Stillen-und-Tragen.de

FLYPOST 63

Guten Abend,

Die Woche ist fast vorbei und ich freu mich aufs Wochenende. Ich werde ein bisschen an meinem Control Journal arbeiten.



Freitag , den 16.1.2015

Morgenroutine:

Get up ON time & get dresssed! (steh zeitig auf und zieh dich an)
Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )

Bereichsaufgabe:

Im Badezimmer: Eure Aufgabe ist nachzusehen, ob ihr noch einen Vorrat an Pflegeprodukten und allem anderen, was ihr im Bad braucht, habt. Dabei geht es vor allem um Toilettenpapier, Zahnpasta, Shampoo, Mundwasser etc. Macht euch eine Liste für den nächsten Einkauf oder um nach Angeboten Ausschau zu halten.

Weil gerade Erkältungssaison ist, ist eure andere Aufgabe, euch 15 Minuten Zeit zu nehmen, alle Türgriffe, Lichtschalter oder auch euer Telefon abzuwischen bzw. zu desinfizieren. Ich weiß, dass einige das für übertrieben halten, aber denkt ruhig mal drüber nach, welche anderen Gewohnheiten ihr für euch und eure Familie einführen könnt, um die "Bazillen" gar nicht erst ins Haus zu lassen.

Abenroutine:

Shine your sink (bring deine Spüle zum Glänzen)
2 Minute hot spot drill (2 Minuten hot spot-Beseitigung)

Heute ist Freitag - Autotag! Denkt daran, euren Müll zusammenzusammeln und, wenn ihr könnt, bei der Tankstelle vorbeizuschauen. Wer weiß, vielleicht gibt es ja bald Diesel unter 1 €?

Ich Wünsche euch ein schönes Wochenende!

Eure Starla

FLYPOST 64

Guten Abend,

willkommen zur neuen Woche.

Am frühen Aufstehen habe ich echt noch zu arbeiten, wobei es gar nicht so sehr an mir liegen, sondern daran, dass ich mich nachts zwischen zwei Kindern aufteile. Eins davon leider zurzeit ein Familienbettverweigerer, so dass ich kaum eine Nacht komplett in meinem eigenen Bett verbringe. Morgens bin ich dann so kaputt, dass ich froh bin, wenn ich den Wecker weiterstellen kann.
Und die Spüle... na ja. Nur das swish and swipe, das klappt! Und gibt mir Hoffnung am Ende wirklich zu fliegen.



Montag, den 19.1.2015

Morgenroutine:

Get up ON time & get dresssed! (steh zeitig auf und zieh dich an)
Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )

Bereichsaufgabe:

Wir befinden uns diese Woche im Schlafzimmer und los geht es unter dem Bett. Nehmt euch 15 Minuten, um mal zu schauen, was ihr dort so runter geschoben habt, was dort nicht hingehört. Entrümpelt, verräumt, wenn die Zeit nicht reicht hört trotzdem auf. Es geht darum einen Anfang zu machen.
Ist es unter eurem Bett leer? Dann holt euch bitte den Staubsauger und macht den Wollmäusen unter'm Bett den Gar aus.

***weekly home blessing hour***

Abenroutine:

Shine your sink (bring deine Spüle zum Glänzen)
2 Minute hot spot drill (2 Minuten hot spot-Beseitigung)



Habt eine ruhige Woche,
Eure Sweetpea.



Lil'B (11/12) & Minnie (5/14)

FLYPOST 66

Guten Abend

bei uns ist etwas durcheinander geraten. Sorry, dass ihr schon auf den Flypost wartet! Jetzt nur mal ganz hurtig, damit ihr alle fliegen könnt.



Dienstag, den 20.1.2015

Morgenroutine:

Get up ON time & get dresssed! (steh zeitig auf und zieh dich an)
Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )


Bereichsaufgabe: Schlafzimmer: Es ist an der Zeit ein paar Socken und Strumpfhosen rauszuschmeißen. Ihr kennt doch diese Schublade, Ecke oder Schachtel die voll mit nicht zusammenpassenden Socken und alten Strumpfhosen ist, die ihr aber aufgehoben habt. Warum, wisst ihr auch nicht so genau. Heute geht ihr das alles einmal durch und bitte wegwerfen, wegwerfen, wegwerfen! Seid gut zu euch und lasst diese Dinge gehen, die euch nur das Schlafzimmer vollrümpeln. Auch wenn es in einer Schublade versteckt ist, es ist immer noch Gerümpel ("clutter").


