Rückenschmerzen vom Tragen

[hafi79]

Liebe Tragemamis-und Papis,

ich bin neu hier und finde hoffentlich bei Euch Hilfe. Ich trage meinen Kleinen Sohn (6 Monate und 9 Kilo schwer) von Anfang an jeden Tag ziemlich viel. Da ich zu Fuß unheimlich viel unterwegs bin, kann es vorkommen dass ich den Kleinen schon mal fünf/sechs Stunden trage mit Stillpause. Und dann auch noch zu Hause beim Kochen etc. Ich benutze Manduca habe aber auch ein Tuch. Mittlerweile habe ich ziemliche Rückenschmerzen. Was wenn er noch schwerer wird? Wie macht ihr das? Wer trägt noch so viel? Kennt jemand das Problem oder muss ich ihn doch mal in den Wagen stecken (noch nie benutzt)...
Mach schon immer Yoga-Übungen aber trotzdem es ist alles verspannt!

Vielleicht habt ihr einen Rat.

Vielen Dank

[honigbienchen]

Hallo,

ja Schmerzen sind blöd und eigentlich soll das Tragen auch nicht schmerzen
Wie trägst du denn genau?? Vorne, hinten?? Ausschließlich Manduca? Wenn auch Tuch, welche Bindeweise?

Einige zusätzliche Infos wären hilfreich, um deinem Problem auf die Spur zu kommen

[samuraikid]

ich persönlich bin primär tuchträgerin und auch meitaiträgerin und ich hatte auch nach langem tragen keine schmerzen. da ich auch berate habe ich die komforttragen langzeitgetestet und ich war entsetzt: ich hatte auch schmerzen, denn das gewicht verteilte sich nicht so optimal wie im tuch. meine schultern taten so sehr weh, dass es sogar schmerzte zoe runterzunehmen. ich hatte sie auf dem rücken getragen und eigentlich finde ich es sehr angenehm (im tuch und im mt), aber das ging gar nicht. ich schätze mal, dass der manduca die selben probleme bei dir hervorruft....

[Pumafuss]

Also ich habe Manduca und Tuch und trage nach wie vor ausschließlich. Mit der Zeit wird es Zuhause ja weniger mit dem Tragen. Du räumst auf und kochst, während das Kind alles wieder ausräumt...

Habe mitunter auch mal Rückenschmerzen, aber eigentlich nur, wenn ich mit Rucksack und Kind stundenlang durch die Stadt gurke. Auch der Wechsel führt immer wieder zu Schmerzen. Habe ich lange Manduca benutzt, tut mir die Umstellung aufs Tuch weh und umgekehrt.

Ich finde der Rücken trainiert sich ein. Wenn du dein Kind immer weiter trägst, denke ich, wird das nicht schlimmer werden.

[Montanara]

Wenn Du mit dem Tragetuch Schmerzen bekommst, iegt es in den allermeisten Fällen daran, dass Du zu wenig fest angezogen hast. Trau Dich! Du wrst staunen, was das ausmacht! Ein gut festgezogenes Tuch ist enger als die besteingestellteste Trage.

Tragehilfen beanspruchen andere Muskelgruppen. Daher spürst Du beim Wechsel wiederum andere Muskeln.

Nun ist es wichtig, dass Du erstens Dein Tuch gut bindest, und dass Du nicht unbedingt stundenlang trägst. Lieber mehrere kleine Trageeinheiten am Tag verteilt als einen stundenlangen Riesenblock. So baust Du Dir eine solide Muskulatur auf. Und wenn Du weiterhin zwischen Tuch und TH wechselst, wirst Du bald nicht mehr viel spüren, sobald Deine Rückenmuskeln aufgebaut sind.

Alles Gute!
Dorothea