Suche Frühstücksideen die schnell gehen und Fettarm sind

[Jansmum]

Hallo,

beim großen müssen wir jetzt darauf achten das er wenig Fett zu sich nimmt.

Nur habe ich keine Ideen was ich zum frühstück machen soll.

Es sollte einfach und schnell gehen

[mayra]

Müsli? Mit Saft bzw. fettarmem Joghurt und Früchten? Also ich mein nat. Flocken, die du dann zusammenmischst, kein fertiges (zuviel Zucker)...

[jusl]

beim großen müssen wir jetzt darauf achten das er wenig Fett zu sich nimmt.

Wegen einer Stoffwechselerkrankung oder wegen Übergewicht?

Wenn's um Abspecken geht, würde ich von Müsli (es sein denn, es sind Mini-Mengen) eher abraten, das hat zwar hochwertige Inhaltsstoffe (gute Fette z.B. ), aber ziemlich viele Kalorien (Früchtemüsli über 300 kcal/100g, Schokomüsli über 400 kcal/100g, von "Knuspermüslis" ganz zu schweigen...).

Fettarm und kalorienarm ist z.B. Knäckebrot mit Putenbrustaufschnitt, Kochschinken, Parmaschinken (ohne Fettrand). Ansonsten schließe ich mich Mayra an: Obst wäre gut, fettarmer Joghurt oder Quark (macht schön satt!),... und keine Cerealien-Fertigsachen, da ist entweder viel Fett drin oder viel Zucker oder beides

LG;
Julia

[Minchen]

Wie wäre es mir Hirsebrei - der braucht zwar beim Kochen etwas länger, aber man muss ja nicht daneben stehen. Da kannst Du alles mögliche verwenden, Du kannst ihn mit Wasser kochen oder Reismilch, kannst Obst reinmischen etc. Dann kann auch die ganze Familie davon essen...

[Reni1511]

Ich hätte auch gesagt Naturjogurt mit Obst und evtl. noch ein paar Hirseflocken oder Haferflocken dazu!
Oder Porridge mit ein bisschen Honig! Da kann man die Milch ja auch etwas mit Wasser verdünnen.

[Jansmum]

beim großen müssen wir jetzt darauf achten das er wenig Fett zu sich nimmt.

Wegen einer Stoffwechselerkrankung oder wegen Übergewicht?

Wenn's um Abspecken geht, würde ich von Müsli (es sein denn, es sind Mini-Mengen) eher abraten, das hat zwar hochwertige Inhaltsstoffe (gute Fette z.B. ), aber ziemlich viele Kalorien (Früchtemüsli über 300 kcal/100g, Schokomüsli über 400 kcal/100g, von "Knuspermüslis" ganz zu schweigen...).

Fettarm und kalorienarm ist z.B. Knäckebrot mit Putenbrustaufschnitt, Kochschinken, Parmaschinken (ohne Fettrand). Ansonsten schließe ich mich Mayra an: Obst wäre gut, fettarmer Joghurt oder Quark (macht schön satt!),... und keine Cerealien-Fertigsachen, da ist entweder viel Fett drin oder viel Zucker oder beides

LG;
Julia

Hallo,

er hat eine Stoffwechselerkrankung und jetzt deuten die Leberwerte auf zu viel Fett hin. Vom Gewicht könnte er ruhig Fett vertragen. Er wiegt nur 14 bei 1,05 m

LG

[jusl]

Ah, OK. Habt Ihr denn keine Ernährungsanweisungen vom behandelnden Arzt bekommen?!? Jedenfalls: In DEM Falle wäre es ja vermutlich sehr wichtig, dass er reichlich Kalorien kriegt, sprich: die müssten dann im Wesentlichen aus Kohlehydraten und Eiweiß stammen. Und dann spricht ja eigentlich auch nix gegen zuckerhaltige Cornflakes und co, oder? Sämtliches Brot ginge dann auch, mit fettarmem Frischkäse oder eben dem oben erwähnten Aufschnitt. Magerquark ist auch ne Eiweißbombe ohne Fett...

Alles Gute für Euch!
LG,
Julia

[klimaforscherin]

Wenn du beim Marmeladenbrot die Butter durch Schmand ersetzt, ist auch deutlich weniger Fett drin.
Wie siehts aus mit Bananenquark?

[Jansmum]

Ich hätte auch gesagt Naturjogurt mit Obst und evtl. noch ein paar Hirseflocken oder Haferflocken dazu!
Oder Porridge mit ein bisschen Honig! Da kann man die Milch ja auch etwas mit Wasser verdünnen.

Hallo,

was ist Porridge?

LG

[Mirala]

was ist Porridge?

warme Frühstücksmahlzeit, aus Cerealien
Hier hab ich auf die Schnelle ein paar Rezeptvorschläge gefunden:
http://www.chefkoch.de/rs/s0/porridge/Rezepte.html