Abenroutine:

Shine your sink (bring deine Spüle zum Glänzen)
2 Minute hot spot drill (2 Minuten hot spot-Beseitigung)

So, dann mal an die Arbeit! Bis heute abend!

Eure Starla
P.S.: Ich habe mich letztes mal verzählt. Wir sind schon bei Post Nr. 66.

FLYPOST 67

Guten Abend,

vor mehr als drei Monaten hat Sweetpea den allerersten Flypost geschrieben und die fleißigsten unter uns hatten über 90 Mal die Gelegenheit ihre Spüle zum Glänzen zu bringen oder, in SuT-Englisch, die Sink zu Shinen. Einige sind soooo fleißig am Ausmisten, Putzen und Quatschen im Quatsch-Thread, dass man das Gefühl hat, alleine dadurch wird es bei einem selbst schon sauber. Andere reisen mal kurz mit, suchen sich das Passende raus und finden ihren eigenen Weg. Und wieder andere, fragen sich, warum der Faden so viele Beiträge hat, und gucken immer mal wieder rein. An die Neuzugängen noch einmal:

***Herzlich Willkommen!***

Tja, und nach drei Monaten fällt mir auf, dass alles Alltag geworden ist. Einiges klappt super. Einiges gar nicht *hust*. Und als hätten wir es bestellt, startet die Flylady das Programm "Back to Basic" - Zurück zu den Grundlagen! Wir haben mit euch und im Team beschlossen, das Programm für uns umzusetzen. Ein Problem ist, dass die Mails der Flylady ja für den amerikanischen Kontinent versendet wurden und wir sie nicht am Abend vorher, sondern morgens bekommen. Deswegen gibt es in diesem Faden jetzt zwei Posts pro Tag: Den Flypost am Abend und den Grundlagenpost am Morgen. Wem das zuviel wird, der macht nur das, was er schafft und mag! Wir wollen langsam und stetig unsere Aufräum- und Putzgewohnheiten ändern. Langsam und stetig! Deswegen ja auch Babyschritte. Wir haben alle ein anderes Tempo und das wird auch so bleiben und das ist gut so! Am Ende der nächsten vier Wochen, wissen wir aber alle, worum es geht, wenn wir Wochenputz schreiben.

1. Grundlagenaufgabe
Die ist von gestern und für alle, die es wie ich, im Quatsch-Faden nicht gelesen haben: Bringt eure Spüle zum Glänzen! Wenn ihr raus seid, oder neu einsteigt, dann poliert und wienert eure Spüle! Gerne dürft ihr auch davon ein Foto machen!

Aber hier erst mal der gaaanz normale Flypost.



Mittwoch, den 22.1.2015

Morgenroutine:

Steh zeitig auf und zieh dich an! (Get up ON time & get dresssed!)
Sauswischen oder auch Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )


Bereichsaufgabe: Schlafzimmer: Heute geht's ganz schnell: Das einzige, was ihr machen müsst, ist euch einen Staubwedel oder ein Staubtuch zu schnappen und die obere Seite der Rahmen eurer Türen und Fenster abzustauben. Gerne auch die obere Seite der Türen selbst. Fertig!


Abenroutine:

Bring deine Spüle zum Glänzen! (Shine your sink)
2 Minuten Chaos-Haufen-Beseitigung (2 Minute hot spot drill)

Wem es aufgefallen ist, wie wollen viele Dinge eindeutschen. Für uns klingen die englischen Begriffe schön knackig, aber vielleicht finden wir ja alle zusammen auch kurze und einprägsame deutsche Namen für alles.

Also auf geht's! Aber bitte gaaanz langsam und stetig!

Eure Starla

GRUNDLAGENPOST 2

Liebe Flymädels,

morgen probiert ihr mal Folgendes aus: Ihr steht auf und zieht euch "richtig" an. Das bedeutet, ihr zieht euch so an, als ob ihr aus dem Haus müsst: Keine "Kuschel"hose, Haare gemacht, vielleicht schminkt ihr euch. Und Schuhe an! Und das als allererstes am Morgen! Klar, könnt ihr vorher Duschen etc. Alles andere wäre ja unsinnig.

