Stillen-und-Tragen.de

Ich schaffe mein Ziel bis zum 1.3 die Januar Challenge fertig zu bekommen definitiv nicht.
Bin ziemlich erkältet. Naja. Ich mache die fehlenden auf jeden Fall noch.
Und dann möchte ich gerne wieder Pilates einbauen.
1x Pilates > 30 Minuten
1x Yoga > 30 Minuten
1-3 x Yoga kurz
1x Schwimmen
1x lange spazieren gehen oder walken

Januar 1 - 31/31 ✔
Februar 1 - 28/29 ✔

Puh, eine Bauchchallenge zum frühen Morgen, hui, das war hart

Ich habe noch 8 Einheiten vom Februar Plan, die ich machen möchte - der Bauch Express gehört nicht dazu, letztes Mal hatte ich am Tag danach Beckenboden Probleme, das mag ich nicht riskieren...
Eigentlich wollte ich den März Plan wieder in "Echtzeit" machen, aber dafür hab ich wohl zu langsam aufgeholt (oder nicht genug weggelassen )

Ich habe mich heute Mittag zu 10 Minuten Rücken Yoga im Sitzen aufgerafft.
Die Überwindung abends ist einfach viel zu groß...

Ich hab mein Februarziel 5/7 erreicht
War aber trotz Kürzung durchaus. Ich habe auch gemerkt, dass der Plan von Mady Morrison durchaus aufeinander abgestimmt ist. Durch Yoga Kurs und Auslasstage passte es dann doch nicht so genau...
Ich will aber weiter dran bleiben. Und starte den Märzplan.
Januar 31/31
Februar 21/29

Ja das Abgestimmt ist mir auch aufgefallen... Habe daher entschieden den März Plan wieder in Echtzeit mitzumachen ohne dauernd rumzutauschen - und die Videos aus dem Februar, die mich noch interessieren, an den kurzen Tagen (mit 5-10 Minuten Einheiten) nachzuholen...

Gestern hab ich sweet&spicy gemacht, der März startet also direkt mit Muskelkater

Ich tausch immer noch rum. Dran halten ist mir gerade zu vorgegeben.
Dafür hab ich vorgearbeitet. So 5 Minuten - da lohnt sich das Umziehen ja nicht

Januar 31/31
Februar 21/29
März 05/22

Ich pss mal auf mein realistisches Ziel für März an.

Puh, ich bin irgendwie raus. Viele Termine, dann Kind krank und ich merke, je länger die Pause ist, desto höher wird der innere Schweinehund.

Aber heute habe ich mich endlich aufgerafft und mit dem März Plan gestartet. Um beim zweiten Video dann mal direkt festzustellen,wie unbeweglich ich bin.

Januar 21/31
Februar 18/29
März 1+2/31

Ist doch richtig gut, dass du überhaupt wieder gestartet bist, Grizelda!

Januar 31/31
Februar 21/29
März 08/22

Ja, definitiv. Und damit der innere Schweinehund gar nicht erst wieder so groß wird, heute weiter. Das music only Video war nicht ganz meins, aber das Sunshine Morning Yoga mag ich.

Januar 21/31
Februar 18/29
März 3+4/31