Zuckerfrei(er) leben!

[Berenike]

Ich glaube mittlerweile fest dran, dass es Stoffwechseltypen gibt. Es gibt einfach welche, die vertragen Fett besser als Zucker und die nehmen dann ab, wenn sie mehr Fett und weniger Zucker zu sich nehmen. Andere vertragen Zucker weitgehend ohne Probleme, nehmen aber bei zu viel Fett schnell zu. Ich glaube, viele halten sich für den zweiten Typ, weil Low-Fat ja auch sehr gehypet wurde, aber sind dann doch eher der erste Typ. Und die nehmen dann ab, obwohl sie gefühlt mehr essen und oft ja auch große Mengen Fett (im Vergleich zu vorher).

[vivi]

Ähm, blöde Frage: macht ihr denn alle zuckerfrei, um abzunehmen?

[Vronale]

Ähm, blöde Frage: macht ihr denn alle zuckerfrei, um abzunehmen?

Also ich mache es in erster Linie für meine Gesundheit.

Mit tut raffinierter Zucker gesundheitlich nicht gut, daher mache ich es.
Abnehmen ist natürlich toller Nebeneffekt. [emoji4]

[Lieselotte77]

Oh, die Bananen-Kakao-Milch klingt super!
Ich habe mir gestern Schokolade mit 81% Kakao gekauft, für "Notfälle", um etwas da zu haben was nicht ganz so süß ist.

[Mutterhenne]

Ähm, blöde Frage: macht ihr denn alle zuckerfrei, um abzunehmen?

Also ich mache es in erster Linie für meine Gesundheit.

Mit tut raffinierter Zucker gesundheitlich nicht gut, daher mache ich es.
Abnehmen ist natürlich toller Nebeneffekt. [emoji4]

Ich mache es auch für meine Gesundheit; bin im unteren Bereich des Normalgewichts. KH reduziere ich nicht, Fett auch nicht, nur raffinierte und stark verarbeitete Lebensmittel (darunter eben Zucker).

[vivi]

Okay ich habe nämlich eigentlich nicht vor , abzunehmen. 1-2 kg wäre okay ( das wäre Vorschwangerschaftsgewicht),
muss aber nicht sein.
Ich hab diese Woche so einen Hunger und finde es schwerer als sonst, auf Süßes zu verzichten Ich ess ja schon viel und gut, aber fühle mich trotzdem nicht satt. Ich hoffe, diese Phase geht vorbei! Liegt das vielleicht an der Kälte und Dunkelheit, dass der Körper mehr Zucker will?

[Grünfrosch]

Ich hab diese Woche so einen Hunger und finde es schwerer als sonst, auf Süßes zu verzichten Ich ess ja schon viel und gut, aber fühle mich trotzdem nicht satt. Ich hoffe, diese Phase geht vorbei! Liegt das vielleicht an der Kälte und Dunkelheit, dass der Körper mehr Zucker will?

Ich kenn's eigentlich nur so, dass man im Herbst vermehrt Lust auf fettiges Essen bekommt und eher deftige Sachen isst (Eintöpfe, Ofengerichte und sowas).
Wenn du dich nicht satt fühlst, dann höre mal in dich rein, auf was du wirklich Lust hättest. Eine bestimmte Obstsorte, Möhren mit Hummus (das esse ich gerade tonnenweise, haha), heiße Suppe? Oder ein paar Trockenfrüchte als Nachtisch? Meist hört dieser Appetit auf, wenn man nicht irgendwas in sich reinstopft, sondern genau das isst, was man gerade wirklich braucht. Bei mir hats allerdings ne ganze Weile gedauert, bis ich mir die Zeit genommen habe, zu überlegen, was jetzt das richtige ist. Vorher habe ich einfach irgendwas gegessen (Honigbrot oft) und war danach immer noch nicht zufrieden.

LG

[Nuala]

Ich glaube mittlerweile fest dran, dass es Stoffwechseltypen gibt. Es gibt einfach welche, die vertragen Fett besser als Zucker und die nehmen dann ab, wenn sie mehr Fett und weniger Zucker zu sich nehmen. Andere vertragen Zucker weitgehend ohne Probleme, nehmen aber bei zu viel Fett schnell zu.

Genau, und BEIDES - viel KH und viel Fett führt auf Dauer und lange Sicht meist zu Gewichtszunahme. Das meinte ich.

[Lieselotte77]

Ich bin heute an meiner Lieblingseisdiele vorbeigekommen und hatte das Gefühl, jetzt uuuuunbedingt ein Eis kaufen zu müssen - und habe dann festgestellt, dass ich gar keinen Appetit darauf hatte, sondern nur das Gefühl hatte, jetzt Appetit darauf haben zu müssen...

[Vronale]

Ich bin heute an meiner Lieblingseisdiele vorbeigekommen und hatte das Gefühl, jetzt uuuuunbedingt ein Eis kaufen zu müssen - und habe dann festgestellt, dass ich gar keinen Appetit darauf hatte, sondern nur das Gefühl hatte, jetzt Appetit darauf haben zu müssen...

Hey das ist ja stark, schon Wahnsinn was zuckt mit uns macht [emoji16]