Damit wir uns und unsere Gewohnheiten ändern könnten, müssen wir uns daran erinnern, was wir tun wollten. Die Flylady hat dafür Post-Its benutzt. Ihr stellt euch vielleicht eine Handyerinnerung. Das ist auch nichts anderes als der Anfang eines Flylady Kontroll-Tagebuches (Control Journal). Damit das alles noch einfacher wird, könnt ihr ja schon am Abend vorher die Kleidung für den nächsten Tag rauslegen!

Warum machen wir das?
Flylady sagt dazu:
Kleider machen Leute! Was wir anziehen beeinflusst andere. Das ist eigentlich jedem klar, der außer Haus arbeitet. Aber es beeinflusst auch uns selbst! Wenn wir uns die Zeit nehmen, uns abends ein Outfit (- Was war das noch mal?!) zusammenzusuchen, dann fühlen wir uns am nächsten Morgen besser und starten leichter in den Tag. Und auch feste Schuhe können ihren Beitrag dazu leisten: Wenn wir sie anziehen, dann haben wir festen Stand und wir sind nicht so leicht in Versuchung, uns hinzulümmeln oder die Pause zu weit auszudehnen. Schuhe an gleich Arbeitsmodus. Schuhe aus gleich Entspannungsmodus.
Flylady schreibt auch was über Mütter, die nicht außer Haus arbeiten. Kinder großzuziehen sei der Wichtigste Job von allen, aber dies zeige sich nicht nach außen, wenn man den ganzen Tag in Schlafanzug rumlaufe. Ich glaube ja, die wenigsten von uns machen das. In den USA habe ich aber oft genug Leute in Jogginganzügen oder sogar Schlafanzügen im Supermarkt oder in der Uni gesehen. Aber das ist doch auch eine ganz interessante Sichtweise auf Kleidung, oder? Wenn man überlegt, dass die Kleidung ja immer "besser" wird, je wichtiger der Job ist.

Meine eigene persönliche Erfahrung dazu:
Als Beanie ein Baby war habe ich im Wochenbett den ganzen Tag meine Schlafanzughose angehabt. Das war saubequem und auch absolut richtig. Ich wollte und sollte mich ja schonen. Dann ging es bald los mit Babykurs und ich musste ja auch mal zum Arzt oder Einkaufen. Es fiel mir richtig schwer, mich dann umzuziehen und unter Garantie wollte Beanie entweder dann a) auf meinen Arm, oder b) gestillt werden oder c) hat mich von oben bis unten vollgespuckt. Nach und nach bin ich dann zu der Erkenntnis gelangt, dass es wohl gar nicht so unklug ist, wenn ich mich morgens, wenn mein Mann noch da ist, gleich fertig mache, mir meine "Straßenkleidung" anziehe und dann schon fertig bin. Ich bin ein Riesen-Fan von Jogginghosen. Und oft genug trage ich sie auch Zuhause. Aber ich muss zugeben, dass es schöner ist, in Jeans die Tür dem Paketmann aufzumachen und mich nicht erst umziehen zu müssen, wenn ich Beanie von der Tagesmutter abhole.

So, lange Rede, kurzer Sinn; Eure Aufgabe für morgen ist es, euch gleich am Morgen fertig zu machen und zwar von Kopf bis Fuß inklusiver fester Schuhe. Ihr könnt euch das erleichtern, wenn ihr abends schon überlegt, was ihr morgens anziehen wollt bzw. eure Sachen rauslegt.

Ich bin dann mal gespannt, wer dann zum Putzen nun auch immer Turnschuhe anziehen wird.

Eure Starla

P.S.: Die 1 überspringen wir mal.

FLYPOST 68

Guten Abend Ihr Lieben,

heute schreibe ich Euch als Nachwuchs-Flypost-Verfasserin. Ich unterstütze von nun an die drei anderen fleißigen Ladies.

