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Der Diabetologe ist weiter entspannt und findet es auch OK, dass ich mehr messe als er empfiehlt. Meine Werte sind ändert auch fast alle OK, selten mal grenzwertig und noch seltener mal leicht überm Grenzwert. Nächster Termin dann in 4,5 Wochen, zwischendurch habe ich den 3. US und damit dann noch mal einen Zwischenstand, wie das Baby wächst (vor zwei Wochen beim Doppler war es eher groß aber nicht zu groß und auch proportional, solange es so bleibt bin ich auch recht entspannt).

Apropo Nüchternwert: mein Sohn hat heute Nacht in sein Hochbett gespuckt und weil mein Mann nicht da war und das Kind völlig schlapp habe ich die Matratze alleine abgezogen, aus dem Bett gehoben und den Bezug abgemacht = kleine Sporteinheit nachts um zwei. Einen so niedrigen Nüchternwert wie heute hatte ich schon länger nicht mehr...

Ich bin total frustriert.
Ich hab gestern Abend zwei Scheiben Eiweiß Knäckebrot mit Quark und Ruccolasalat gegessen. Der Wert nach einer Stunde war ok. Um 22 Uhr kam alles wieder raus. Und trotzdem hatte ich heute einen Nüchternwert von 108.
Zum Frühstück ein Eiweiß Knäckebrot mit Käse und Radieschen und einen Naturjoghurt mit einem Teelöffel Marmelade weil ich so Süßhunger hatte - 164 nach 1 h.
Und ich bin erst in der 18 Ssw, die Hyperemesis noch nicht ganz weg und eigentlich weiß ich gar nicht mehr was ich noch essen kann und es auch drin bleibt.

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Julia, eine Stunde Bewegung am Tag ist ja eine ganze Menge, toll, dass du das schaffst!

Ich gehe auch davon aus, dass bei mir die Bewegung DEN Unterschied macht, und der Hauptgrund ist, warum ich dieses Mal nicht gleich Insulin brauchte. Mein Ziel sind 3*30 Minuten pro Woche gezielte Bewegung und an den anderen Tagen mindestens 10000 Schritte. Bis November war das gar kein Thema, da ich regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit gefahren bin, aber den Winter über fand ich es schon schwierig, dass immer zu schaffen. Jetzt, da ich nicht mehr arbeite und es wärmer wird, sollte es einfacher werden.

SuperNova, klar, dass du frustriert bist!

Der hohe Nüchternwert könnte aber auch daran liegen, dass du "zu lange" nüchtern warst. Morgens hilft bei mir später essen, Portion aufteilen, mehr Eiweiß und / oder Fett. Also Joghurt geht bei mir morgens nicht, Sahnequark aber schon. Wenn ich erst um 1h Stunde nach dem aufstehen frühstücke, ist der Wert besser als wenn ich gleich esse. Grobes Vollkornbrot geht, aber erst später und mit viel Eiweiß / Fett. Ob irgendetwas davon in Kombination mit der Hyperemesis funktioniert, weiß ich natürlich nicht.

Supernova, willkommen im Club der ätzend hohen Nüchternwerte! Ich hatte heute morgen auch wieder 107, ohne, dass ich gestern was gegessen hätte. Wenn ich was esse, schwankt er auch zw. 89 und 112, also kann ich es auch lassen.

Ich hab aber ne neue Theorie. Heute hat mich das Kind netterweise wieder eine komplette Stunde vor dem Wecker geweckt und weil ich keinen Bock habe, so früh aufzustehen, sind wir noch liegen geblieben und ich war noch 45 Minuten am Dösen, konnte dank Zappelkind aber nicht schlafen. Das war bei mindestens 1 so sehr hohen Wert auch so. Also werde ich wohl doch zukünftig sofort aus dem Bett hechten, ins Bad zum Händewaschen und dann gleich messen müssen. Wahrscheinlich steigt der Insulinbedarf bei mir sehr stark an, sobald ich wach werde und die Bauchspeicheldrüse ist noch am pennen.

Wie macht Ihr das denn mit den Nüchternwerten? Normalerweise messe ich, wenn das Kind und ich angezogen sind, ich gewaschen, geschminkt und frisiert bin. Dann bin eh im Bad und wasche mir nochmal die Hände, bevor ich messe. Ist das zu spät? Messt Ihr sofort nach dem Wachwerden? Wie macht Ihr das, falls ja, mit dem Händewaschen?

Ach ja, es ist übrigens auch toll, wenn jemand 1 Stunde pro Tag Bewegung hinkriegt. Für mich ist das nicht möglich. Ich hab bei jedem Schritt wirklich fiese Symphysenschmerzen und bin froh um jeden Schrittt, den ich nicht machen muss. Aber mit den Werten nach dem Essen hab ich ja auch kein Problem.

Ich messe vor dem Aufstehen und ohne Händewaschen (fasse ja nachts nichts an was den Wert verfälschen würde).

Vielleicht sollte ich das auch machen. Ich bin immer schon mindestens ne halbe Stunde wach und auf den Beinen, selbst, wenn wir pünktlich statt zu früh aufwachen.

Probiere es dich mal aus. Mein BZ sinkt, sobald ich mich bewege. Messe ich z. B. erst vor meiner Tasse Kaffee (30min nach dem Aufstehen wegen Thyroxin), ist der Wert meist deutlich niedriger als vor dem Aufstehen. Aber das kann ja bei Dir auch umgekehrt sein.

@purzel: Klingt nach nem tollen Termin!
Bei mir ist der Nüchternwert fast gleich, egal wann ich messe, hab das mal ausprobiert. Im Bett gemessen, 30 Min nach dem Aufstehen im Bad und dann nochmal 60min bei Ankunft zur Vorsorge im GH. Da war kein Unterschied. Aber ich hab bei anderen schon gehört, dass der Wert nach (auch nur geringfügiger) Bewegung höher ist. Und auch bei Stress (und damit meine ich so kleine Sachen wie z.B., (bald) Großkind würde sagen/weinen "ich will nicht Zähne putzen" und man müsste sich auseinandersetzen oder so. Da geht ja automatisch der Blutdruck und auch andere Hormone mit hoch...
@himbeerwurst: Das mit Deiner Symphyse klingt echt schmerzhaft und klar, dann ist wohl mit Bewegung nix zu machen [emoji21] und Du bist ja auch schlank... Ich bin ja eher dick, vielleicht würde bei Dir Bewegung auch auch gar nicht so einen durchschlagenden Effekt haben wie bei meinem Übergewicht ?
Ich hab im Internet noch gefunden, dass Großbritannien die Nüchterngrenze auf 100 angehoben hat, diese strengen Grenzwerte sind also nicht unumstritten...
Ich drücke allen hier weiter ️die Daumen!!!!


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