Stillen-und-Tragen.de

Hallo

Ich möchte trotz Stillen (übergang der Giftstoffe beim abnehmen in die MUMI) entlich meinen Speck weg haben.

Boa, ich hab aber auch so einen andauernden Heißhunger auf Süßkrams, zum heulen

Hat jemand Tips und Erfahrung wie ich es hinkriegen könnte

Mindestens 10kg müssen wieder runter

Bomberdiert mich mit Ratschlägen

Hallo,

die Stillzeit ist eine IDEALE Zeit zum Abnehmen! (Dieses "Giftstoffe-schmelzen-in-die-Muttermilch-Ding" ist wohl eher unter der Rubrik Ammenmärchen einzuordnen )
Schau mal hier: http://www.velb.org/docs/ls-2_2008-stil ... urzeln.pdf

Heißhunger hat sehr oft was mit Nährstoffmangel zu tun. Insofern: betrachte ihn nicht als Feind - sondern als lauten Schrei nach gesundem, vollwertigem Essen!
Ich persönlich kann das nur bestätigen; seit ich konsequent auf gaaaanz viel Frischkram, Vollkorn, und weitgehende Weißzucker-Freiheit umgestellt habe, geht's mir viiiiel besser, die Pfunde sind echt gepurzelt (einfach, weil ich nicht mehr so viel Hunger hatte. Und ich konnte trotzdem noch Schoki nebenher essen ).

Im Grund ist Gewichtsreduktion bei gesunden Menschen ja eine total simple Sache: wenn man weniger Kalorien aufnimmt als man verbraucht, nimmt man ab. Der Punkt ist, dass es vielen Leuten seeeehr schwer fällt "weniger aufzunehmen". Deshalb: ich würde da weniger zu einer Diät (die immer mit "Verzicht" zu tun hat!) raten, als vielmehr zu einer Ernährungsumstellung.

LG;
Julia

jusl hat geschrieben:(Dieses "Giftstoffe-schmelzen-in-die-Muttermilch-Ding" ist wohl eher unter der Rubrik Ammenmärchen einzuordnen )
Schau mal hier: http://www.velb.org/docs/ls-2_2008-stil ... urzeln.pdf

Echt??? Wir haben gerade im Rahmen unserer LLL-Ausbildung das Thema durchgenommen und uns wurde die 'alte Weisheit' eingetrichtert... Danke für den Link, muss ich mir mal in Ruhe durchlesen!

Danke
Werde mir den Artikel nacher mal in Ruhe durchlesen

Gruß Shivangie

weiter stillen! und warten.

Ich bin jetzt dünner als vor der Schwangerschaft. Jedesmal, wenn mich meine Freundinnen sehen, kommt: "Du bist ja schon wieder dünner!"
Und ich ess Süßkram, Sahne...
Vielleicht ess ich von der Menge her nicht mehr ganz so viel wie am Anfang der Stillzeit, habe jetzt einfach weniger Hunger.
Und Janni stillt noch recht viel, fängt grad mit Laufen an, und ich geb ihm die ganzen Kalorien ab.

Als Janni ein halbes Jahr alt war, hab ich das auch noch nicht gesehen, immer gedacht, von wegen von Stillen nimmt man ab...
Das fing alles erst in der letzten Zeit an und dann rapide.

Solyra hat geschrieben:weiter stillen! und warten.

Als Janni ein halbes Jahr alt war, hab ich das auch noch nicht gesehen, immer gedacht, von wegen von Stillen nimmt man ab...
Das fing alles erst in der letzten Zeit an und dann rapide.

Hi zusammen!
zuerst mal danke solyra;felix ist jetzt 8 monate und ich muss sogar etwas aufpassen dass ich nicht zunehme. das nervt mich und ich bin verzweifelt.
ich hab immer noch 10 kilo zuviel. jeder spricht davon dass die pfunde purzeln ich gehöre leider nicht dazu.
es ist sogar so, dass ich vorher ein paar tage weniger gegessen hab und gleich waren 3 kilo weg und jetzt alles verkehrt. dabei stille ich so gern und will
gaaaaanz laang stillen. was ich nämlich nicht verstehe ist dass ich viel bewegung mach, gesund esse,.. all die mühe und nichts passiert.
was sagt ihr: wird das wieder???also wenn felix keinen "busenschmuss" mehr will, wird mein körper wieder? habt ihr erfahrung?
freu mich auf berichte. danke im vorraus.
glg