Stillen-und-Tragen.de

Puh, bunti, so weit bin ich noch nicht. Bin vielleicht auch zu schwer dafür.
Aber ich merke auch Muskelzuwachs und mehr Beweglichkeit.

Januar 31/31
Februar 9/29

Ich guck jetzt einfach, was aus der Woche ich gerne mag und mach das.

Januar 31/31
Februar 3/29

Puh, die 30 sec Plank fühlten sich eher wie 3 Minuten an

Januar 31/31
Februar 4/29

Gestern die 7 und heute die 8 vom Februar Plan


Nach "Kraft &Mobility" fühl ich mich auch nicht mehr so, als würde es jetzt langsam einfacher

Die Kraft & Mobility hab ich heute gemacht - puh!

Januar 31/31
Februar 5/29

Januar 31/31
Februar 12/29

Ja, die Kraft & mobility ist nicht ohne

Die Tage habe ich abends die Bali Morgenroutine gemacht. Danach war ich dann einfach wach und konnte 2 Stunden nicht einschlafen .

Ich bin seit 2 Wochen so richtig krank und komme entsprechend zu nichts. Heute war ich aber so verspannt von der ganzen Herumliegerei und -husterei, das ich wenigstens das Schulter- und Nacken-Entspannungsvideo von Mady gemacht habe. Das hat grandios gutgetan, auch wenn ich danach 2 Stunden schlafen musste.

mahemi hat geschrieben: 17.02.2024, 21:29
Die Tage habe ich abends die Bali Morgenroutine gemacht. Danach war ich dann einfach wach und konnte 2 Stunden nicht einschlafen .

Oje, dann mach ich die ab jetzt nur noch morgens...

Bin dafür gestern direkt nach der Abendroutine auf der Couch eingeschlafen

Januar 1 - 31/31 ✔
Februar 1 - 18/29 ✔

mahemi hat geschrieben: 17.02.2024, 21:29 Die Tage habe ich abends die Bali Morgenroutine gemacht. Danach war ich dann einfach wach und konnte 2 Stunden nicht einschlafen .

Ja, die hat es in sich. In den Kommentaren verglich es jemand mit einem Sascha Huber Workout

Das heutige fand ich auch nicht so einfach. Aber immerhin heißt die Einheit auch sweet&spicy.

Oh ja - die Abendroutine lässt einen so schwer werden, dass es direkt in den Schlaf gehen kann

Morgens hab ich nur selten die Möglichkeit zum Yoga. Da steht Schule, Kita und Arbeit im Vordergrund.

Und jetzt geh ich Sascha Huber googeln