Stillen-und-Tragen.de

Danke

Gestern wollte mein Partner mitmachen - was entspanntes für den Rücken, da er ja die ganze Zeit liegt. Da ist die Maus auch aufgewacht, aber da sie gestern das Nachmittags Schläfchen weg gelassen hat und dann früh im Bett war, hab ich sie dann einfach nochmal mit ins Wohnzimmer genommen und sie durfte auf der Yogamatte rumliegen und erzählen - das ging einigermaßen gut auch wenn ich nicht alle Übungen mitmachen konnte.
Ich hätte danach gerne noch was für Schulter / Nacken gemacht, die sich dadurch, dass ich momentan zu 100% alleine trage, ziemlich bemerkbar machen, aber da war sie dann schon wieder zu müde und ich bin dann auch lieber ganz schlafen gegangen.

Mai 15/31
Juni 4/30

Ist bei dem reinen Shavasana Video dann einfach nur ne Ein- und Ausführung und dazwischen ruhige Musik?

Juni 4/30

Januar 31/31 ✔
Februar 29/29 ✔
März 31/31 ✔
April 30/30 ✔
Mai 31/31 ✔
Juni 5/30 ✔

Januar/Februar: 28/31
März: 8/31
April: 16/30
Mai: 8/31
Juni: 1/30

Habs auch mal wieder geschafft.

Juni 6/30

Konnte gestern endlich wieder was machen 5/30

fraubaerbaum hat geschrieben: 05.06.2024, 10:10 Ist bei dem reinen Shavasana Video dann einfach nur ne Ein- und Ausführung und dazwischen ruhige Musik?

Ja, das war eine Einführung. Da hat sie aber relativ lange geredet und dann Musik und das Ausklingen lassen. Ich hab bei Youtube gesucht und 5, 10 oder 15 Minuten gefunden. Ich brauch einfach die Sicherheit zurückgehot zu werden, damit ich mich wirklich entspannen kann.

Januar 31/31
Februar 21/29
März 23/22
April 22/22
Mai 20/23
Juni 8/22

mahemi hat geschrieben: 09.06.2024, 07:51 Ja, das war eine Einführung. Da hat sie aber relativ lange geredet und dann Musik und das Ausklingen lassen. Ich hab bei Youtube gesucht und 5, 10 oder 15 Minuten gefunden. Ich brauch einfach die Sicherheit zurückgehot zu werden, damit ich mich wirklich entspannen kann.

Ja versteh ich (Auch wenn ich das "Problem" gerade nicht habe, ich war gestern schon froh dass ich mich trotz Babygebrabbel neben mir halbwegs entspannen konnte (zumindest körperlich) )

Januar 31/31
Februar 21/29
März 23/22
April 22/22
Mai 20/23
Juni 9/22

Januar/Februar: 28/31
März: 8/31
April: 16/30
Mai: 8/31
Juni: 2/30