Stillen-und-Tragen.de

Ich werde mich hier jeden Tag motivieren für:

- mind 2l Trinken am Tag
- Bebo-Gymnastik
- so wenig Zucker wie möglich
- viel Gemüse und Obst
- Spaß am Essen durch besondere Zutaten

evtl Veränderungen lass ich mir offen!

Habt ihr Lust mitzumachen , etwas an eurer Ernährung zu verändern und uns hier gegenseitig zu motivieren?


LG
Mia

Ja vielleich sollte noch ausreichen schlaf dazu kommen.

Oh, ja


LG
Mia

Ich häng mich ran und ergänze um

- Spazieren im Wald, über Felder etc. um frische Luft und Energie zu tanken

Ja ich bin dabei!

hey
schön, dass ihr dabei seid!!

ich habe mir schon eine 2l-flasche zurechtgestellt. die wird heute getrunken!
und obst hatte ich auch schon!

was wollt ihr verändern? oder verbessern?

Oh ja! Guter Plan!
Viel trinken.. Sollte ich unbedingt mal hinkriegen. Ich will mehr Bewegung in den Alltag integrieren.
Und mehr Suppen zubereiten.

Ich werde meine Essgewohnheiten umstellen und mehr auf mich achten und MIR Zeit geben und nehmen.

Mehr trinken will ich und mir jeden Abend Zeit für mich schenken, auch wenn es nur eine halbe Stunde sein sollte. Ich merke, wie ich dadurch Kraft tanken kann.
Und mehr Suppen klingt gut, dass nehme ich mir jetzt auch vor!

So, tagesrückblick

2l geschafft
Obst und Gemüse ja
Wenig Zucker muss noch besser werden


LG
Mia