Hilfe ich nehm immer mehr zu

[Anlu]

Seit der Geburt habe ich innerhalb von 3 Monaten ganze sechs Kilo zugenommen. Ich fühl mich so überhaupt nicht wohl, da ch auch schon "Nebenwirkungen" wie Rückenschmerzen merke. Ich hatte vor der Schwangerschaft leichtes Übergewicht bis Normalgewicht, sodass die Kilos vond er Schwangerschaft plus die vom Stillen stark zu buche schlagen.

Was kann ich machen? ICh weiß, dass man nicht hungern soll oder eine Diät machen. Aber darf man überhaupt nicht abnehmen durch zum Beispiel NAhrungsumstellung und Bewegung oder wäre das ok?

Ging es jemanden von euch auch so?

Ich bin oft nur auf Nahrungssuche und zusätzlich auch oft sehr müde, sodass das Ganze kein Wunder ist.

[Laquiqui]

Ich war nach beiden Kindern eine ganze Weile noch ziemlich rund (naja, für meine Verhältnisse). Besser geworden ist es bei beiden, als ich keine Süßigkeiten mehr gegessen habe. Naja, aktuell kämpfe ich sehr mit den Süßigkeiten, aber die ganze Fastenzeit über hab ich schon gemerkt, dass es mir und meiner Figur gut tut.
So lang Du genug und ausgewogen isst, kann ich mir keinen Grund vorstellen, aus dem es schlecht sein sollte, in der Schwangerschaft ein paar "überflüssige" Kilos zu verlieren.

[Lösche Benutzer 6191]

es geht doch bei der "du darfst nicht in der stillzeit abnehmen" sache um das "alte" fett, also das, was sich über jahre angesammelt hat und wo die schadstoffe eingelagert sind
das, was du IN der schwangerschaft oder DANACH zugenommen hast, hat dein kind ja eh schon abbekommen ( also die stoffe, die da dann abgelagert sind)
UND man sollte natürlich nciht gerade eine nulldiät machen - musst halt immer deine milchmenge, bzw. die zufriedenheit deines kindes im auge behalten, weil die diät sachen ja auch auf die milchmenge auswirkungen haben können

ich versuche, wenn ich süßhunger habe, tonnenweise gemüse zu essen (zur zeit bin ich bei ca. 1 kilo karotten am tag )


viel erfolg!

[finn]

Es spricht überhaupt nichts dagegen in der Stillzeit abzunehmen.
Hier ist ein interessanter Artikel dazu:
http://www.velb.org/docs/ls-2_2008-stil ... urzeln.pdf

Ich habe seit der zweiten Geburt 2009 15 Kilo abgenommen, allerdings nur weil ich sehr darauf achte und immer mal wieder Weight Watchers mache - wenn ich meinen Gelüsten in der Stillzeit (oder auch so) nachkomme, nehme ich viel viel zu.

[Marlen]

Boah, 1kg Möhren??Respekt!Kann den anderen nur beipflichten.In Maßen und gesund kann nie schaden!
Ich darf mir auch nur immer anhören:Wie?Du stillst doch,da purzeln die Pfunde doch von alleine...tz.

[Traumwind]

Wie?Du stillst doch,da purzeln die Pfunde doch von alleine...tz.

Jaja, das durfte ich mir auch immer anhören. Ich hab nach der letzten Schwangerschaft 6kg mehr als vorher (und da wars schon viel zu viel) behalten und da war nichts dran zu rütteln. Nicht mit WW, nicht mit viel Bewegung, nicht mit keine Süßigkeiten mehr essen. Es war schlichtweg egal ob ich Süßes gegessen habe oder nicht. Es ging nix runter, aber auch nicht wirklich rauf.

[Thors Mum]

Also bei mir ist es mit dem Zunehmen auch nicht aufzuhalten. Leider.
Mußt grad bißchen schmunzeln mit den Karotten, denn ich denke da würd mir ein Kilo nicht reichen.
Die Gelüste auf Schokolade sind fast nicht zu beschreiben. Haben wir keine im Haushalt, fange ich das Suchen an. Dazu kommt das wenn Abends Ruhe in der Wohnung herrscht ich auch anfange zu Essen.
Und auch meine Mum meint immer: Du stillst doch da müßten die Pfunde doch nur so purzeln. Dann denk ich mir immer wenn meine Essgewohnheiten wieder normal wären, könnte das auch stimmen.
Naja, wird schon werden.

[darkdragonsoule]

huhu

ich denke du musst versuchen dich vollwertig zu ernähren.steige auf vollkornprodukte um ess eiweißreich.versuchs wirklich mal und dein süßhunger wird viel besser werden.
mit weightwatchers darfst du,wie schon geschrieben wurde,abnehmen ( im netz kannst du dir deine punkte ausrechnen und es gibt auch überall infos und punktelisten).

[mattis11]

Ich habe bei meinem ersten Kind sage und schreibe 25kg drauf gehabt. Dachte, dass das nie wieder weggeht (ich war da vor der SS ziemlich dünn). Ich hab dann während der Stillzeit viel auf die ernährung geachtet, hab so gut wie keine Süßigkeiten gegessen, viel Vollkornprodukte und regelmäßig gegessen, also morgens, mittags und abends. Außerdem bin ich tgl. 2 Stunden mit Zwergin spazieren gegangen, egal wie das Wetter war. Innerhalb von 7 Monaten hatte ich fast alles wieder runter...

[Lösche Benutzer 1828]

ich nehme auch zu, sobald ein Schwangerschafts- oder Stillhormon in meinem KÖrper kreist...

Ich habe beim ersten Kind, trotz Übelkeit, bei der ersten Vorsorge schon Kilo mehr auf die Waage gebracht *seufz*......
Ich müßte 40 Kilo abnehmen, um mein "Vor-KInder-Gewicht" zu erreichen.

Meine heftige Gastritis habe ich zum ANlass genommen, deutlich weniger zu essen (nun ja, das viel mir nicht schwer, weil Übelkeit und totale Angst vor diesen fiesen Schmerzen), kaum mehr Süßigkeiten (mal eine Schokoreiswaffel nur für den Heißhunger). Obst und Gemüse geht nur begrenzt zur Zeit, eher halt leichtverdauliche Dinge. 4 Kilo sind runter.