Wie Milchstau verhindern?

[Sisi666]

Bis vor einigen Wochen hatte ich schon immer wieder einmal mit Milchstau zu kämpfen, habe es aber immer ganz gut in den Griff bekommen. Jetzt war ewig nichts und plötzlich habe ich nach Wochen doch wieder einen. Wisst Ihr, woher das kommen kann? Kann man irgendetwas tun, um da vorzubeugen?
Danke.

LG
Sisi

[jusl]

Hast Du den Milchstau denn immer an der selben Stelle?

LG;
Julia

[Sisi666]

Hm, das kann ich nicht mit Sicherheit sagen, weil es schon so lange her ist, aber zumindest war er oft an dieser Stelle. Wir stillen oft im Liegen, und er ist da, wo das Kinn meiner Süßen ist.

[lunchen78]

Ursachen für einen Milchstau können sein:

-Druck oder Stoß auf die Brust (ensitzender BH, einschneidenes Tragetuch oder Tragehilfe, rucksackgurt etc.)
-übervolle Brust,z.B. wenn das Baby plötzlich eine Mahlzeit auslässt
-Stress!Egal, in welcher Form, auch Aufregung kann Stress sein
-verstopfter Milchkanal, das kann durch ein Häutchen auf der Brustwarze sein, die den Abfluss blockiert, oder auch Kruste bei wunden Brustwarzen

Kannst du denn da irgendeinen Zusammenhang bei dir finden? vielleicht auch eine Kombination aus mehreren möglichen ursachen für einen Stau?

[jusl]

Hallo Sisi,

es scheint so zu sein, dass manche Frauen einfach Stellen haben, an denen sie anfällig für Milchstaus sind. Vielleicht aufgrund einer anatomischen Besonderheit, dass eben ein Milchgang einen Tic enger ist als die anderen, oder weil sich aufgrund einer zurückliegenden kleinen Verletzung oder Entzündung eine winzige Menge Narbengewebe gebildet, die den Milchgang einengen kann... da sind verschiedene Ursachen denkbar.
Ein Zusammenhang mit der Ernährung ist ebenfalls möglich: manchen Frauen mit Milchstauneigung hilft es, konsquent kurzkettige Fettsäuren (v.a. tierische Fette) zu meiden und langkettige Fette zu bevorzugen (z.B. Pflanzenöle). Dazu scheinen 2-3 Esslöffel Lecithin (ein Emulgator, der hier Fette in Wasser "besser mischt"), über den Tag verteilt eingenommen, die Milchstaugefahr zu senken.

Ansonsten hat lunchen 78 ja schon einige Hinweise gegeben.

Um einen Stau schnell wieder loszuwerden hat sich bewährt: konsequent kühlen (das reduziert Schwellungen des Gewebes, welches evtl Milchgänge zudrücken kann), direkt vor dem Stillen kann aber auch intensive Wärmeanwendung wohltuend sein und helfen, dass alles wieder fließt. Häufig stillen, damit die Pausen nicht zu lang werden!

LG,
Julia

[Sisi666]

Danke für Euere Tipps!
Hm, am BH liegt es wohl nicht, den einen habe ich schon länger und da war noch nie was.
Das mit Stress könnte schon sein. Hatte die letzten Tage eine Magenverstimmung und mir war richtig schlecht. Zählt das als Stress?
Ich habe mir meine Brustwarze angesehen und einen kleinen gelben Punkt entdeckt, der sich auch etwas verkrustet anfühlt. Ist das ein verstopfter Milchkanal? Aber ich habe ihn heute gesehen und meinen Milchstau bin ich seit gestern schon wieder los geworden. Hm, wohl doch kein Zusammenhang.