Stillen-und-Tragen.de

Hallo,
ich habe da mal eine Frage. Wir essen bei uns kein Jodsalz und ich esse auch keinen Fisch und auch kein Fleisch (aber in Fleisch ist ja eh kein Jod, oder?).
Meistens haben wir auch Brot mit Himalayasalz zuhause. Also geben auch die Backwaren kein oder wenig Jod her.
Dass Jod wichtig für die Hirnentwicklung ist, habe ich jetzt leider erst vor Kurzem mitbekommen und ich frage mich ob Mausekind genug davon abbekommt...
Im Krankenhaus wurde empfohlen Jod einzunehmen, aber es wurde mir gar nicht erklärt wieso. Einige Zeit habe ich ab und zu noch Folio eingenommen und
dann ist es in Vergessenheit geraten. Zum Glück war in der Pre-Milch, die ich gefüttert habe als wir zufüttern mussten, Jod drin.
Ich habe jetzt die verbliebenen Foliotabletten genommen und mir noch mal eine billigere Variante aus dem Supermarkt gekauft.
Eigentlich nehme ich aber nicht gerne Nahrungsergänzungsmittel oder überhaupt Tabletten ein, wenn es nicht sein muss.
Wie kann ich eine ausreichende Jodversorgung für das Mausekind gewährleisten? Ich möchte ungerne Fisch füttern und Jodsalz ins Essen machen,
schon mal gar nicht!
Auch mit der fleischlosen Ernährung vom Mausekind hadere ich gerade. Damit tue ich mich schwer, ich habe noch nie Fleisch zubereitet. Aber ich
möchte natürlich, dass sie alles bekommt was sie braucht um sich gut zu entwickeln. Ich weiß, dass man solange man stillt die Kleinen problemlos vegetarisch ernähren kann. Aber wäre es nicht vielleicht gut ihr während der Stillzeit auch mal Fleisch anzubieten, damit sie damit auch mal Kontakt hatte. Zum Fisch füttern habe ich mich
jetzt schon einmal von den Großeltern überreden lassen, obwohl ich eigentlich gar nicht wollte.
Mhmm, das beschäftigt mich gerade...
Liebe Grüße
SchokoMinza

Hallo schokominza.

Ich würde dir gerne Antworten, weil ich selber auch Vegetarier bin und deine Bedenken, Fleisch zu füttern sehr gut verstehen kann.
Es gibt absolut keinen Grund, einem Kind Fleisch oder Fisch zu geben, wenn man das nicht möchte! Lass dich nicht von den Großeltern überreden, wenn du das nicht möchtest. Ich habe es so gehalten, dass meine Kinder in den ersten drei Jahren kein Fleisch bekamen, allerdings Fisch, weil wir den auch essen. Seitdem kann die große Fleisch essen, wenn sie das möchte, aber gekocht wird hier kein Fleisch. Sie isst ab und zu mal was bei Freunden. Das ist für mich ok, ich hätte nur meinem Baby sooooo ungerne Fleisch gegeben, das hat sich nicht richtig angefühlt.
Unsere kiä ist selber Vegetarier und hat absolut kein Problem damit, wenn Kinder fleischlos ernährt werden.

Zum Jod kann ich leider nichts sagen. Ich habe hashimoto und habe es auch in der stillzeit nicht genommen, weil,es nicht gut für meine Schilddrüse ist. Meine Kinder haben keinerlei Mangel. Da würde ich mich aber über Input von Jusl freuen.

Hallo Schokominza,

wenn ich Dich richtig verstanden habe, befürchtest Du, dass Dein Kind zu wenig Jod abbekommt, weil Ihr praktisch keine jodhaltigen Lebensmittel esst; jodhaltige Lebensmittel möchtest Du aber weiterhin nicht anbieten. Richtig?

Sorry, da kann ich dann nicht helfen. Jod nimmt man nur auf, wenn man jodhaltige Lebensmittel isst oder eben Jod supplementiert.

LG
Julia

Hallo schokominza122.

