Warum braucht sie so lange zum Einschlafen? Tipps?

[Persephone]

Ich brauche mal euren Rat.

Ich bin derzeit wirklich genervt von Lillys Einschlafverhalten. Jeden Abend liege ich mindestens eine Stunde neben ihr bis sie endlich eingeschlafen ist. Mich macht das echt wahnsinnig und ich würde da gern irgendwie etwas dran ändern.
Vielleicht kurz zu unserer Situation: Ich schlafe mit den Kindern im Familienbett. (Mein Mann braucht Ruhe und Platz beim Schlafen und hat auch ganz andere Wach-/Schlafenszeiten als wir. Daher schlafen wir derzeit getrennt.) Morgens stehen wir zwischen 8 und 9 Uhr auf, je nachdem wann einer der beiden wach wird. Dann gehts zwischen 13 und 13:30 Uhr wieder ins Bett zum Mittagsschlaf. Der dauert dann meist so bis 15:30 Uhr - je nachdem ob ich mich mit hin lege (dann schlafen sie länger), ob unsere Hunde die ganze Zeit den Schnabel halten, niemand klingelt etc. An schlechten Tagen sind sie auch schon mal nach 40 Minuten wieder wach. Mittags schlafen beide nach maximal 15 Minuten ein. Es gibt kein großes Gewühle, kein Gezeter. Ansonsten reicht ein nettes, aber bestimmtes "Jetzt ist Ruhe, es wird geschlafen." und es wird ruhig im Bett.

Nur abends... Der Kleine ist auch abends eigentlich kein Problem. Er wühlt zwar etwas stärker und länger, schläft aber im Regelfall nach etwa 20 Minuten. Nur unsere Große... Mal sind es 50 Minuten, mal 70, manchmal sogar 1,5 Stunden. In dieser Zeit werde ich mittlerwile fast wahnsinnig. Zwischenzeitlich bin ich dazu über gegangen zu lesen, während sie einschläft. Das lenkt sie teils zwar anscheinend ab, aber wenn ich still im Dunklen daneben liege, geht es auch nicht schneller. L. liegt dabei recht ruhig im Bett, quatscht nicht mehr, fragt nur immer mal wieder nach "trinken" (Flasche mit Wasser, wir stillen nicht mehr.). Aber sie kommt halt nicht an den Punkt, wo sie sich entspannt und dann einschlafen kann - bzw. erst sehr spät. Dann und wann reißt mir leider der Gedultsfaden und ich hab sie auch schon angemeckert oder bin aus dem Bett geflüchtet Das tut mir dann aber total leid.
Ich möchte sie ja wirklich gern in den Schlaf begleiten, aber teils 1,5 Stunden sind für mich echt heftig. Ich muss abends noch an den PC und arbeiten, weil ich tagsüber mit den Kids zu nix komme und meinen Mann möchte ich auch gern sehen. Außerdem hab ich 12, 13 Stunden am Tag die Kinder um mich und brauche auch einfach mal Pause.

Wir essen meist so um 19 Uhr Abendbrot, danach gehts oft noch mal ne halbe Stunde in den Garten oder wir spielen im Haus und so um 20 Uhr fange ich dann an mit Bett fertig machen. Gegen 20:30 Uhr sind wir dann im Schlafzimmer, und das Abendritual beginnt (Buch mit Papa lesen, Geschichte erzählen, singen), so dass spätestens um 21 Uhr das Licht ausgemacht wird.
Ich habs schon mit später ins Bett gehen versucht, das fruchtet aber auch nicht. Als wir umgezogen sind ist es in der "Umzugswoche" manchmal fast 24 Uhr geworden, aber das klassische ins Bett fallen gab es in ihren 2 Lebensjahren SEHR selten.
Sie besteht übrigens darauf, dass ich sie in den Schlaf begleite, wenn ich versuche aufzustehen, jammert sie. Und das will ich nicht! Also bleib ich bei ihr. Stört mich ja an sich auch nicht und ich genieße die ruhige Zeit zum Kuscheln abends auch. Aber mir ist es einfach zu lange...
Mit einem knappen Jahr rannte sie noch 2 - 2,5 Stunden um unser Bett herum, hat Schubladen im SZ ausgeräumt, hüpfte auf dem Bett - rannte quasi, bis zum Umfallen. Dann kam sie ins Bett und hat sich zum Schlafen hingelegt. Das haben wir dann irgendwann ab einem gewissen Punkt unterbunden, sie auch mal kurz festgehalten, wobei sie dann sehr schnell zur Ruhe kam und einschlafen konnte. Dann kam der letzte Herbst/Winter, es wurde früher dunkel (im alten Haus hatten wir keine Rolläden) und sie schlief dann nach "nur" einer Stunde... Und seitdem sind wir bei dieser Einschlafenszeit. Es kann also nicht nur an der Hitze derzeit liegen und an Helligkeit auch nicht, da wir die Rolläden hier runter lassen.
Grmpf... Ich weiß nicht mehr weiter. Habt ihr vielleicht ein paar Ideen, was bei uns falsch laufen könnte, dass L. immer so lange zum Einschlafen braucht? Bin für jeden Rat dankbar.


