5.000 Schritte am Tag

[lala]

Bei allen Vorteilen von vielen Schritten, sollte frau vermutlich dennoch versuchen sich da nicht zu viel Stress mit zu machen, das Leben ist ja fordernd genug. Als Bewegungsanreiz ist es natürlich super, wo da die Grenze ist, muss vermutlich jede für sich selbst entscheiden.
Nach einem 7-8 Stunden Arbeitsrag plus Pendelzeit plus Kleinkind daheim würde ich auch keinen Extra Spaziergang unterbringen. Vielleicht klappt das ja wieder im Sommer Schlumpfine!

[GemeineEsche]

Ist ja letztendlich auch alles nur Statistik. Und wenn man hier liest was für Differenzen es bei verschiedenen Geräten geben kann, machen manche vielleicht auch in Wirklichkeit mehr Schritte als sie denken?
Wenn es unter der Woche und im Alltag kaum möglich ist das unterzubringen und es einem wichtig ist, würde ich eher versuchen, am Wochenende mehr einzuplanen. Ich verbinde zum Beispiel gerne bei passendem Wetter ein längeres Telefonat mit neiner Freundin mit einem Spaziergang. Oder einfach mal in Ruhe am Handy surfen, sieht vielleicht doof aus für entgegenkommende Spaziergänger aber muss doch manchmal auch mal sein, mit Kindern gibt es ja auch Tage da hat man keine 5 Minuten sein Handy in der Hand.
Was ich auch mal albern fand aber mittlerweile denke, why not, diese Schreibtischlaufbänder. Die gibts mittlerweile auch für 150€ oder noch weniger. Dann kann man vorm Fernseher oder beim Lesen einfach ein bisschen gehen. Immer noch besser und günstiger als ne ungenutzte Fitnessstudio Mitgliedschaft.

[Valeska]

Mich hat gerade meine App gelobt, dass ich mein Schrittziel erreicht habe, das schon ewig bei 5000 steht, daher möchte ich mich gerne dazusetzen (irgendwie fühlt sich die Formulierung hier unangebracht an ).
Realistisch waren es in letzter Zeit (Durchschnitt Januar) eher 3000 und ein bisschen, also echt super wenig. Aus Gründen hatte mein Mann die meisten Wege mit den Kindern gemacht ... Und das ist echt nicht gut.
Die letzten zwei Wochen klammer ich mal aus (ich bzw. wir war(en) krank und ich hab's an manchen Tagen bis ins Badezimmer geschafft und wieder zurück geschafft, juhu).
Heute war ich zu Fuß an der Kita, daher 5000 Schritte erreicht.

Wir haben um die Ecke eine Wiese, da wohnen Schafe und Hühner. Für die Kleine immer ein lohnendes Ziel Aber danach ist es immer zääääh mal vorwärts zu kommen. So mit Kindern schafft man es ja dann eher so einmal um den Pudding, fühlt sich auch so als würde man in selbigem kleben beim Laufen und ist dann froh, wenn man das Kind endlich um die Ecke wieder nach Hause gelockt ... Nach einer Strecke von netto nicht mal einem Kilometer
Ich muss öfter mal allein um den Block. Aber die Zeit erstmal haben, ich hab ja schon die meine kreativen Hobbies zu wenig Zeit und der Haushalt macht sich irgendwie nicht allein. OK da rennt man auch Trepp auf Trepp ab.
Gelegentlich zum Supermarkt wäre auch drin.
Öfter zu Fuß zur Kita eher nicht, das war heute ne Ausnahme. Immerhin ist es normalerweise das Lastenrad, das zählt vielleicht nicht für die Schritte aber zur Bewegung
Spielplatz ist hier leider schon grenzwertig weit zu Fuß. (Auch Lastenrad)


Ich hatte mal einen Teamkollegen, der hatte n Laufband unterm Schreibtisch. An Tagen mit zu vielen langweiligen Meetings hat der glaub eher 20000 als 10000 Schritte gemacht

[08u11]

Ich habe grade zu Hause ein Workout gemacht: angeblich 30 Min 5000 Schritte. 30 Min stimmen, mein Handy behauptet allerdings es waren nur etwa 2600 Schritte gewesen.

[OrangerStier]

Ich denke das liegt am unterschiedlichen Messen. Das Handy wird mit GPS messen die Uhr über Bewegung oder das Handy war in der Tasche so dass die Bewegung weniger gespürt würde.

[AnnaKatharina]

Handy und Uhr messen oft sehr unterschiedlich. Und die Uhren sind auch krass verschieden. Mein Mann hat längere Beine als ich, müsste also eigentlich größerere Schritte machen. Wenn wir zusammen irgendwohin gehen hat der je nach Streckenlänge aber immer 500 bis 1500 Schritte mehr auf der Uhr als ich.
Die Uhr von nem Freund zählt auch mehr Schritte als meine aber weniger als die von meinem Mann.
Aus Spaß habe ich mal 2 Uhren am selben Arm getragen. Da hatte ich am Ende des Tages auf dem Fitbit auch sehr viel mehr Schritte als auf dem MiBand

Fafür zählt meine Uhr Schritte wenn ich mir dem Rad über Kopfsteinpflaster fahre, ist mir mal aufgefallen.

[Reh]

Ich möchte auch mitmachen. Seit letztem April habe ich eine fitbit-Uhr. Über 5.000 Schritte am Tag schaffe ich meistens:

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Im Dezember war ich total viel krank.

Ich möchte mich jetzt steigern, und vielleicht bald im Schnitt 10.000 Schritte pro Tag schaffen.

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[Lavendeltreppe]

Ich hab seit einem Jahr oder so so ein albernes Laufband unter dem Tisch und es hat mir geholfen, mehr Schritte zu machen und einfach mal konzentriert am Schreibtisch zu bleiben im Home Office. Nicht, dass ich da dann auch die ganze Zeit arbeiten würde, aber ich geh wenigstens nicht weg. Und wackel nicht mehr mit dem Stuhl hin und her.

gesendet von meinem Laufband.

[AnnaKatharina]

Ich hab seit einem Jahr oder so so ein albernes Laufband unter dem Tisch und es hat mir geholfen, mehr Schritte zu machen und einfach mal konzentriert am Schreibtisch zu bleiben im Home Office. Nicht, dass ich da dann auch die ganze Zeit arbeiten würde, aber ich geh wenigstens nicht weg. Und wackel nicht mehr mit dem Stuhl hin und her.

gesendet von meinem Laufband.

Welches hast du?

[Schlumpfine32]

Meine erste Woche. Ich bin sehr zufrieden.

Bei allen Vorteilen von vielen Schritten, sollte frau vermutlich dennoch versuchen sich da nicht zu viel Stress mit zu machen, das Leben ist ja fordernd genug. Als Bewegungsanreiz ist es natürlich super, wo da die Grenze ist, muss vermutlich jede für sich selbst entscheiden.
Nach einem 7-8 Stunden Arbeitsrag plus Pendelzeit plus Kleinkind daheim würde ich auch keinen Extra Spaziergang unterbringen. Vielleicht klappt das ja wieder im Sommer Schlumpfine!

Es ist für mich erstmal eine 30 Tage Challenge. Und dann schau ich mal, wie es so läuft. Dass ne Challenge erstmal unbequem ist, ist ja normal.
Ich empfinde einen Spaziergang aber als sehr positiv und als me time und wirklich wohltuend. Aber nicht so leicht umzusetzen. aber die Woche hat es eigentlich gut geklappt auch wenn mehrere Situationen keine Routine waren.