30 Tage Yoga Challenge

[Bunti]

Achso,die Detox Einheit hat mir auch echt gut gefallen, in der jeweils einfachsten Variante der Übung

[cutetemptation]

Macht Mady eigentlich auch für Februar dann so einen Plan?
Ich find das nicht nachdenken und nicht selbst aussuchen müssen gerade ganz angenehm als Routine

Schaue mal im YouTube Kanal, da sind die alten Challenges in den Playlists

Wir schwächeln gerade etwas... Donnerstag konnte ich bei Nr. 25 nichts mehr mit dem rechten Arm halten - ich war vorher beim fullbody workout
Freitag war ich abends zu kaputt...
Gestern haben wir Nr. 26 nachgeholt, aber keine Energie für Nr. 27 gehabt...
(Vielleicht hängt es auch mit meiner Zyklusphase zusammen, bin irgendwo nach Eisprung und da rausche ich eigentlich immer massiv mit PMDS die Abwärtsspirale ab. Dieses Mal ist es irgendwie milder)

[Julili]

Ich musste gestern aussetzen weil ich es am Spielplatz geschafft habe, von der Schaukel runter und auf meinen Hinterkopf zu fallen. Das Kind, das mit mir drauf saß, hat auf meinem Gesicht gebremst . Heute schmerzt der Nacken noch immer sehr aber ich hoffe, dass es bis abends soweit passt dass ich wenigstens irgendwas kurzes machen kann.

[Bunti]

Macht Mady eigentlich auch für Februar dann so einen Plan?
Ich find das nicht nachdenken und nicht selbst aussuchen müssen gerade ganz angenehm als Routine

Schaue mal im YouTube Kanal, da sind die alten Challenges in den Playlists

Das klingt gut, danke

Julili, gute Besserung, das klingt echt unangenehm

[mahemi]

Macht Mady eigentlich auch für Februar dann so einen Plan?
Ich find das nicht nachdenken und nicht selbst aussuchen müssen gerade ganz angenehm als Routine

Schau mal auf ihrer Homepage. Da gibt's zumindest für Dezember und November auch Pläne.
Ich finds auch sehr angenehm, einfach einem Plan zu folgen und mich nur für Plan xy zu entscheiden. Ist ja auch gut aufeinander abgestimmt. Welche Muskelgruppen angesprochen werden und so.

[Julili]

Danke, Bunti!

[Erinnya]

Gute Besserung, Julili, das klingt schmerzhaft!

Ich werde nach dieser Challenge wohl nochmal versuchen, mit Adriene warmzuwerden, und deren Challenge (zeitlich gestreckt, mehr als 3, max 4 Mal pro Woche ist für mich einfach nicht drin, und stressen mag ich mich nicht) hintendranhängen. Mag jemand mitmachen?

[Grizelda]

Gute Besserung, Julili, das klingt schmerzhaft!

Ich werde nach dieser Challenge wohl nochmal versuchen, mit Adriene warmzuwerden, und deren Challenge (zeitlich gestreckt, mehr als 3, max 4 Mal pro Woche ist für mich einfach nicht drin, und stressen mag ich mich nicht) hintendranhängen. Mag jemand mitmachen?

Da schließe ich mich gerne an. Wobei ich gerade noch überlege, etwas anderes dazu zu nehmen, also 2x die Woche Yoga und 2x Kraft oder Ausdauer. Wenn da jemand Empfehlungen hat, gerne her damit.

[Schnuckiputz]

Ich muss wohl erstmal ein paar Tage pausieren, hatte gestern einen Fahrradsturz und mit den Händen abstützen oder auf den Unterarm geht gerade gar nicht. So ein Mist.
Aber genau, in Madys Channel gibt es immer noch die vergangenen Challenges, da kann man schon nahtlos weitermachen. Ich werde die letzten Einheiten nachholen, sobald es mir besser geht und dann vielleicht auch mal Adriene ausprobieren. Wenn ihr den Thread hier weiter nutzen wollt, komme ich gern dazu, sobald es geht.

[Erinnya]

Schnuckiputz, auch dir gute Besserung, das klingt fies!

26/31
Ich habe eine Runde Sonnengrüße vorher gemacht, sonst ist mir bei diesen reinen Stretchvideos immer so kalt.