SLP - klar und gesund in den Herbst -Motivationsthread

[klecksauge]

Ich bin dabei!

- genug trinken
- abends weniger Zeit am PC vertüdeln, dann habe ich auch Zeit für's Hobby
- und früher ins Bett

Wenn in 12 Tagen mein Mann zurück ist:

- konsequent mehr Zeit für mih einfordern
- den Alltag besser strukturieren
- es mal mit einem festeren Essensplan probieren, bekommen ab nächste Woche ne Biokiste
- am WE mehr Familienzeit einplanen und umsetzen, und die viel draußen verbringen

Ich muss mal updaten...

Trinken klappt gut.
Abends weniger Zeit vertüddeln ist ausbaufähig, hat aber schon an ein paar Abenden gut geklappt
früher ins Bett........ naja....

Mein Mann ist wieder da:
Mehr Zeit für mich, ausbaufähig
Struktur wird wieder besser, aber wir leben uns auch immer besser ein
Essen, klappt ganz gut
Familienzeit auch

[Tasmanina]

ich wollte doch nochmal hier hochschubsen, der strang wird mir denke ich noch mal den hintern retten in der herbst- und winterzeit.

aktuell ist es unrealistisch für mich, hier alles zu geben. dazu ist viel zuviel drumherum los.

ich versuche, einige punkte ein bisschen zu befolgen, mehr geht nicht.

bei uns ist nächste woche nochmal heftig, aber donnerstag dann urlaub.da organisiere ich mich dann mal vernünftig neu und es geht lohos!

[Tutti]

So, vor zwei Wochen sind wir umgezogen. Alte Wohnung wieder her richten, putzen usw. Neue Wohnung renovieren, alle Kartons auspacken usw.
Und nebenbei noch Eingewöhnung vom Maikäfermädchen. Das war zu viel. Deswegen bin ich natürlich seit einer Woche krank.
Aber gestern wurde der letzte Karton ausgeräumt. Die Übergabe der alten Wohnung war am Freitag. Also jetzt kann ich starten!

[MiaNou]

@tutti
Alles Gute im neuen Heim!!

Ich wünsche euch einen tollen Tag!

Heute aus meinem Kalender:

Wo warst du gestern?

Vergangen.

Wo wirst du morgen sein?

Nur eine Idee.

Jetzt & hier – DAS ist alles, was du hast.

Genieße es.



LG
Mia

[Tasmanina]

Wo warst du gestern?

Vergangen.

Wo wirst du morgen sein?

Nur eine Idee.

Jetzt & hier – DAS ist alles, was du hast.

Genieße es.

lustig, das versuche ich seit ein paar tagen so umzusetzen. geht zwar ziemlich gegen meinen charakter, aber es tut schon gut.

tutti, ich hoffe ihr fühlt euch wohl in der neuen wohnung und im neuen kiga.

[almala2013]

Esse seit 3 tagen ab 16 Uhr keine Kohlenhydrate mehr und mache mir selbst für zwischendurch total leckere Gemüseshakes ^^ klappt bis etz gut

[Sarasu]

Ich schubs das hier mal wieder hoch.
Gestern habe ich beschlossen, jetzt bis 1. Advent keinen Zucker (also Industriezucker) zu essen.
Hat gestern nicht ganz geklappt, weil meine Schwiegermutter Quarkspeise mit Himbeeren mitgebracht hatte, aber abends beim Essen gehen habe ich auf den Tiramisu verzichtet und auch sonst keinen Zucker gegessen.

Ich mach auch mit:
* mind. 2 l trinken, Wasser und Stilltee
* weniger Schwarztee
* viel weniger Zucker (am besten gar keinen, das ist nämlich einfacher als wenig)
* gesunde Zwischenmahlzeiten
* mehr Vollkorn, weniger Kohlehydrate
* täglich mind. 15 Minuten Bewegung an der frischen Luft

Schwarztee trinke ich nicht mehr seit meine Mutter weg ist, dafür mindestens eine Tasse Kaffee am Tag.
Wasser trinken ist auch noch ausbaufähig.
Mehr Bewegung draußen muss sein.
Zucker weglassen und weniger Kohlehydrate ist ab sofort der Plan, ich versuche auch abends auf KH zu verzichten.
Allerdings brauch ich dann eine schnelle Alternative zur Brotzeit, mit Dauerstillkind und Wusel-Sohn komm ich abends nicht zum Kochen.

[MiaNou]

danke. fürs hochschubsen!! ich will auch wieder!!

[almala2013]

Ab heute wird jeden vormittag eine Stunde spazieren gegangen bzw raus gegangen! Das soll Winterdepressionen perfekt entgegenwirken

[MiaNou]

Ich stell mir jetzt wieder die Wasserflasche hin!


LG
Mia