Ernährung während der Stillzeit

[JeRova]

Seit gegrüßt
ich habe folgendes Problem und ich hoffe das mir jemand helfen kann.
Vor drei Wochen habe ich Zwillinge entbunden und stille voll.
Ich ernähre mich total ausgewogen. Allerdings haben die kleinen vor paar Tagen rote Flecken mit weißen Punkten im Gesicht bekommen.
Eine Art Ausschlag? Ich denke das liegt an meiner Ernährung.
Ich hab viel im Internet gelesen aber leider keine richtige Antwort gefunden.
Was genau darf man während der Stillzeit essen und was nicht?
Darf man Soja-Produkte, Dinkel, Hafer, Lachs, Tomaten usw. essen ohne folgen?
Vielleicht habt Ihr auch Rezepte oder Tipps für mich
Ich möchte nicht das die kleinen wegen meiner Ernährung leiden.

Vielen dank im Voraus

[Lösche Benutzer 2872]

Könnte es sich vielleicht um Neugeborenenakne handeln? Das hat dann auf jeden Fall nichts mit deinem Essen zutun und verschwindert nach einer Weile von alleine wieder.

[kruemelmonster]

Klingt eher nach Pickelchen die durch die Hormonumstellung nach der Geburt kommen.

Essen darfst du alles - außer eben Alkohol gar nicht und Koffein/ schwarzer Tee nicht in großen Mengen. Die anderen Sachen probier einfach aus, wie sie deinen Kids bekommen. Manche bekommen von Zitrusfrüchten einen wunden Po, meiner hatte wenn ich Milchprodukte gegessen habe Blähungen. Aber das ist wirklich bei jedem Kind verschieden.

Knoblauch und Spargel soll angeblich den Geschmack der Muttermilch verändern, da habe ich deshalb immer erst kleinere Mengen gegessen und ausprobiert, obs mein Kind stört.

[millenia]

Meine Kinder haben auch diese Pickelchen gehabt. Witzigerweise mal mehr mal weniger, und das von Stunde zu Stunde. Ich glaube auch nicht, dass das was mit Ernährung zu tun hat, meine erste hat Pre-Milch bekommen und hatte genau die gleichen Pickel wie meine zweite Tochter, die ausschließlich gestillt wird. Nach der 6./7. Woche waren sie aber auch wieder weg.

[Mondenkind]

In den allermeisten Fällen hat die Ernährung keinerlei Einfluss auf Deine Milch! Schau mal in unsere Linksammlung Stillwissen, dort findest Du auch INfos zur Ernährung.

[jusl]

Hallo und herzlich willkommen hier!

Schön, dass Du Deine Babys vollstillst. In Ergänzung noch zu Mondenkinds Link: Es gibt überhaupt keine verbotenen Lebensmittel in der Stillzeit. Du kannst nach Herzenlust essen, was Du magst (auch geringe Mengen Alkohol sind akzeptabel!..).

LG und alles Gute weiterhin
Julia

[klimaforscherin]

Vor Allem sollst du ja nicht leiden
Wenn du also Lust aus Lachs-Sushi, Tomate mit Mozzarella, Dinkelkräcker, Tofuwurst und Chili con Carne hast - nur zu!

[klimaforscherin]

Zur Neugeborenenakne:
http://www.gesundheitfuerkinder.de/der- ... ml?start=3
http://de.m.wikipedia.org/wiki/Acne_neonatorum

[Yashira]

Bei meinem Sohn waren die Pickelchen nach 4 Wochen komplett weg.

Ich habe immer alles gegessen. Keine Probleme. Iss worauf du Lust hast


Unterwegs mit einem Apfelgerät

[JeRova]

Hallo
Danke das Ihr mir geantwortet habt
Ja das ist leider die Neugeborenenakne aber geht ja zum Glück von alleine weg.
Mit der Ernährung hat es nix zu tun. Sind halt meine ersten Kinder und man macht sich Sorgen.
Habt Ihr evtl. Tipps gegen Blähungen bei Neugeborene?
Das haben wir jetzt leider auch noch bekommen