Das System hat mich voll überzeugt, neugierig gemacht (klappt das echt mit der Spüle? Ändern Schuhe meine Motivation?) und hier im Haushalt sind schon deutliche Zeichen der Besserung zu sehen. Ich freue mich auf regen Austausch mit Euch im Quatschthread und bin gespannt, was wir hier so alles rocken können. Auf geht's:

Donnerstag, 22.1.2015

Morgenroutine:

Steh zeitig auf (vielleicht ja sogar vor den anderen?) und zieh Dich an (vielleicht ja sogar mal richtige Schuhe, statt Hausschuhe? Ich probier's aus!)
Einmal durch's Bad sauswischen (swish & swipe)


Bereichsaufgabe/Mission: Schlafzimmer:
Na, ist Dein Nachttisch auch ein Hotspot? Will heißen: sammelt sich da auch so einiges an, was dort gar nicht unbedingt hingehört - und bringt dieser Kram auch noch seine Freunde mit? Dann mal ran. Die heutige Aufgabe lautet: räum Deinen Nachttisch auf.
Sortiere die Bücher, Cremes, Taschentücher, Kondome, Wecker usw. auf Deinem Nachttisch. Vielleicht magst Du auch hier einmal sauswischen? Das soll nicht lange dauern - ein paar Minuten lohnen sich schon!


Abenroutine:

Shine your sink (bring deine Spüle zum Glänzen)
2 Minuten Chaos-Haufen-Beseitigung (2 Minute hot spot drill)

GRUNDLAGENPOST 3

Liebe Flymädels,

heute geht es um Gerümpel (Clutter). Das Zeug, was bei euch überall zu finden ist und ständig weggeräumt werden muss. Wie macht ihr das? Ihr nehmt euren Timer, stellt in auf 15 Minuten und dann nehmt ihr euch eine Schublade, ein Fach aus und dann geht es darum Wegzuwerfen. Denkt nicht zu lange darüber nach, einfach raus damit!

Warum machen wir das?
Flylady sagt dazu: Man kann Gerümpel nicht ordnen, man kann es nur wegschmeißen. Also ist der erste Schritt das beständige Ausmisten des Haushalts. Mit jedem Teil weniger, habt ihr auch weniger Arbeit! Jeder von uns bekommt in Nullkommanix die Wohnung vorzeigbar, wenn sich Besuch ankündigt. Wieso hält es bloß nicht an? Ein großer Teil ist sicherlich auch, dass wir nicht genügend Stauraum haben bzw. zu viele Dinge für den Stauraum, den wir haben. Und wenn wir in unseren Schränken wieder Platz haben, dann können wir die restlichen Dinge organisieren.

"Jedes Ding hat seinen Platz."

Und die Dinge, die keinen Platz haben landen früher oder später auf jeder freien Fläche und bilden dann langsam aber sicher einen Chaos-Brennpunkt (Hot Spot). Und erst durch die Hot Spots sieht unsere Wohnung unordentlich aus.

Es ist nicht einfach, weil es sich nicht unbedingt gut anfühlt, Dinge wegzuschmeißen.

Flylady meint, dass liege daran, dass wir uns dabei schuldig fühlen:
... schuldig, weil es ein Fehlkauf war.
... schuldig, weil es uns nicht wirklich gefällt. Es aber von einem geliebtem Menschen kommt.
... schuldig, weil man von Eltern großgezogen wurde, die alles aufgehoben haben, weil man es ja eines Tages gebrauchen könnte
... aber auch weil uns die Dinge an vergangene, schmerzhafte Zeiten erinnern. An den Tod eines geliebten Menschen, eine Trennung oder eine Scheidung, eine schlimme Erkrankung.

Wegschmeißen bedeutet auch diese ganzen negativen Gefühle loszulassen.

Vielleicht hilft es uns, uns bewusst zu machen, warum sich Wegschmeißen für uns persönlich manchmal nicht gut anfühlt und wir bestimmte Ecken einfach gar nicht durchsehen und aussortieren wollen. Auf ewig können wir diese Dinge sowieso nicht vor uns verbergen, also lieber früher als später raus damit! Flylady geht sogar so weit zu sagen, dass das ganze Gerümpel sie davon abgehalten hat, diejenige zu sein, die sie eigentlich sei.

