Stillen-und-Tragen.de

+15min=11h30min

+10min=11h40min

4:49 + 20 gestern und + 30 heute
5:39

Seiltänzerin, du bist aber auch jeden Tag fleißig!
Ich finde, wenn man einmal dabei ist fällt es einem viel leichter weiter zu machen.
Machst du youtube videos?

Heute leider nicht. Ich merke leider dass ich muss.
Überwiegend YouTube Videos bei mir. Lenas Health lab habe ich durch diesen Faden entdeckt.
Eigentlich müsste ich aber auch wieder in Richtung Beckenboden.

ich habe es heute wieder geschafft und merke total dass ich täglich sollte, oder mehr am Stück
+10min=11h50min

+10min=12h

Ich habe es wieder geschafft….
+15min=12h15min

Hat jemand eine Empfehlung (gerne YouTube) für mich in Richtung Pilates&stretch?

ich war heute fleißig
Da macht es auch nichts wenn heute das Schrittziel nicht klappt
+30min=12h45min

Wie gestern
Schrittziel nicht geschafft, dafür mehr Pilates. Aktuell auf den Beckenboden fokussiert.
+30min=13h15min