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Mayra, mir geht's ähnlich. Aber vielleicht brauche ich auch einfach nur ein anfängertaugliches Rezept. Meine Smoothies waren immer eher ... Äh... experimentell.

Hat da jemand was?
Ich glaube mit Banane und Spinat fand ich es bisher noch am besten.

spinat, halbe banane, orange, 2 datteln. das find ich sehr anfängertauglich, das schmeckt fast nur obstig, der spinat ist sehr dezent.

Abgesehen davon, dass ich da echt hart im Nehmen bin, auch gerntotal breiig esse, finde ich zum trinken die weniger obstigen und auch die mit weniger Brei besser zum trinken.
Aber ich mag auch Basentee am liebsten.

Ich nehm also auch Gemüse mit in den smoothie, und nie mehr als entweder eine halbe Banane oder 2 Datteln oder etwas Avocado oder ein paar Nüsse.
Dazu dann ein wässeriges Obst wie Apfel oder Birne, Kiwi oä
Und dann viel Blätter.
Salat, Möhrengrün, Giersch, Löwenzahn.


Orangenweiss: ich habs glaub aus der "Sonnendiät", das ist ein Buch über Rohkost, der sagt, im Weiss sind viele gute Mineralien. Kalium?
Und die Bitterstoffe in der Schale sind eben auch gut, wieder ohne Quelle leider.

Brathendel hat geschrieben:spinat, halbe banane, orange, 2 datteln. das find ich sehr anfängertauglich, das schmeckt fast nur obstig, der spinat ist sehr dezent.

Danke, das probiere ich mal!

So, ich glaub ich hab jetzt seit mind. 2 Wochen meine morgendlichen grünen Smoothies weggelassen.
Fazit: verstärkte PMS, vermehrte Kohlenhydratzufuhr, mehr Zucker, dadurch müder, unausgeglichener usw.
Ich hab 3 Kilo zugenommen und fühl mich sehr unwohl in mir.
Zeit das zu durchbrechen: ab jetzt gibt's wieder täglich grüne Smoothies.
Es ist Mai! Alles blüht!
Und heute hab ich zum 1. Mal Wildkräuter-Smoothie getrunken! Da ich mich mit Wildkräutern nicht auskenne gab es Brennessel und Löwenzahn. Vor Angst vor bitter hab ich noch viel Süßes (1 Banane, 2 Datteln) reingegeben, und es war vooooll lecker! Muss ich wieder!
Und ab jetzt gibt's A****tritte wenn ich das mit den grünen Smoothies wieder so schmählich vernachlässige!

seit einer woche habe ich nun meinen philips mixer (HR 2096). hab auch schon allerhand ausprobiert, smoothies mit früchten, milchshakes und green smoothies. geht alles ganz prima. das grünzeugs wird dabei richtig gehäckselt, so dass keine blattstücke mehr erkennbar sind. hab inzwischen experimentiert mit rucola, feldsalat, möhrengrün, kohlrabiblätter, apfel mit gehäuse, datteln. alles hat er klein bekommen.
gestern habe ich ein glas mal über mehrere stunden stehen lassen. da setzt sich auch nix ab. kein vergleich mit dem mixer von meiner ma, da hatte ich noch kleine blattstücken drin und es setzte sich rasch das dicke vom dünnen ab.

ich bin zufrieden und hab meinen mixer gefunden.

Unseren Philips schicken wir wieder um. Der kreischt inzwischen total. Eigentlich bräuchte man Gehör Schutz beim mixen.

oh, woran liegt das? da werde ich mal sehen, wie das bei unserem weitergeht. wie lange hattest du den in benutzung?

Vielleicht einen Monat?
Klingt nach Lagerschaden oder so ... :'(

Heute mache ich glaub ich auch endlich mal wieder einen. Der Rucola muss weg