Stillen-und-Tragen.de

Ich mag secret slob auch absolut nicht toxisch . Ich mag die Seite sehr gern. Sie hat auch drei Kinder und vieles kommt mir da einfach bekannt vor und ich kann das gut umsetzen. Sie behauptet auch nicht, dass wenn man das durchzieht, alles super ist oder man alles auf einmal tun muss. Ich finde diese 21 Tage prima, um kurz und zügig das Prinzip vorgeführt zu bekommen. Die Flylady Seite finde ich persönlich fürchterlich.

Was ihr wollt keinen Super-fege-Besen oder Riesen mop erwerben?

Gerade nochmal bei FlyLady geguckt: Dort gibt es 31 Babysteps in 31 Tagen… http://www.flylady.net/d/br/author/flylady-live/

Bei Secret slob ist selfcare als Schritt 18 aber glaube ich , die Einführung eines selfcare-Tages.
Welche Self-care Routine könnten wir denn als nächstes nehmen - Vorschläge?

Als nächste Haushaltsroutine ist übrigens Prei for tomorrow vorgesehen, Falls das noch nicht erwähnt wurde.

Hier ein paar Ideen:
- Musik hören und tanzen
- Meditation
- ausgiebig baden bzw duschen
- Spaziergang in der Natur
- ausreichend schlafen (falls mit kleinen Kindern möglich)
- in einem Buch lesen


Irgendwie finde ich es schwierig etwas zu finden, was für alle passt. Es könnte sich auch jede eine individuelle Selfcare Bingo Karte erstellen und versuchen in der Woche möglichst jeden Tag etwas davon zu machen.

Die Idee mit den doppelten Routinen finde ich auch gut.

Gibt es denn eine bestimmte Auswahl oder können wir auch ganz frei wünschen? Dann schlage ich vor:
5 Minuten Meditation
15 Minuten frische Luft - also so echt mit rausgehen und so
Yoga
Rückensport
Oder Füße eincremen

Das sind jedenfalls die Dinge, die hier täglich sehr gut tun würden...

Ansonsten war es heute ganz ok. Hab gerade noch schnell die Spüle und Maschine gemacht. Der Rest lief auch ok.

Die Kombination finde ich auch gut.
mir scheint es passender, einfach 15 Minuten zu reservieren und dann macht dann jeder das, was ihm gut tut: Meditation oder spazieren gehen oder rätseln oder Musikhören oder was auch immer.
Wenn man Angst hat, dass einem nichts einfällt, dann schreibt man sich das halt vorher für die Woche auf.

schlangengurke hat geschrieben: 20.01.2022, 19:11 Die Kombination finde ich auch gut.
mir scheint es passender, einfach 15 Minuten zu reservieren und dann macht dann jeder das, was ihm gut tut: Meditation oder spazieren gehen oder rätseln oder Musikhören oder was auch immer.
Wenn man Angst hat, dass einem nichts einfällt, dann schreibt man sich das halt vorher für die Woche auf.

Ja, so finde ich das auch gut!
Die Routine ist dann quasi 15 Minuten Selfcare-Time.

Wie wäre es wenn wir teilen in

15 Minuten Sport (da kann dann jede machen was sie mag: yoga, hula, rückensport usw)

15 Minuten selfcare (zb Meditation, Tee in Ruhe, Badewanne) ?

15 Minuten Bewegung an der frischen Luft


Also das als verschiedene Routinen nacheinander?

Ich hab da ich nur wieder eingestiegen bin schon 15 Minuten Sport die letzten Tage eingeführt abends und das tut so gut, ich bin eigentlich ein totaler Sport Muffel und meist war es sogar etwas mehr als 15 Minuten wenn ich einmal dabei war
Ich freu mich jetzt schon aufs Yoga gleich

Hier lief es ansonsten heute super, ich war heute morgen so müde dass ich einfach nur wieder ins Bett wollte und hab das dann auch nach der morgen Routine gemacht. Dadurch lief es trotzdem gut und die abendroutine ging heute erstaunlich gut und fix, sogar mit den Kindern

Böden klappt gut bei uns und wenn ich jetzt sehe was da jeden Abend beim fixen saugen im Behälter landet scheint das auch echt nötig