beckenboden unterstützen, je nach Bindeweise.

So wie sich das für mich anhört, musst du aber grundsätzlich an deiner Beckenbodenstärkung arbeiten. Ich weiß, ist oft leichter gesagt, als getan aber eigentlich kann man in fast jeder Alltagssituation seinen Beckenboden trainieren.

LG.

[ungali]

Danke, honigbienchen, für Deine lieben und aufmunternden Worte.
(Es tut gut, mal erstmal nicht als Fachfrau gesehen zu werden - oute mich jetzt mal als Hebamme )

Ich habe unseren Jüngsten schon früh im Rucksack auf dem Rücken getragen, die großen immer erst ab ca. 1 Jahr, bin irgendwann auf Ergo und Manduca und MeiTai umgestiegen, weil er so zappelig war und ich eher - für mein Sicherheitsgefühl - die WKT auf dem Rücken machen wollte, da war ich leider immer zu langsam und daher das Tuch lommelig und ich habs gelassen.
Bin nicht so begabt, weiß nicht, wie das mit den Fotos hier geht, könnte Dir höchstens an Deine private email-Adresse welche schicken - das kriege ich hin.
Und bin natürlcih dankbar für Bindetipps, schrecklich, dass man das mit Doppel-P schreiben muss , denn ich empfehle bei meinen Hausbesuchen ja ständig Stillen und Tragen, aber man lernt ja nie aus! Super, dass es Euch hier gibt! Welche Bindeweise empfiehlst Du beckenbodenunterstützend?

Gebe seit kurzem auch wieder selber Rückbildung und mache jede Übung mit, wunder mich nur, dass ich solche Probleme habe, weil ich mir einbilde, ziemlich viel für den BB getan zu haben nach jeder Schwangerschaft, die ganzen Alltagshinweise für die Kursteilnehmerinnnen umgesetzt, alle Übungen selber mitgemacht, beim Tragen BB angespannt,....naja, so ist es nun mal. Elise hat schon die emotionale Ebene angesprchen, die spielt sicher auch mit rein.
Da wir mit der Familienplanung noch nicht abgeshclossen haben, würde ich nun gern meinen Körper wieder fit kriegen, damit ein evtl. nächstes Baby auch in den Genuss von Stillen und Tragen kommen kann.

Liebe Grüße,
Bettina mit Hannah, Matthäa und Cornelius

[Montanara]

Liebe Bettina

Es muss für Dich total frustrierend sein, als Fachfrau mit diesen Problemen konfrontiert zu sein. Du hast Selbstzweifel und weisst nicht ein und aus...

Wenn Du trägst, ist es sehr wichtig, dass man das Tuch fest bindet. Je fester, desto enger bringe ich mein Kind an meinen eigenen Körperschwerpunkt und damit kann ich gerade in meiner Mitte stehen.
Es unterstützt auch nicht jede Bindeweise gleichermassen Deine gerade Haltung und damit auch den BeBo. Wir empfehlen in solchen Fällen gerne ein GUT (!) gebundenes Känguru. In Kreuzbindeweisen muss Frau allermeistens irgendeine Ausgleichshaltung einnehmen, was wiederum in den Beckenboden schlägt...
Auch das Tragen auf dem Rücken kann sehr unterstützend wirken.

Ich rate Dir an, dass Du Dir mal von einer Bindefachfrau auf die Finger schauen lässt, damit Du sicher bist, gut und fest zu binden. So kannst Du sicherstellen, dass das Tragen Deinem Beckenboden nicht schadet (abgesehen davon ist es für Deinen BeBo ohnehin schädlicher, Dein Baby immer wieder aufnehmen und hinlegen zu müssen - einmal fest eingebunden ist schonender!).

Wie Du uns hier Bilder zeigen kannst, dazu findest Du hier eine Anleitung.

Alles Liebe!
Dorothea

[rose]

oh je, das schwinden ja alle hoffnungen auf einen zukünftigen starken beckenboden... was nutzt es einem da, sich jeden morgen zu einem training vorm fernseher (mit dvd) zu motivieren, wenns wohl eh nichts bringt? das mach mir jetzt echt angst. ich trage zwar erst mein zweites kind, aber ich hab das noch ne zeit lang vor und um meinen beckenboden mach ich mir auch gedanken, das ist auch nicht grad der stärkste...

aber ob da das tragen wirklich schadhaften einfluss drauf hat? ich glaub eher nicht.. schnell hintereinander folgende schwangerschaften, schwierige geburten, zange, glocke etc.. das hat doch viel einfluss drauf, da kommts doch auf das tragen nicht an, oder? da ist das gewicht doch recht gut verteilt und lastet nicht, wie direkt während der schwangerschaft, auf dem beckenboden..

[Sara]

hallo rose!
Nein, nicht jede Frau hat einen schwachen Beckenboden und nicht jede Frau muss so auf ihen Beckenboden achten wie andere.
Tragen ist - gesetzt dem Fall, dass man gut gebunden hat - nicht beckenbodenschädlich. Es ist viel schädlicher, das Baby ständig ohne Tragehilfe auf dem Arm zu tragen, da man da viel eher in Ausgleichshaltung geht und den Beckenboden nicht "packen" kann.
Welche DVD hast du denn?

[mayra]

Ich hab mich auch schon öfter gefragt, ob das Tragen dazu beiträgt, dass mein BB immer noch so schwach ist... ich hatte leider vor der SS schon Probleme mit Belastungsinkontinenz und ich sags mal so: besser geworden ist es durch die Saugglockenentbindung nicht grade...

Ich trage bisher nur in der WKT und Linus sitzt dabei dermaßen ungünstig auf dem verbliebenen Bauch, dass ich sofort Harndrang habe... Aber ich dachte dann, das kann ja nicht am Tragen liegen, sondern muss an meinem schwachen BB liegen....

Ich glaube, ich werde dann doch mal das Känguru probieren, wie es Montanara grade geschrieben hat...

[Captainsparrow]

Ich hab viel mit Smartballs getragen und sie auch sonst oft benutzt. Ich hab das Gefühl es hat viel gebracht, bin mitlerweile kein "auslaufendes Modell" mehr und auch andere Dinge machen wieder mehr Spaß . Mein BB war vorher gut, aber die Geburt mit Komplikationen und Zange und Zerren hat da wohl ihre Spuren hinterlassen. Tip: erst SB-rein, dann Kind einbinden. Wenn es einem nachher einfällt und man mal schnell mit Kind auf´m Rücken ins Bad flitzt, das geht gar nicht: da ist "untenrum" irgedwie so ein Druck da, dass man sie nicht reinbekommt.

[rose]

hallo rose!
Nein, nicht jede Frau hat einen schwachen Beckenboden und nicht jede Frau muss so auf ihen Beckenboden achten wie andere.
Tragen ist - gesetzt dem Fall, dass man gut gebunden hat - nicht beckenbodenschädlich. Es ist viel schädlicher, das Baby ständig ohne Tragehilfe auf dem Arm zu tragen, da man da viel eher in Ausgleichshaltung geht und den Beckenboden nicht "packen" kann.
Welche DVD hast du denn?

hallo sara,

ich hab zwei dvds von christina nierman (oder so ähnlich) hier... die soll ganz gut sein. bisher hab ichs aber noch nicht wirklich geschafft, die übungen zu machen.. das geht mit baby im tragetuch irgendwie nicht so gut aber ich hab es jeden morgen vor... es ist halt auch so, das die kleine nach paar minuten anfängt zu weinen, wenn sie so "alleine " neben mir auf dem fussboden liegt...