Eure Aufgabe ist 15 Minuten auszumisten. Für diejenigen, die nicht wissen, wo sie anfangen sollen: Wir sind ja heute im Schlafzimmer: Falls ihr dort euren Schmuck oder eure Accesoires aufbewahrt, seht sie durch: Ich wette auch ihr habt eine kaputte, eigentlich nicht mehr schöne Handtasche oder einen Ohrring, dessen Partner ihr schon Jahre nicht gesehen habt. Und dann lass los und lasst die Dinge gehen!.

Was habe wir bislang gemacht? Wir haben unsere Spüle zum Glänzen gebracht, wir haben uns morgens gleich richtig fertig gemacht und wir werden 15 Minuten Ausmisten. Schon drei wichtige Aufgaben erledigt.

So, ich werde dann nachher mal mit gutem Beispiel voran gehen und auch Ausmisten

Eure Starla

FLYPOST 69

Guten Abend,

wir waren heute den ganzen Tag unterwegs. Hab weder Entrümpeln noch Bereichsaufgabe geschafft. Aber morgen ist ja ein neuer Tag!

Steh zeitig auf und zieh dich an! (Get up ON time & get dresssed!)
Sauswischen oder auch Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )


Bereichsaufgabe: Schlafzimmer: Heute entrümpelt ihr eure Kommode. Alles, was ihr eigentlich schon längst wegräumen wolltet, darf heute an seinen eigentlichen Platz zurückkehren. 15 Minuten, dann ist diese Aufgabe auch schon geschafft.


Abenroutine:

Bring deine Spüle zum Glänzen! (Shine your sink)
2 Minuten Chaos-Haufen-Beseitigung (2 Minute hot spot drill)

Heute ist Freitag, also Autotag. Bitte nehmt den Müll raus und fährt tanken. Vielleicht könnt ihr auch mal eure Scheiben an der Tankstelle wischen.

Gute Nacht,
Eure Starla

GRUNDLAGENPOST 3

Liebe Flymädels,

was gibt es bei euch heute zu essen? Und was morgen? Ich gesteh: Ich habe erst heute morgen spontan entschieden, dass heute Abend etwas Warmes gibt und was (Gnocci mit Lachs-Tomaten-Rucola-Sauce). Dabei wäre das Leben soooo viel einfacher, wenn man einfach nicht darüber nachdenken müsste, was man kochen und auch essen soll. Deswegen ist eure Aufgabe heute, euch zu überlegen, was ihr heute, morgen und am Sonntag kochen wollt. Dann schreibt ihr dafür eine kleine Einkaufsliste und legt sie euch für euren Einkauf bereit.

Warum machen wir das?
Flylady sagt dazu:
Viele denken, es sei einfach schwierig, einen Essensplan zu entwerfen und sich daran zu halten. Sie werfen das Handtuch bzw. Geschirrtuch und bestellen lieber mal was oder kaufen Fertigprodukte. Das kostet Geld und gesund ist das auch nicht unbedingt.

Wie oft passiert es euch, dass ihr Dinge unangebrochen wegwerfen müsst, weil ihr euch verschätzt habt oder lieber doch nicht gekocht habt, weil ihr euch nicht entscheiden konntet oder euch das Kochen zu aufwendig und zu anstrengend erschien? Das kostet nicht nur richtig Geld, sondern ist auch ökologisch eine schlimmere Verschwendung als eine Kiwi aus Neuseland, behaupte ich jetzt mal.

Flylady schlägt folgendes vor: Notiert euch einen Monat lang jedes Essen, das ihr gekocht habt auf eurem Kalender oder in eurem Kontrollbuch (Control Journal). Dann könnt ihr sehen, was ihr oft esst. Vielleicht erkennt ihr ein Muster? Oder ihr gebt den Tagen ein Thema: Montags Suppe, Dienstags Nudeln, Mittwochs Fleisch etc. oder ihr lasst jeden aus der Familie entscheiden: Montag Mama, Dienstag Papa. Mittwoch Großkind, Donnerstag Kleinkind etc.

Wenn man weiß, was man kochen will, hat man schon das Schlimmste hinter sich. Das andere ist natürlich, dass man auch die Zutaten Zuhause hat. Und man spart Zeit und - manchmal mit Baby oder Kleinkind auch viele Nerven - , wenn man nicht jeden Tag noch im Supermarkt vorbeischauen muss, sondern das Meiste in einem Großeinkauf besorgen kann.

