5.000 Schritte am Tag

[Valeska]

Aber mein "Streak" ... Heul

Schätze ich geh gleich noch ne Runde. Wenn das Kind endlich schläft. Mir fehlt noch die Hälfte der Schritte heute ...

[GemeineEsche]

Ne Freundin von mir macht immer dance workouts auf YouTube um auf ihre Schritte zu kommen, also falls das was für dich ist

[cutetemptation]

Heute habe ich es ganz ruhig angehen lassen, draußen 35 Grad, drinnen 27 Grad.
Ich habe heute früh den Kleinen mit dem Rad zur Schule gebracht, in T-Shirt und kurzer Hose bei 23 Grad um 7 Uhr. Das fühlte sich schon verrückt an
Danach bin ich nicht mehr vor die Tür gegangen.

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Montag war es hier noch nicht so heiß.

[Valeska]

Ich kann berichten. Um 22:30 war es dann draußen auch gut aushaltbar (inzwischen ist sogar die Temperatur im Haus auf 25 Grad gefallen und wir leben nicht mehr nur im Keller wie am Nachmittag).
Ab morgen soll es hier schon nicht mehr so heiß werden.

Jetzt ruft nur noch mein anderer Streak

[Muli]

Ich habe tatsächlich gestern und vorgestern mein Ziel von 8.000 mit "normalen" Vorgängen wie Kinder von A nach B fahren geschafft. Dienstag habe ich den Kleinen zu Fuß zur Schule gebracht - da war ich sogar über den Tag bei 12.000 Schritten.

[Reh]

An Wochentagen komme ich mit "nur zuhause rummuddeln" und das nötige tun auf über 6.000, meist über 7.000 Schritte. Am Wochenende eher nicht.

[Valeska]

Alle Wochen seit ich hier angefangen habe:

Woche vom
24.2. 40700
3.3. 47500
10.3. 40800
17.3. 40700
24.3. 41800
31.3. 42200
7.4. 40800
14.4. 42000
21.4. 47500
28.4. 40400
5.5. 47700
12.5. 42900
19.5. 40700
26.5. 41700
2.6. 45300
9.6. 51900+

16.6. 40700
23.6. 42000
30.6. 47100
7.7. 39200 <- am Sonntag bin ich krank geworden
14.7. 25500
21.7. 19000+

Ich hatte einen Hänger durch Krankheit und hab die Woche dann aufgegeben. Aber diese Woche geht wieder mit bisher 19000 Schritten auf drei Tage.

Außerdem hab ich festgestellt, dass ich überraschend 3 kg zugenommen habe (was positiv ist, da ich vorher bei einem BMI von 18 herumgekrebst bin). Ich hatte eigentlich Angst, dass ich durch und Appetitlosigkeit wieder abgesunken bin und war ganz überrascht, als die Waage dann plötzlich das Gegenteil anzeigte.

Warum ich das ausgerechnet hier schreib - ich frag mich, ob das irgendwie indirekt durch die zusätzliche Bewegung kommt? Ich lauf definitiv 2-3000 Schritte mehr pro Tag jetzt als noch im Herbst/Winter. Ansonsten hab ich eigentlich nichts geändert, also am Essverhalten oder so. Ich bin leider unfähig, einfach mehr Schokolade zu essen.

[Valeska]

Gerade zufällig gesehen:

"Wer täglich 7000 Schritte geht, hat einer Studie zufolge ein geringeres Risiko für etliche schwerwiegende Erkrankungen."

https://www.spiegel.de/gesundheit/gesun ... e02093fff4