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Zur Zeit nehme ich Eisen, Vitamin D, B-Vitamine und Jod ein, dazu ab und an Magnesium und Calcium. In der SWS habe ich im ersten Trimenon Metafolin eingenommen, eine Form der Folsäure, die vom Körper besonders gut aufgenommen wird.

Bei Eisen und Vitamin D wurde bei mir jeweils ein Mangel festgestellt, ich lasse regelmäßig die Blutwerte bestimmen und passe die Dosis entsprechend an.

Solange es geht, versuche ich komplett auf Nahrungsergänzungmittel zu verzichten. Ich halte nicht so viel von all diesen Tabletten. Lieber esse ich einen gesunden Apfel und weiß, was ich zu mir nehme, anstatt nur Pulver und Tabletten zu schlucken. Auch zur Zeit, in der ich Schwanger war, habe ich keine Tabletten genommen und es hat alles trotzdem sehr gut funktioniert