Stillen-und-Tragen.de

Danke, das ist eine interessante Info.

Hallo, ich hab mir den Thread noch nicht durchgelesen, kenne LCHF auch nur oberflächlich und bin über Paleo dazu gekommen. Also eigentlich ernähre ich mich möglichst Paleo aber mit Mipros und wegen Mann und Kind auch mal mit Reis oder glutenfreiem Brot.
Ich habe aber mal eine Frage: hat hier jemand einen Tipp was ich gegen meinen Unterzucker am Vormittag machen kann? Es ist bei mir IMMER so, dass ich Vormittags von Unterzucker geplagt werde und mich dahin schleppe bis ich endlich Mittag essen kann. Weil ich gerne abnehmen möchte, will ich auch keine Zwischenmahlzeit einlegen. Aber egal wie fettig ich frühstücke, es reicht nicht bis mittags. Normalerweise esse ich morgens einen möglichst fetten Joghurt mit Obst, Nüssen und etwas Mandelmus, dzu einen Kaffe mit ordentlich Sahne und Butter drin.

mit Schneckchen 09/14

@Mamorea: mich machen Eier lange satt. Z.b. ein Omelett aus 3 Eiern mit Käse und Tomaten.
Oder Salat mit Ei, Avocado, Oliven, Tomaten und Mozarella. Das sättigt mich 4-5 h . Wenn ich Müsli mit Joghurt und Obst esse bin ich nicht so lange satt.

Hm, ja das stimmt. Ich hab auch mal eine Weile Eier zum Frühstück gegessen, damit war ich sehr zufrieden. Damit hab ich aufgehört, weil mein Kind unter anderem kein Ei verträgt. Und sie liebt es aber so, dass ich ihr auch nichts voressen will.
Ich kann ja mal probieren, ob es nicht doch geht.

mit Schneckchen 09/14