Ich habe mich gerade gefragt, wie ihr Erwachsenen euren Jodbedarf deckt?
Wie habt ihr das denn vor dem Kind gehalten?
Und deine Bedenken gegen Jodsalz habe ich auch noch nicht ganz verstanden.
Kannst du das vielleicht noch mal erklären?

Ich hatte schon mal einen Jod angereicherten Getreidebrei in der Hand.
Das wäre ja vielleicht noch eine Möglichkeit, wenn du auf Salz verzichten willst.

LG
Lucanna

Hallo,
erst mal Danke für Eure Antworten.
Daisy, Deine Einschätzung hat mir gut getan. Auch schön zu hören, dass Deine KiÄ das locker sieht. Da gibt es ja wirklich ganz unterschiedliche Sichtweise bei den
Kinderärzten. Unserer hier empfiehlt Fleisch und Fis h mehrmals die Woche anzubieten. Ich muss mir das noch überlegen. Mir geht es so wie Dir, dass sich Fleischfüttern bei den Kleinen irgendwie nicht richtig anfühlt. Diese Entscheidung finde ich sehr schwierig, weil ich ihr nicht vorenthalten möchte was für sie wichtig ist. Wir ernähren uns aber sonst auch gut, ausgewogen und gesund.

daisy hat geschrieben:Ich habe hashimoto und habe es auch in der stillzeit nicht genommen, weil,es nicht gut für meine Schilddrüse ist. Meine Kinder haben keinerlei Mangel.

Ich muss mal vielleicht ein bißchen blöd fragen woran man einen Jodmangel erkennt? Woher weißt Du, dass Deine Kinder keinen Jodmangel haben? Eine Blutuntersuchung?

jusl hat geschrieben:wenn ich Dich richtig verstanden habe, befürchtest Du, dass Dein Kind zu wenig Jod abbekommt, weil Ihr praktisch keine jodhaltigen Lebensmittel esst; jodhaltige Lebensmittel möchtest Du aber weiterhin nicht anbieten. Richtig?

Sorry, da kann ich dann nicht helfen. Jod nimmt man nur auf, wenn man jodhaltige Lebensmittel isst oder eben Jod supplementiert.

Julia, ich dachte auch eher, dass ich vielleicht irgendwo eine Jodquelle übersehen habe. Aber so wie es aussieht werde ich dann supplementieren und diese Tabletten schlucken. Du hattest mal geschrieben, dass gestillte Babys/Kleinkinder vegetarisch ernährt werden können. Das gilt dann also nur für nicht-vegetarisch lebende Mütter oder eben solche die Jodsalz zu sich nehmen?

Lucanna hat geschrieben:Ich habe mich gerade gefragt, wie ihr Erwachsenen euren Jodbedarf deckt?
Wie habt ihr das denn vor dem Kind gehalten?
Und deine Bedenken gegen Jodsalz habe ich auch noch nicht ganz verstanden.
Kannst du das vielleicht noch mal erklären?

Ich hatte schon mal einen Jod angereicherten Getreidebrei in der Hand.
Das wäre ja vielleicht noch eine Möglichkeit, wenn du auf Salz verzichten willst.

Den Tipp mit dem Jod angereicherten Brei finde ich gut, ich werde da mal nach Ausschau halten.
Ehrlich gesagt habe ich mir vor der Schwangerschaft über Jod gar keine Gedanken gemacht. Immerhin fange ich wenigstens jetzt damit an.
Ich hatte immer den Eindruck, dass diese Jodsalze nicht besonders hochwertig sind. Wir verwenden Salz aus der Göttinger Pfannensaline. Das ist sehr gut, aber halt nicht mit Jod angereichert. Oder auch mal Meersalz.

Du hattest mal geschrieben, dass gestillte Babys/Kleinkinder vegetarisch ernährt werden können.

