Gibts hier Rohköstler?

[kÜRBISHEXE]

Heike ich kann Dir Bücher empfehlen...habe auch noch ein paar bei Booklooker erstanden die sind noch unterwegs...eines habe ich verliehen und das eine das ich zuhause brauche ich grad selbst täglich!!sobald ich das verliehene wieder habe gebe ich es dir!!!

danke!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Angela83]

@Ivonne
wow ich bin gerade auch echt berührt von deiner Geschichte!!!

Meiner Schwiegermutter geht es gerade ähnlich wie dir früher und es wird gerade auf MS getippt, es ist noch nicht ganz raus was sie hat.
Jedenfalls gehts ihr immer schlechter, ihr ist nur noch schwindelig und sie hat Sprachprobleme usw... Sie lässt sich immer wieder Cortisontherapien geben die nichts bringen und ist die ganze Zeit am jammern wie schlecht es ihr geht!

Sie ernährt sich fast nur von gekochtem und auch viel Weißmehl, wenig Gemüse...
Auf meine Tipps hin und die Tatsache dass ich nicht möchte dass unsere Kinder Süßigkeiten bekommen hat sie mich als Fanatikerin abgestempelt!
Was will man da noch machen?

"Wenn jemand Gesundheit sucht, frage erst, ob er bereit ist, künftig die Ursachen der Krankheiten zu meiden. Erst dann darfst du ihm helfen"
Sokrates

[tonia1976]

Es ist ja einiges los hier.

Rohkost lässt mich seit dem ich schwnger bin auch nicht mehr los:

Seit einigen Wochen kann ich fast nur Rohkost essen. Bei meiner ersten Schwangerschaft ging es mir schon so, dass ich unbewusst viel Rohkost gegessen habe. Ich kann die Küchengerüche jetzt momentan nicht ausstehen. Ich bin aber froh, dass ich schon ca. ein Jahr Erfahrung damit habe, sonst würde ich mich ziemlich unsicher fühlen, in der Schangerschaft die Ernährung umzustellen.

Was ich nicht möchte ist abzunehmen, aber da ich nur kleine Portionen essen kann, auch wenn ich dann versuche nur reichhaltige rohe Dinger zu essen, habe ich jetzt 2 kg abgenommen. Es geht mir so einigermassen, bin oft schlapp, Aber fühle mich doch besser, als wenn ich was gekochtes esse und dazu müsste ich mich im Moment echt zwingen.

Über den Erfahrungsaustausch "Rohkost in der Schwangerschaft" würde ich mich freuen.

[Fruchtschnitte]

du musst schauen, dass du Nüsse und so ist avocados ectl!!

bin (noch) nicht schwanger wenns soweit ist tausche ich mich gerne aus;-)

[Chris-Cross]

Huhu ihr Roköstler

ich lebe zwar nicht roh, obwohl ich gerne Rohkost esse, möchte Euch aber mal von meinem Sohn erzählen.

Anscheind hört er noch voll und ganz auf seinen Instinkt und isst überwiegend Rohkost. Beim Mittag- oder Abendessen gibt es meist gekochtes Gemüse, eine Kohlenhydrat-Beilage (VK-Nudeln, Couscous, VK-Reis, Kartoffeln etc.), manchmal Fleisch für meinen Mann und immer Rohkost zum Knabbern.
Er hat also die volle Bandbreite zur Auswahl und entscheidet sich immer für Rohkost zum Knabbern, öfters isst er dazu auch die VK-Beilade pur, nie isst er gekochtes Gemüse, nie Fleisch.
Wenn ich morgens Müsli oder Brot esse, möchte er oft nur Obst, manchmal Getreideflocken und Hafermilch, oft aber auch Kürbiskerne zu Knabbern (die verträgt er trotz Nussallergie), zwischendurch holt er sich eine Möhre selbstständig zum Knabbern. Oder Obst oder Kürbiskerne (Mandeln gehen auch, habe ich nun festgestellt, die isst er nun auch gerne) oder Rosinen, Datteln und andere Trockenfrüchte.


Natürlich isst er auch warm, im Kindergasten z.B. oder Brot, das isst er auch gerne. Aber wenn er die Auswahl hat, dann entscheidet er sich meist für rohes Obst und rohes Gemüse.
Wie jedes Kind isst er gerne Schoki und Kekse und so, aber wenn es die nicht gibt, vermisst er nichts. Er fragt nicht danach, sondern holt sich einfach ne Möhre. Oder Tomaten.

Ich glaube, Kinder hören noch total auf ihren Körper und anscheind braucht der Körper rohes Gemüse und kein gekochtes. Und Kerne und Obst.

Wollte ich Euch nur mal erzählt haben Wir leben ihm zwar eine gesunde Ernährung vor, ich esse aber auch gerne gekochtes Gemüse und mein Mann isst gerne (Bio)Fleisch. Trotzdem verzichtet Marc drauf und isst seine Rohkost zu jeder warmen Mahlzeit. Bis auf die Tomatensauce

[Angela83]

oh was wäre ich glücklich wenn mein Kind auch so wäre
hier wird grade nur noch Wurst, Eis und Schokolade verlangt und ich bekomme die Krise

[tonia1976]

Toll, bei den Kindern habe ich das oft beobachtet, als wir irgendwo unterwegs waren, dass sie total Interesse an rohen Sachen hatten und auch vieles probieren wollten.

