Stillen-und-Tragen.de

....mich würde das mal interessieren...ich setze mich innerlich immer unter Druck, dass ich ja mind. 3 Liter am Tag schaffen müsste, weil ich ja noch stille (ca. 6-8 mal in 24h) aber manchmal sind es vielleicht grade mal 1,5 Liter und das ist mit Sicherheit zu wenig...
Wieviel schafft Ihr?

Im Mom zwischen 3l und 4,5l ... allerdings nur Wasser das Kalt ist also aus dem Kühlschran kommt. sonst schaffe ich das auch nicht zumind. nicht die 4,5l

3-4 Liter stilles Wasser (Raumtemperatur) aber das mache ich schon seit Jahren. Ist für mich also kein Problem!

mmh, einiges weniger. ca.1,5 - 2 l pro tag.

also soo viel musst du nicht zwingend trinken. wenn du an die 2,5 l schaffst, ist das ausreichend - und wenn du mehr durst hast, gut. aber man muss sich keine 5 liter reinhauen, für die milchmenge ist das eher kontraproduktiv. es sollte eine gesunde und ausgewogene mischung sein. wenn du mal einen tag weniger schaffst, merkst du das auch z.b. an trockenem mund, gelbem pipi und so. dann trinkst du am nächsten tag 0,5 l mehr und gut.

unter 2l mal so pauschal gesagt, würde ich es nicht kommen lassen.

hihi, jusl hat in nem anderen fred (vergessen) geschrieben, dass sie 2 GLAS wasser am tag trinkt. zweijährige zwillinge stillend und rohkost essend.

ich trinke über 2,5 ohne mich da irgendwie zu zwingen, mein durst ist so groß. in meinen ersten monaten stillen waren es 4l. auch nach durst.

es lebe die vielfalt .

Ich weiß nicht wieviel ich trinke; eben soviel wie ich Durst habe . Bisher hat es aber ganz offensichtlich immer für reichlich Milch gepasst.

Liebe Grüße

tania hat geschrieben:hihi, jusl hat in nem anderen fred (vergessen) geschrieben, dass sie 2 GLAS wasser am tag trinkt. zweijährige zwillinge stillend und rohkost essend.

ich trinke über 2,5 ohne mich da irgendwie zu zwingen, mein durst ist so groß. in meinen ersten monaten stillen waren es 4l. auch nach durst.

es lebe die vielfalt .

So isses und nein: ich bin nicht dehydriert. (Heute z.B. hab ich noch GAR NIX getrunken.) Als die Babys noch klein waren, hab ich abends auf dem Sofa gerne eine kleine Tanne Tee genossen... aber mittlerweile nicht mehr. (eher mal nen Bier )

Ich mach aber recht viel intensiven Sport, und dabei/danach trink ich natürlich auch viel mehr... logo.

LG;
Julia

Mein Problem ist, dass ich kein ausgeprägtes Durstgefühl habe. Daher komme ich meist auch nur auf 1,5- höchstens 2l am Tag. Aber meine Milch reicht und ich bin ebenfalls nicht dehydriert. Dafür esse ich allerdings im Sommer auch viel Melone + sonstiges wasserhaltiges Obst. Das gibt ja auch nochmal zusätzlich Flüssigkeit... und ach ja, meine 2 Tassen Kaffee am Tag...

gerne eine kleine Tanne Tee genossen..

hehe das will ich sehen