Stillen-und-Tragen.de

Hallo

Vor langer Zeit habe ich mal gehört das wenn man stillt gewissen Sport nicht ausüben darf???!!! Wie zb. Joggen???!!
Stimmt das?
Ich würde nämlich gerne langsam wieder sportlich aktiv werden um noch ein paar SS Kilos runter zubekommen bzw den Körper wieder etwas straff zubekommen *lach*

Was meint ihr dazu? Muss man auf gewissen Sportarten verzichten oder kann man jeglichen Sport ohne bedenken treiben?

Klare Antwort: Du kannst jeden Sport bedenkenlos ausüben - hier gibt es in Sachen Stillen keinerlei Einschränkung.

LG und viel Spaß beim Sporteln,
Julia

Oh na das ging ja flott ..
Super...Danke

Joggen sollte man anfangs nicht unbedingt, aber wg dem Beckenboden....Sportverbot wg Stillen ist ein Ammenmärchen!

Viel Spass beim Sprteln

Ja wegen dem Beckenboden war mir noch bekannt..Na da bin ich ja echt glücklich das es nur Spinnerei ist mit dem Sopt bei Stillmamas

Bezüglich des Stillens und Sport fällt mir auch keinerlei Einschränkung ein, ich war da auch fix wieder dabei ohne irgendwas zu bemerken. Das einzige was ich noch nicht durfte, die gerade Bauchmuskulatur direkt trainieren, die Fuge (ich weiss nicht mehr wie sie heisst) zw. den Muskeln war noch nicht wieder verschlossen und der Therapeut war der Ansicht das würde dann noch länger dauern und ich sollte daher nur die Quermuskeln trainieren. Keine Ahnung ob da was dran ist, aber das "Loch" zwischen den Muskelgruppen war deutlich zu fühlen. Vielleicht da mal nachfragen???
Schöne Grüße

Also meine Hebi meinte auch den Bauch darf ich erstmal längere Zeit net trainieren wegen der ganzen Rückbildung und der beanspruchten Muskulatur während der SS...Aber solange ich allen andern Sport machen kann, reicht mir das ja

Wenn Du Cantienica machst (kann man auch als Rückbildung machen und darüber hinaus), dann darfst Du alle Muskeln trainieren, weil da die Tiefenmuskulatur trainiert wird und vor allem immer dern Beckenboden. Ich hab das sogar noch in der Schwangerschaft gemacht und hatte einen wirklich schicken Bauch, bevor der nächste kam! Werd auch sobald als möglich wieder anfangen, weil es grad der Haltung und dem BeBo so gut tut - und auch ein guter Ausgleich zum Tragen ist...

Minchen...musste grad mal googlen was cantienica ist kannte ich garnet..Ist ja interessant, vorallem findet man viele ViedoAnleitungen wie man zb nen "flachen Unterbauch" trainieren kann..Danke für den Tipp

Was macht Milchprinz Nr.2 ??? Macht anscheind keine anstalten um seine Wohnung zu räumen was

Diese Gymnastik ist wirklich super - kann Dir aber nur empfehlen, zumindest einmal einen Kurs zu machen, wo es Dir jemand richtig zeigt und Dich korrigiert. Nur mit der Anleitung ist es ganz schön schwierig. Es gibt auch Kurse, wo man das Kind mitbringen kann. Schau mal auf der offiziellen Homepage, da kann man nach PLZ suchen!

Tja, der Kleine will offenbar noch nicht, obwohl ich schmerzlose Wehen ohne Ende habe, teilweise schon alle 2-3 Minuten. Aber nichts, was ihn herausbringen würde...