Ich, mein Essen und mein Darm

[Romy80]

Ich habe schon ein bisschen meine Ernährung in den letzten JAhren umgestellt. Ich versuche jetzt so gut wie möglich nur natürliche Lebensmittel zu kaufen. Das heißt, ich esse und kaufe die Sachen, die gesund sind, die leicht und einfach für meinen Magen zu bearbeiten sind und die fast unbearbeitet sind. Ich liebe zum Beispiel Getreide: Buchweizen, Couscous, Reis, Polenta, Quinoa, Hirse... Ich mache und esse viele Salate, koche jede Woche Suppen und liebe Meeresfrüchte und Fisch (aber nicht aus Aquakultur, sondern aus den natürlichen Gewässern. Und Milchprodukte mah ich auch, obwohl ich weiß, dass die für die Schwangere empfehelenswert sind.... und was isst ihr und wie achtet ihr auf ihre Ernährung?? glg Romy