30 Tage Yoga Challenge

[cutetemptation]

Gibt es noch eine, die nicht das Bein zwischen die Arme bringen kann? Also wenn man vom herabschauenden Hund ein Bein vor bringen soll. Bei mir passt das nicht, das Bein zu lang und/oder die Arme zu kurz. Ich muss immer korrigieren.

Das Problem kenne ich auch. Ich habe relativ kurze Beine und einen langen Oberkörper.
Schulter-bedingt muss ich aktuell bei der Übung das Knie des Standbeins am Boden ablegen, sonst kommt zu viel Druck über die Arme in die Schulter. Aber ich bin sehr froh um diesen Kompromiss

Montag habe ich ausgesetzt, aber Dienstag dann Video 8 und 9 gemacht. Gestern war ich von 7-22:30 außer Haus, da mochte ich abends nicht mehr Also heute Mittag Video 11 mit Kindern und Mann zusammen gemacht (das Wohnzimmer ist zu klein dafür ) und heute Abend das Video von gestern nachgeholt.
Ab morgen dann hoffentlich wieder beständiger...

[cutetemptation]

Ab morgen dann hoffentlich wieder beständiger...

Ab heute dann mit Kind in Quarantäne
Gestern Mittag hat er ca. 10/20 Minuten mitgemacht. Das war total niedlich

[klecksauge]

Gerade noch am Freitag geschafft, nur die 22, bin einfach am Zyklustag 1 unfähig für mehr...
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[cutetemptation]

Wo seid ihr denn alle?

Das war wirklich entspannt und entspannend heute. Und tat gut nach der Gartenarbeit

[klecksauge]

Morgen gibt es was ganz Neues! Bin sehr gespannt!

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[GemeineEsche]

Ja, heute war gut Da hat man gar nicht gemerkt, dass es 30 Minuten ging. War dann fast etwas kurz

[klecksauge]

Mein Energielevel lag heute bei -100, daher das kürzeste noch fehlende Video....

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[GemeineEsche]

Check.
Was fällt euch eigentlich schwer und was könnt ihr gut?

Heute hat bei mir erstaunlich gut geklappt, besser als gedacht.

Aber in den letzten Tagen habe ich gemerkt, dass meine Arme, Beine und der Bauch (der war es aber schon immer) extrem schwach sind. Bei den Armen hat es mich etwas gewundert, die Kleine wiegt immerhin schon 11 Kilo dieser Seitstütz, keine Chance. Die Warriors fallen mir auch extrem schwer. Und bei den Drehungen bin ich echt eingerostet, gleichzeitig Schulter und Knie auf dem Boden, davon bin ich weit entfernt.

Rücken und Dehnbarkeit ist aber in Ordnung.

[Elim]

Ich habe krankheitsbedingt ein paar Tage aussetzen müssen (Sch.... Corona) und habe heute ganz langsam nur mit der Schulter Nacken Entspannung wieder angefangen.

Ich habe aber auch vorher gemerkt, dass meine Beine echt schwach sind, hätte ich jetzt nicht erwartet, weil ich sonst fast jeden Tag Rad fahre, zwar nicht lange, aber immerhin.
Aber das ist wohl eine ganz andere Art der Beinbeanspruchung

Dafür fallen mit die Dehnungen/Drehungen nicht so schwer.

[klecksauge]

Ich habe eben das brandneue Video gemacht. Mit einfacher Variation. Schon krass, Ihre Beweglichkeit!

Ich finde es auch oft sehr anstrengend für die Beine.
Beweglichkeit, Beinrückseite katastrophal, halbe Taube mag ich echt gerne. Im Oberkörper bin ich sehr beweglich.
Stützübungen werden besser, das merkt man relativ schnell.

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