30 Tage Yoga Challenge

[cutetemptation]

Das tat gerade richtig gut nach einem furchtbar chaotischem Tag
Ich habe mit meiner Schulter Problematik ganz andere Voraussetzungen als ihr Aber die Kombination aus Cortison Therapie (10 Tage) UND Yoga (15 Tage) haben mir jetzt schon mehr gebracht als die letzten 4,5 Monate mit Physio Therapie!!!
Ich kann zum Beispiel nun wieder in Rückenlage die Arme ausgestreckt neben dem Körper ablegen, das ging vor einer Woche definitiv nicht.

Mal schauen, wie es mir geht, wenn das Cortison wieder ausgeschlichen ist der Orthopäde meinte, ich bin mit der Versteifung der Schultergelenke noch nicht am Tiefpunkt angekommen

[Francisam]

Ich bin total rausgekommen.
Von der zweiten Woche habe ich erst vier Flows gemacht und die dritte Woche noch gar nicht angefangen. Aber ich hab für mich beschlossen, dass mir das jetzt egal ist, ich nach Lust und Laune weitermache und den Rest einfach hinten dran hänge. Ich möchte alle Videos durchturnen, auch wenn’s ein paar Tage länger dauert

[Krachbum]

Ich bin total rausgekommen.
Von der zweiten Woche habe ich erst vier Flows gemacht und die dritte Woche noch gar nicht angefangen. Aber ich hab für mich beschlossen, dass mir das jetzt egal ist, ich nach Lust und Laune weitermache und den Rest einfach hinten dran hänge. Ich möchte alle Videos durchturnen, auch wenn’s ein paar Tage länger dauert

So geht's mir auch. Ich versuche gerade auch etwas mehr für die Ausdauer und die Herzgesundheit zu tun und habe die Rudermaschine entstaubt. An den Tagen habe ich dann keinen Yogabedarf mehr

[Kerstin]

Ich habe noch nichts ausgelassen, heute aber keine Lust. Mal schauen

[Elim]

Ich bin total rausgekommen.
Von der zweiten Woche habe ich erst vier Flows gemacht und die dritte Woche noch gar nicht angefangen. Aber ich hab für mich beschlossen, dass mir das jetzt egal ist, ich nach Lust und Laune weitermache und den Rest einfach hinten dran hänge. Ich möchte alle Videos durchturnen, auch wenn’s ein paar Tage länger dauert

Ich mache das jetzt genauso, ich hab so viele Tage ausgelassen, da was aufholen zu wollen ist glaube ich utopisch.
Ich möchte auch einfach jedes Video einmal gemacht haben, auch wenn es bis Juni dauert

[klecksauge]

Ich muss unbedingt früher am Tag Yoga machen......

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[GemeineEsche]

Heute hab ich abgebrochen und nur noch ein bisschen gedehnt, ich hab mir irgendwie meine Schulter gezerrt, hoffentlich geht es morgen wieder

[cutetemptation]

Ich fühlte mich gestern total angeschlagen, wollte eigentlich gar nicht, habe aber abends zumindest noch das 10 Minuten Video von Tag 9 gemacht

[klecksauge]

21:15 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Anstrengend!

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[cutetemptation]

21:15 20 Minuten Yoga Mittelstufe. Anstrengend!

Das habe ich befürchtet das Video hängen mein Mann und ich hinten dran.
Gestern das stretchen fand ich gut! Hätte aber für Nacken trotzdem noch das 10 Minuten Video machen sollen