Stillen-und-Tragen.de

Hallo, mein Sohn ist bald 4 Monate alt.
Ich stille ihn voll, für mich war gesunde Ernährung nie ein Problem
Aber seit Fynn da ist, vergesse ich ständig mir zwischendurch ein Obst wie zB ein Apfel, eine Banane, eine Birne ect. zu nehmen.
Mehr als 1 Obst am Tag esse ich sehr selten.
Ich denke dran und im nächsten Moment habe ich es wieder vergessen, obwohl das ja eig keine Schwierigkeit wäre.
Habt ihr Tipps wie ich daran denken kann?
Für meinen Sohn ist es ja wichtig das ich mich gesund und ausgewogen ernähre.

Ich hab am Anfang der Stillzeit auch wenig Obst gegessen, ich mag das nämlich lieber in mundgerechten Häppchen, als so am Stück. Aber selber schneiden???

Mein Mann hat mir dann immer morgens ne Dose mit geschnittenem Obst gemacht, damit war das Problem gelöst.

Teller mit Obst an prominenter Stelle hinstellen, damit man es nicht vergisst.
Am Morgen eine Schuessel Obstsalat/Krug mit Smoothie vorbereiten, tagsueber immer wieder davon essen (so mache ich es, mir faellt es viel leichter, genuegend Fruechte zu essen, wenn es bereits zubereitet ist).

Liebe Gruesse

Ich hab mich die ersten Monaten vorallem von schoggi ernährt. Sobald dein kleiner auch zvieri isst isst du wieder mit (mein kleinster isst nun schon etwas banane am Stück und ich den Rest )

Vielleicht stellst du dir einen Wecker?

Ich habe mir Morgens wenn die kleine noch geschlafen hat einen Teller hergerichtet mit Obstschnitze und dann immer wieder davon genascht.

Geht mir jetzt noch teilweise so, dass ich es einfach vergesse, weil so viel Trubel über den Tag passiert. Am besten ist es wirklich, sich morgens schon einen Teller Obst zu schnippeln, der steht dann den ganzen Tag griffbereit.

Hier wird auch morgens (von gg) eine große tubberdose mit mundgerechtem Obst/Gemüse befüllt. Das essen meine Tochter und ich dann über Tag...


Sent from my iPhone using Tapatalk

isst du kein gemüse zu den hauptmahlzeiten?

solange du nicht das gefühl hast, dir geht es dadurch schlecht, ist es nun mal so. früher lebte man monatelang von kohl, die menschheit ist trotzdem noch da in ein paar monaten isst dein kind doch eh sicher mit dir mit. da wirst du automatisch deine essgewohnheiten ändern.

boah, danke, tolle tipps. seit das mäusel da ist, bin ich irgendwie immer zu gestresst, mir obst aufzuschneiden. gleich früh aufschneiden und dann griffbereit haben ist eine super idee. zum thema gesund und vollwertig ernähren: da ist gemüse wichtiger als obst.