Viele liebe Grüße
Jessica

[finn]

Ich hätte jetzt spontan gesagt, es liegt an der Hitze, bei uns dauert nämlich zur Zeit das Einschlafen viel länger und ist viel später, obwohl die Kidner eigentlich müde sein müssen.

Ich hab keinen wirklichen Rat.
Kannst Du in der Zeit, in der sie runter kommen muss nicht was für Dich nebenbei machen? also z.B. Lesen oder so, einfach mit im Schlafzimmer sein? dann hättest Du vielleicht das Gefühl, schon ein bisschen Zeit für DIch gehabt zu haben? Oder ich telefoniere, wenn der Kleine manchmal noch ewig wach ist, mal mit einer Freundin, sitze mit ihm im Kinderzimmer und er spielt und ich habe Spaß. Sowas in die Richtung würde mir einfallen.

Und: wie alt ist sie denn? vielleicht ist der Mittagsschlaf einfach zu spät und sie ist noch nicht wirklich müde? Meine Kinder schlafen abends immer in Abhängigkeit von ihrem Mittagsschlaf. Und wenn der Große bis halb vier schlafen würde, würde er abends nicht vor 22 Uhr ins Bett gehen.

[Struppi]

Ich würde es auch auf die Wärme schieben! Lenny braucht bei dieser Hitze abends auch wesentlich länger zum Einschlafen! Es ist ihm einfach zu warm und dann weiss er nicht wie er liegen soll und wälzt sich rum. Halt genau wie bei nem Erwachsenen! Mittags geht bei uns auch schnell und abends langsam!

Und obwohl ich ihn in den Schlaf stille, will er bei dieser Wärme oft nicht lange nuckeln und dreht sich von mir weg... Ich glaub, normale Wärme + Körperwärme beim Stillen + warme Milch ist ihm einfach zu warm... Dann wälzt er sich rum und kann nicht schnell einschlafen, dann will er doch wieder nuckeln, dann ist ihm wieder zu warm und er rollt weg.... Und das ganze in 100facher Wiederholung... Ja so dauert das Einschlafen eine gefühlte Ewigkeit und oft schlafe ich vor ihm ein!

[alexvw]

Oje, das kenne ich auch noch. Als Moritz noch in der Krippe war und Mittagsschlaf gemacht hat, da hat das Begleiten auch fast immer 1,5h gedauert. Wir sind manchmal schier wahnsinnig geworden. Ein wenig besser ging es, als ich die Erzieher gebeten habe, in MAX 1 h schlafen zu lassen, eher weniger.

Und dann wurde es von einem Tag auf den anderen besser, an seinem 3. Geburtstag. Er kam in den Kindergarten, kein Mittagsschlaf, herrlich auspowern den ganzen Tag, und er bekam ein Hochbett, in das wir uns nicht mehr dazu legen können. Ab dem ersten Tag: hinlegen, Küsschen, "Gute Nacht", Licht aus, geschlafen...

Ich wünsche Euch noch viele Nerven und alles Gute,
Alex

[allisa]

Vielleicht hab ich es überlesen, aber wie alt ist sie denn?