Klar, grundsätzlich ist das problemlos möglich, wie die unzähligen vegetarisch essenden, gesunden Kinder ja belegen. Allerdings gibt es auch Kinder, die MIT Fleisch eindeutig BESSER ernährt sind als ohne (die mit Eisenmangel z.B.). Wie so oft im Leben: Einzelfallentscheidung.

Das gilt dann also nur für nicht-vegetarisch lebende Mütter oder eben solche die Jodsalz zu sich nehmen?

Die Frage versteh ich nicht ganz, vielleicht kannst Du das "oder" noch mal genauer erklären. Klar ist: Der Mensch braucht Jod, insb. Ungeborene, Babys und Kleinkinder. Wenn Ihr keinerlei Jod über die regelmäßige Ernährung zuführt (heißt konkret: keinen Fisch/Meeresfrüchte/Tang usw. und kein Jodsalz), dann kann das problematisch werden, insb. hinsichtlich Gesundheit und Entwicklung kleiner Kinder.

Ehrlich gesagt habe ich mir vor der Schwangerschaft über Jod gar keine Gedanken gemacht.

Aber wurden Dir denn von Hebamme oder Frauenarzt keine Jodpräparate empfohlen?? (ist eigentlich Pflicht). Empfehlungen sind doch eigentlich gerade dazu da, Leuten, die sich nicht selbst alle Infos für eine fundierte Entscheidung ranschaffen können oder wollen (was ja völlig OK ist), zu einem sinnvollen Verhalten zu animieren..

LG
Julia

jusl hat geschrieben: Ehrlich gesagt habe ich mir vor der Schwangerschaft über Jod gar keine Gedanken gemacht.


Aber wurden Dir denn von Hebamme oder Frauenarzt keine Jodpräparate empfohlen?? (ist eigentlich Pflicht). Empfehlungen sind doch eigentlich gerade dazu da, Leuten, die sich nicht selbst alle Infos für eine fundierte Entscheidung ranschaffen können oder wollen (was ja völlig OK ist), zu einem sinnvollen Verhalten zu animieren..

Wie gesagt VOR der Schwangerschaft habe ich mir keine Gedanken darüber gemacht. Hatte auch eigentlich nie irgendwelche Probleme, zumindest ist mir nichts aufgefallen. Mir wurde von der Gynäkologin empfohlen Folsäurepräparate zu nehmen (darüber wusste ich auch schon Bescheid, weil ich mit Spina-Bifida-Kinder gearbeitet habe) , Jod jetzt nicht direkt, erst im Krankenhaus nach der Geburt. Ich habe während der Schwangerschaft Folio genommen und danach zumindest zeitweise auch. Da ist ja auch Jod enthalten. Gerade habe ich noch gelesen, dass in Milchprodukten auch Jod ist. Das beruhigt mich jetzt ein bißchen, weil ich davon immer ausreichend zu mir genommen habe.

jusl hat geschrieben: Das gilt dann also nur für nicht-vegetarisch lebende Mütter oder eben solche die Jodsalz zu sich nehmen?


Die Frage versteh ich nicht ganz, vielleicht kannst Du das "oder" noch mal genauer erklären.

Na ja, ich habe die vegetarisch lebenden Mütter gemeint die halt mit Jodsalz salzen.
Mhmm, ich hoffe ganz doll, dass ich meiner Maus mit meiner anscheinend mangelhaften Jodversorgung nicht geschadet habe.

Mhmm, ich hoffe ganz doll, dass ich meiner Maus mit meiner anscheinend mangelhaften Jodversorgung nicht geschadet habe.

Naja, meistens geht das ja doch gut... entscheidend ist ja v.a., dass während der Schwangerschaft ausreichend Jod aufgenommen wird. Vielleicht kannst Du einfach den KiA demnächst noch mal darauf ansprechen, um da entsprechende Unsicherheiten abzubauen?

LG
Julia

Blöde Frage von mir: Warum verwendest Du nicht einfach Jodsalz?

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Vom Handy

Behagen dir denn Algen mehr? Wie wäre es mit regelmäßigem vegetarischem Sushikonsum?