SLP - klar und gesund in den Herbst -Motivationsthread

[MiaNou]

Jaaa jaaa!


LG
Mia

[Chris-Cross]

Ich würde mich gern dranhängen, wenn ich darf..
Beim Trinken, Bebo-Gymnastik/Sport und Obst siehts bei mir gut aus, aber folgendes nehme ich mir vor:

- weniger Zucker
- weniger zwischendurchessen
- trockene Haut konsequent eincremen
- weniger Koffeein/Teein

mit mehr Schlaf versuche ich es erst gar nicht

Für alle Trinkfaulen hab ich noch den Tipp, den Wasserkocher und Teebeutel zentral irgendwo aufzustellen.
Meiner steht neben der Speisekammer und jedes Mal wenn ich daran vorbei gehe, koch ich mir Tee

[daisy]

Mit dem trinken klappt es im Moment sehr gut. Über den Rest sprechen wir mal lieber nicht

[Kattirina]

Ich bin heute wegen des schönen Wetters zur Arbeit und zurück gelaufen, das war toll. Habe mir vorgenommen, dass auch bei kälterem Wetter öfter zu machen. Es dauert zwar 40 Minuten statt der 20 mit dem Auto, aber dafür ist es stressfreier, gesünder natürlich sowieso. Und es tat echt gut, in der Zeit meinen Gedanken nachhängen zu können.

Für mehr Schlaf brauche ich auch Motivationshilfe! Das war mein Hauptvorsatz für 2014, bisher mit jämmerlichem Ergebnis. Ich hatte schon überlegt, hier einen Früh-Ins-Bett-Geh-Thread aufzumachen - da könnte man sich dann vor aller Forums-Augen um eine bestimmte Nachtzeit verabschieden, und wehe man postet danach noch was ! Vielleicht nächstes Jahr .

So, aber statt ins Bett zu gehen, muss ich jetzt noch zwei wichtige Admin-Dinge erledigen, die ich schon den ganzen Abend vor mir herschiebe... trotzdem schonmal gute Nacht an Euch!

[almala2013]

Ohja früh ins Bett gehen is so ne sache.... gestern War es 2 Uhr..

[Nema]

Für mehr Schlaf brauche ich auch Motivationshilfe! Das war mein Hauptvorsatz für 2014, bisher mit jämmerlichem Ergebnis. Ich hatte schon überlegt, hier einen Früh-Ins-Bett-Geh-Thread aufzumachen - da könnte man sich dann vor aller Forums-Augen um eine bestimmte Nachtzeit verabschieden, und wehe man postet danach noch was ! Vielleicht nächstes Jahr .

Da könnte ich sehr behilflich sein. Momentan hat mein Mann Urlaub und hier haben sich sehr späte Zeiten eingeschlichen, aber ansonsten gehe ich momentan um 21 Uhr ins Bett Hätte man mir das vor den Kindern gesagt, hätte ich mich kaputt gelacht. Ich kann es selber nicht fassen, aber sonst packe ich den nächsten Tag nicht....

[Kattirina]

21 Uhr klingt super, das versuch ich heute auch mal. Gestern wieder nur 6 Stunden Schlaf. Das geht für mich gerade so, das ist die Schmerzgrenze um noch zu funktionieren. Aber so richtig für den Tag gewappnet bin ich damit nicht.

Trinken - wieder viel zu wenig. Schätzungsweise ein halber Liter im Büro sprich bis 15 Uhr! Aber es war so viel los, dass die Zeit nicht zum Wasserholen gereicht hat... dabei habe ich bewusst nur eine Halbliter-Flasche auf dem Schreibtisch, um mich zusätzlich zu zwingen, alle 1-2 Stunden mal für 2 Minuten in die Küche gegenüber zu gehen (Beine ausstrecken, Kopf weg vom Bildschirm) um Wasser nachzufüllen. Aber bis jetzt hat diese Logik mich anscheinend noch nicht im Griff...

Dafür viel frische Luft heute .

[almala2013]

Ich liege heute schon brav im Bett und bin sogar mal auf meine 2 Liter trinken gekommen
Hoffe meine Maus lässt mich schlafen ;D

[lamia]

Hier klappt es einigermaßen. Vorallem mehr Bewegung ist drin und trinken klappt gut. An der ausgewogenen Ernährung muss ich weiterhin arbeiten Allerdings macht mich das Wetter ganz konfus. Ich bin doch schon auf Herbst eingestellt und freu mich so dadrauf!

[MiaNou]

Ich geh jetzt auch gleich ins Bett!
Trinken und Bewegung - super!!
Nur die Gymnastik kommt zu kurz...


LG
Mia