Fructoseintoleranz und Stillen

[Brösel]

Hallo Zusammen,

Vor 2 Jahren wurde bei mir eine Fructoseintoleranz festgestellt, d.h. Ich vertrage so gut wie gar kein Obst und auch nicht alles Gemüse. Das ist für mich echt ein Problem, weil ich zum einen sehr gerne Obst esse und zum Anderen auch versuche fleischarm zu kochen, aber dadurch ziemlich eingeschränkt bin.
Meinen Kleinen möchte ich auf jeden Fall noch eine Weile stillen, aber ich bin nicht sicher, ob er über die Muttermilch alle Nährstoffe bekommt, die er braucht. Momentan nehm ich noch femibion dazu. Was meint ihr? Setzt sich die Muttermilch trotzdem richtig zusammen?

[Beccy]

Hallo,

normalerweise ist die Qualität der Muttermilch relativ unabhängig von der Ernährung. Da gab es schon einige Threads dazu. Wenn die Kinder heute Abend im Bett sind suche ich Dir mal welche raus.

LG!

Beccy

[Mama_Lora]

Ich habe auch eine Fruktoseintolleranz. Es war zeitlang rel. schlimm: nach 2 Äpfeln ging schon schlecht. Fast jeden Tag hatte Bauchschmerzen, Vollgefühl, etc.
Ich habe Zeitlang probiothisches Zusatzmittel von Töpfer genommen und es war nach und nach besser. Ich hatte mal ne Theorie gelesen, dass wenn sich der Darm nicht im Gleichgewicht befindet, blühen die ganzen Intoleranzen auf. Jetzt überlege ich mich vegetarisch-Vollwertig zu ernähren.
Ich stille meine Tochter auch voll und schränke mich nicht ein beim Essen.

[Brösel]

2 Äpfel? Ich wär ja schon begeistert, wenn ich einen halben essen könnte, ohne hinterher Blähungen zu haben.

Bisher dachte ich eigentlich schon, dass ich mich ziemlich ausgewogen ernähre, inzwischen leider halt ziemlich eingeschränkt.

[Mama_Lora]

2 Äpfel? Ich wär ja schon begeistert, wenn ich einen halben essen könnte, ohne hinterher Blähungen zu haben.

Was ich so gelesen habe: die Toleranzgrenze kann beim Mensch schwanken. Wenn es ganz schlimm ist, dann wird empfohlen einige Zeit auf Fruktosehaltige Obst/Gemüse zu verzichten, was probiotisches zu nehmen (damit Darm mit den normalen/gesunden Bakterien besiedelt wird. Denn die Blähungen werden durch schädliche Bakterien verursacht, die sich durch unverdaute Fruktose einsiedeln und vermehren). Dann stehen die Chancen nicht schlecht, dass die Toleranzgrenze Grösser wird. Dann könnte man schon Paar Äpfel, etc. essen und die Gemüse sowieso. Mir hat das ziemlich gut geholfen.

[Beccy]

Ich habe Dir gestern ein paar Links rausgesucht, leider hat aber das große schwarze Internetloch das Posting gefressen
Schau doch mal in die "Sammlung Stillwissen" da findest Du was zum Thema "Ernährung und Muttermilch"

LG

Beccy