Stillen-und-Tragen.de

Hallo!

Meine Frau ist Veganerin und befindet sich momentan in der Stillzeit. Sollte man da auf irgendwelche Lebensmittel besonderen Wert legen, damit das Kind auch vollwertig ernährt wird?
Bisher sehen unsere Dinner wie gehabt aus, allerdings habe ich schon manchmal das Gefühl, dass Sie sich nicht gerade ausreichend mit wichtigen Nährstoffen versorgt, da sie ja quasi nur das isst, was bei mir die "Beilage" ist.

linsen und algen! ansonsten würde ich ein blutbild machen lassen und mich ein bisschen durch amerikanische vegan-seiten arbeiten. es ist ein bisschen arbeit, aber es geht gut! es gibt allerdings einige wenige personen, die sich vegan nicht ausgewogen ernähren können. aber es muss der mutter sehr schlecht gehen, ehe das kind nicht mehr ausreichend versorgt wird. es gilt hier also, auf anzeichen bei der mutter zu achten. klar - übermäßige müdigkeit ist kein sooo aussagekräftiges symptom bei neugeborenem, aber es gibt so einiges, auf das man achten kann.