Meine Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen: Als wir alle drei, mein Mann, Beanie und ich, noch mittags zusammen gegessen haben, habe ich immer Mittwochs den Kühlschrank durchgesehen und geschaut, was noch verbraucht werden muss. Daraus - und aus dem Inhalt der Biokiste, deren Inhalt ich mittwochs wusste - habe ich dann einen Essensplan gemacht von Donnerstag bis Mittwoch. Dann habe ich Donnerstag meinen Großeinkauf gemacht. Warum Donnerstag? Weil ich finde, da sind die Geschäfte relativ leer und man kann schon fürs Wochenende einkaufen, weil Gemüse eigentlich bis Sonntag hält. Samstag früh bin ich evtl. noch kurz zum Schlachter gefahren. Montags noch mal für frische Sachen los und das wars.
Jetzt ist alles etwas anders und ich bin irgendwie raus aus der Essensplanung: Ich schmeiße mehr weg. Es gibt gefühlt immer das Gleiche. Kennt ihr das auch? Da ist bei mir noch gaaanz viel Verbesserungspotential.
Und auch noch eine kleine Idee von mir: Bei uns im Kontrollbuch gibt es vorne eine Liste mit ca. 30 Gerichten, die keinen großen Aufwand bedeuten und vielleicht nicht unbedingt die gesündesten sind, aber besser als Dosen-Ravioli oder Pizzaservice. Die Liste ist vor dem Wochenbett entstanden, damit ich nicht auch noch darüber nachdenken musste. Wenn uns gar nichts mehr einfällt, dann schauen wir auf diese Liste. Da stehen so banale Sachen drauf wie Nudeln mit Pesto und Pfannkuchen, aber manchmal sieht man den Wald vor lauter Bäumen nicht.

Also, was kocht ihr die nächsten drei Tage und habt ihr alles dafür da?

Ich wünsch euch viel Spaß beim Ausprobieren der heutigen Aufgabe!

Eure Starla

P.S.: Ich teile mal meine Lieblingsrezepteseite mit euch: http://www.diegemuesekiste.de/rezepte.htm

]FLYPOST 70

Guten Abend,

ach mensch hier lief am Wochenende mal wieder gar nichts und die Tage davor auch nicht, weil die Kids so schlecht schliefen. Heute hatte ich aber zumindest den Großen um halb 8 im Bett und während Minnie noch fröhlich rumrobbte konnte ich eben den Wohnzimmerboden vom Spielzeug befreien und als beide schliefen räumte ich sogar noch den Geschirrspüler aus. Ich starte also hochmotiviert in die neue Woche.

Montag, den 26.01.2015

Morgenroutine

Steh zeitig auf und zieh dich an! (Get up ON time & get dresssed!)
Sauswischen oder auch Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )


Bereichsaufgabe: Ab heute ist das Wohnzimmer dran. Wenn ihr dieses bereits entrümpelt habt (und nur dann!) wartet heute folgende schöne Aufgabe auf euch:

Eine von Flyladys Lieblingsaufgaben, wir gehen bei Sofa und Sessel auf Tauchstation. Was versteckt sich wohl in all den Ritzen und hinter den Kissen? Erstaunlich wie viel sich in einem Monat ansammelt! Ich glaube, dass Sofa ist ein wenig wie die Waschmaschine. Es scheint Sachen verschwinden zu lassen,

Und es ist Montag: Zeit für die weekly home blessing hour! Seht Putzen nicht als Pflicht oder Last, segnet eurer Zuhause! Es ist euer Ort zum Wohlfühlen, Auftanken, er bietet euch Schutz und Sicherheit. Zeigt ihm, dass ihr es wertschätzt. Segnet euer Haus in dem ihr es pflegt. (Eva wird euch dazu morgen noch ein wenig mehr erzählen.)

Abenroutine:

Bring deine Spüle zum Glänzen! (Shine your sink)
2 Minuten Chaos-Haufen-Beseitigung (2 Minute hot spot drill)

Ich melde mich gleich noch mit einem Grundlagenpost vom Wochenende...