Ehrlich gesagt ist es mir auch immer sehr wichtig, daß ich den Abend für mich habe.
Deshalb stehen wir alle zusammen meist ziemlich früh auf und es gibt keinen Mittagsschlaf mehr. Nach ein paar Tagen Umstellung war das auch für meinen kleinen Sohn kein Problem mehr. Er schläft schon lange mittags nicht mehr.
Meine Erfahrung ist, daß ich nur dann erwarten kann, daß die Kinder zügig einschlafen, wenn sie wirkich müde sind.
Mein kleiner Sohn (gerade 3 geworden) ist morgens kurz vor 6 wach und schläft abends, immer noch mit Einschlafbegleitung, aber die ist kein Problem für mich) zwischen 7 und 8 ein.
Würde er morgens bis 8 / 9 schlafen, würde es abends mindestens 9 oder noch später werden.

[Persephone]

Vielen Dank für eure Ratschläge.

Das mit der Wärme mag zwar wohl auch noch dazu kommen, aber im Winter war's ja kalt und da hat sich ja auch schon regelmäßig so lange gebraucht... L. ist übrigens Ende Mai zwei geworden, ich hab vergessen meine Signatur anzuhängen, sorry.
Zu später Mittagsschlaf könnte natürlich sein. Da hab ich noch gar nicht dran gedacht. Da wir ca. 4 Stunden nach dem Aufstehen schon wieder ins BEtt gehen (Mittagsschlaf) und danach bis zum Abendschlaf 6 und mehr Stunden vergehen, hätte ich eigentlich gedacht, abends müsste sie müder sein? Aber das kann natürlich Tagesform abhängig sein - ich meine, es wäre möglich, dass sie mehr eine Nachteule ist.
Also müssten wir versuchen früher aufzustehen, um entsprechend auch eher wieder Mittag essen zu können. Ok, das werde ich ausprobieren.

@ finn
Ich lese ja mittlerweile schon nebenbei, aber da ich weiß, dass viele noch wirklich wichtige Sachen auf mich warten, find ich es irgendwie blöd jeden Tag eine Stunde mit Lesen zu "verplämpern". Verstehst Du was ich meine? Also nicht falsch verstehen, ich liebe das Lesen, aber mit arbeiten schon mal vor (frühestens) 22 Uhr starten zu können und auch mein Mann mal vor 24 Uhr nachts zu sehen, wäre schon irgendwie schön...


Ich hab auch schon daran gedacht, ihr den Mittagsschlaf zu streichen, damit sie abends fertiger ist. Aber ich glaube sie braucht den wirklich noch. Zumal sie ja auch sehr schnell mittags einschlummert. Wenn ich die Kids 2 Stunden nach dem Aufstehen hinlege, können die auch gut um 11 Uhr schon wieder schlafen. Aber abends...
Außerdem mag ich den Mittagsschlaf noch nicht aufgeben, da ich diese Zeit für mich sehr oft als Auszeit nutze und mich mit schlafen lege. Der Junior wacht nachts nämlich immer noch alle 2 Stunden auf, und das zehrt schon noch etwas an mir.


Viele libe Grüße
Jessica

[finn]

@ finn
Ich lese ja mittlerweile schon nebenbei, aber da ich weiß, dass viele noch wirklich wichtige Sachen auf mich warten, find ich es irgendwie blöd jeden Tag eine Stunde mit Lesen zu "verplämpern". Verstehst Du was ich meine? Also nicht falsch verstehen, ich liebe das Lesen, aber mit arbeiten schon mal vor (frühestens) 22 Uhr starten zu können und auch mein Mann mal vor 24 Uhr nachts zu sehen, wäre schon irgendwie schön...