Ich habe hier auch was zu berichten. Zu meiner rohen Zeit habe ich ab und zu Fleisch von Rohkostversand bestellt und luftgetrocknet, das hat mein Sohn auch dann ab und zu gegessen. Seit dem wir angefangen wieder gemischt zu essen, wollte er nie gekochtes Fleisch oder Wurst haben. Seit der Schwangerschaft ist mir total nach Fleisch und ich habe mir jetzt wieder bei orkos Lammfleisch mit ganz viel Fett bestellt und luftgetrocknet. Da wollte mein Sohn es plötzlich auch und meinte mhhhhhhhhh schmeckt es gut.

[joli.81]

Ich hab euren Thread zufällig entdeckt, weil ich mit dem Gedanken spiele, mal eine Frischkostwoche zu machen... eigentlich wollte ich fasten, aber da ich nun schwanger bin dachte ich, das wäre "ersatzweise" was. Nachdem ich alles gelesen habe, mache ich mir auch keine Gedanken mehr, ob das in der Schwangerschaft okay wäre

Immer Rohkost wäre wohl nix für mich, ich schaff ja nicht mal das brukern konsequent. Aber mehr Rohkost essen will wieder, wo die Übelkeit langsam vergeht und der Appetit wieder kommt. Verena, ist ja der Hammer, wie dein Mann mitzieht! Und die Kinder... mein Sohn würde umgehend sein Taschengeld in Süßigkeiten und Döner investieren gehen

Hat jemand einen Buchtipp zum Thema Wildkräuter und -gemüse? Ich bin pflanzenmäßig ein ziemlicher Analphabet und erkenne nix außer Löwenzahn und Brennnesseln. Vielleicht was mit guten Abbildungen? Ich bin mir sicher, dass mein Garten schon was hergeben würde... ich finde es halt nicht.

Eine Frage hätte ich noch: Wie zeitaufwändig ist diese Ernährung eigentlich?
Ich stelle mir vor, dass man schon viel vorbereiten muss, allein schon das Kräutersammeln... und man braucht Obst und Gemüse ja frisch, also häufig einkaufen - oder? (Gut, oft einkaufen geh ich eh)

[tonia1976]

Hallo Joli,

einen Buchtip habe ich leider nicht, habe von meinem Bruder viel gelernt, Internetrecherche und irgendwie ist aus meiner Kindheit die Erinnerungen über Wildkräuter hoch gekommen: In Russland lebt man doch naturnah. Girsch hast du sicher im Garten. Kannst ja im Internet einfach googeln, gibt es viele Fotos und beschreibungen.

Zu der Aufwendigkeit: Es muss nicht sein, wenn man die Sachen einfach verzehrt, sprich Avocado in einer Hand, Tomate in der anderer. Aber man kann es auch sehr aufwendig machen mit Dörrautomat eine Rohkostpizza 4-8 Stunden unter 40 Grad "backen". Dafür hätte ich keine Zeit mit den Kindern. Was ich jetzt an Zubereitungen mache: keimfähigen Hafer am Vortag einweichen und am nächsten Tag mit Rosinen, guten kaltgeschleuderten Rapsöl und etwas Honig im Mörser zerstossen, ist unser zweites Frühstück nach den Früchten mit Wildkräuter. Macht auch schön satt. Sonst trockne ich manchmal Bananenscheiben, Apfelringe, Ananasscheiben 3-4 Stunden im Dörrgerät bis sie nur etwas angetrocknet und warm sind. Ist eine beliebte "warme" Nascherei zwischendurch. Ansonsten mache ich ab und zu einen gemischten Salat mit einem Dressing aus Zitronensaft, Ol und etwas Meeressalz. Sattmacher sind bei uns Oliven, Safus, Avokados, Nüsse (Macadamias, Mandeln, Cashews, frische Walnüsse), Kokosnüsse, selbstgetrocknetes Lammfleisch, eingelegte Matjes (an ganz rohen Fisch habe mich nicht mehr hingetraut, bekomme hier auch nicht so frisch), eingeweichtes Hafer, gekeimte Kichererbsen, manchmal Durian.

Zu Kräutersammeln komme ich max. 2 mal die Woche. Die bewahre ich in der Plastiktüte im Kühlschrank bis zu 5 Tage geht es. Oder ich kaufe viel Kulturgrün: Feldsalat, Rucola, Zuckerhut etc. Alles ist eine Organisationssache. Einige Sachen bestelle ich bei Versand (orkos.com) ein mal die Woche. Bei uns hat sich schon eine Sammelbestellgemeinschaft gegründet, so dass wir die Versandkosten teilen können. Einkaufen schon mindst. 2 mal die Woche: Ein mal groß und dann die Kleinigkeiten.

[Muschelsucherin]

von rohem fleisch würde ich in der schwangerschaft aber abraten.