Ja, natürlich kann ich das gut verstehen. Und ich kann auch verstehen, dass Lesen, wenn das Kind wach ist einfach nicht dasselbe ist, wie wenn das Kind schläft. Hab ich hier auch so... Und hier ist es zur Zeit auch oft 22 Uhr, bis alle beide schlafen. Und dann räum ich auf usw. und mach noch was für mich und dann stelle ich fest, dass ich ja eigentlich mal früh ins Bett wollte....
So ein bisschen meinte ich mit dem Lesen - Tipp auch, dass einem manchmal einfach nichts anderes übrig bleibt, als sich mit unliebsamen Situationen zu arrangieren um nicht daran kaputt zu gehen oder sich schwarz zu ärgern

Ich hab auch schon daran gedacht, ihr den Mittagsschlaf zu streichen, damit sie abends fertiger ist. Aber ich glaube sie braucht den wirklich noch. Zumal sie ja auch sehr schnell mittags einschlummert. Wenn ich die Kids 2 Stunden nach dem Aufstehen hinlege, können die auch gut um 11 Uhr schon wieder schlafen. Aber abends...

Warum legst Du sie denn nicht einfach um 11 Uhr wieder hin? beim Großen hab ich das auch oft gemacht, er hat dann von 11 bis 13 uhr geschlafen und war abends um 19 Uhr wieder müde. Perfekt. Zu Mittag haben wir dann meist danach gegessen.

Außerdem mag ich den Mittagsschlaf noch nicht aufgeben, da ich diese Zeit für mich sehr oft als Auszeit nutze und mich mit schlafen lege.

Das kann ich sehr gut verstehen! Genieß es, das Leben ist viel anstrengender, wenn man das nicht mehr hat.

[Jessi R.]

Ich habe das gleiche Problem bei Lena, wenn der Mittagsschlaf a) zu lange ist oder b) zu spät liegt. Das war mein erster Gedanke bei der Schilderung deines Problems.

Ich würde versuchen, den Mittagsschlaf eher zu legen, oder ihn, wenn sie ohne auskommen und nicht zu nölig sind, weglassen.

Viel Erfolg!

[Nimue1212]

Ich habe, als meine Tochter so ungefähr zwei war schweren Herzens den Mittagsschlaf abgeschafft, weil sie abends einfach zu lange gebraucht hat, um in den Schlaf zu kommen... Das Problem war das Gleiche wie bei dir. Mich hat es auch einfach nur noch genervt, so lange neben ihr zu liegen oder zu sitzen. Nach einiger Zeit Umstellung klappt es seitdem super! Sie schläft (bis auf wenige Ausnahmen) innerhalb von wenigen Minuten ein. Wenn sie lange braucht ist es vielleicht eine halbe Stunde! Das Schlafbedürfnis wird halt weniger, je älter das Kind wird...

[Saray]

Hallo,
ich habe leider keine Lösung sondern das gleiche Problem, nur ist mein Kleiner gerade erst ein Jahr alt geworden. Das erste halbe Jahr ist er super eingeschlafen, müde, hinlegen, weg war er. Dann wurde es langsam immer langwieriger und jetzt macht es mich auch schon wahnsinnig. Er schläft Mittags meist anderthalb bis zwei Stunden und ist abends wenn es nicht zu warm ist ab acht richtig müde. Wenn ich dann das Zubettgehritual starte (waschen, Zähneputzen, Spieluhr, Lied) macht er mit, aber spätestens im Bett ist es vorbei. Alleine in seinem Bett (auch wenn ich daneben liege) reibt er sich die Augen, fängt dann aber fürchterlich an zu schreien und will zu mir. Zusammen im Bett dreht er wieder richtig auf krabbelt auf mir rum etc. und das geht dann locker anderthalb Stunden so. Irgendwann ist er über den müden Punkt hinweg.
Ich liege dann wach im Bett und werde immer genervter. Wenn ich ihn festhalte und kuscheln will schubst er mich weg aber ich darf nicht weggehen. Nachts schläft er nach dem Stillen sofort wieder ein, aber abends dockt er ab und wuselt los.
Da ein Einjähriger tagsüber viel Aufmerksamkeit braucht möchte ich wenigstens abends etwas Zeit für mich und nicht bis 23 Uhr oder später mit ihm rumhampeln. Mein Mann kann ihn leider gar nicht ins Bett bringen, der ist nur zum Spielen da.
Später in Bett bringen führt dazu, dass er morgens bis neun Uhr oder später nicht wachzukriegen ist. Er braucht den Schlaf.

Was habt Ihr so für Erfahrungen mit Zwergen in dem Alter?
Wie kann ich diese lange Einschlafzeit verkürzen?