Huch, ich bin ja schon dran!
Hier sind meine Vorschläge für die kommende Woche, ich hoffe es schmeckt euch.
Gemüselasagne: eher aufwändig, ca 30-45 min Kochzeit und nochmal 30min im Backrohr, dafür sehr gut
Gemüsesugo:
2 Karotten schälen und grob reiben
Gleiche Menge Zucchini grob reiben
Halber Paprika würfeln
Handvoll braune Champignons waschen und würfeln
1 Zwiebel würfeln, in Olivenöl anschwitzen.
Knoblauch nach Belieben würfeln, mit dem restlichen Gemüse in den Topf zur Zwiebel geben, alles anbraten.
1 gehäufter EL Tomatenmark dazu, kurz weiterschmoren.
Mit 1 Schwapp Rotwein ablöschen und komplett verkochen lassen (kann man auch weglassen).
1 Dose geschälte Tomaten dazu, im Topf etwas zerdrücken. Salzen, Pfeffern, Säure ev. Mit Eier Prise Zucker ausgleichen. Kräuter dazu (Rosmarin, Thymian, Salbei, Oregano, Lorbeerblatt, was man da hat).
Hitze runterstellen und köcheln lassen, währenddessen:
Bechamel: reichlich Olivenöl, geschätzt so 8-10 EL in einen zweiten Topf, halbe Menge Mehl dazu (ca 5 EL), kurz aufblubbern lassen, vom Herd nehmen und mit Milch oder Hafermilch (ca 500-700ml) aufgießen. Vorsicht, das kann klumpen, nicht zu viel Milch auf einmal und immer gut rühren!
Den Topf wieder auf die Hitze stellen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und aufkochen lassen.
Lasagne schichten:
Backrohr auf 180 Grad Umluft einschalten. Einen guten Löffel Bechamel in der Auflaufform verteilen, dann kommt die erste Schicht Lasagneblätter drauf. Dann Sugo, Bechamel, Lasagneblätter... bis alles verbraucht oder die Form voll ist. Abschließen mit einer dicken Schicht Bechamel. Reichlich mit geriebenem Parmesan bestreuen und ca 30 min im Rohr backen.
Das Rezept ist sehr variabel, für den Sugo kann man fast jedes Gemüse und auch Linsen oder Bohnen verwenden.
Kartoffelgulasch: geht gut vorzubereiten, braucht etwas Kochzeit
1 große Zwiebel, geschält und gewürfelt
700g Kartoffeln, geschält und in große Stücke geschnitten
1 Dose weiße Bohnen
3 Knoblauchzehen
Paprikapulver und wer mag geräuchertes Paprikapulver
1 Becher Sauerrahm
Mehl
1 Spritzer Essig
Majoran
Salz, Pfeffer
Öl zum Anbraten
Zwiebel und Knoblauch im Topf anbraten, ca 2-3 gehäufte TL Paprikapulver dazu, kurz anrösten. Mit einem Spritzer Essig ablöschen, rühren und den Essig komplett verdampfen lassen. Dann die Kartoffeln dazu und mit Wasser aufgießen, sodass sie komplett mit Wasser bedeckt sind. Mit Salz, Pfeffer und Majoran kräftig würzen, Deckel drauf und köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind. Währenddessen Bohnen gut abspülen, zu Ende der Kochzeit dazugeben.
Sauerrahm mit 2 EL Mehl und ein bisschen kaltem Wasser verrühren, löffelweise heiße Kochflüssigkeit dazugeben, bis es recht flüssig ist. Jetzt den Topf vom Herd nehmen, darf nicht mehr kochen! Und den Sauerrahm einrühren. Dann nochmal kurz aufkochen, abschmecken und mit frischem Brot essen.
Topfenauflauf: altes Familienrezept
Backrohr auf 190 Grad Umluft vorheizen, Auflaufform buttern und mit Semmelbröseln ausklopfen.
3 Eier, trennen und Klar mit einer Prise Salz steif schlagen
100g Zucker, 100g weiche Butter, 1 Pkg Vanillezucker schaumig aufschlagen, Dotter einzeln einrühren.
500g cremigen Topfen 20% Fett, 50g Grieß, 50g geriebene Mandeln einrühren. Eischnee unterheben, einfüllen und backen, bis die Masse durch aber noch feucht ist und oben schön gebräunt. Ca 40 min?
Mit Staubzucker bestreuen und warm essen. Bei uns gibt's traditionell Dosenpfirsiche dazu, Apfelmus passt auch gut.
Schnelle Gnocchipfanne mit Spargel: in 15 min fertig
500g grünen Spargel unten schälen und in ca 5cm lange Stücke schneiden. In einer Pfanne in Butter bei mittlerer Hitze anbraten. Wenn der Spargel gar ist, Gnocchi (aus der Packung

) dazugeben und weiter anbraten. Eine gute Handvoll Cocktailtomaten dazugeben und aufplatzen lassen. Zum Schluss kommen ca 150g Blauschimmelkäse in Würfeln dazu, anschmelzen lassen, mit einem Spritzer Wasser zu einer cremigen Sauce rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wenn man Blauschimmelkäse nicht mag, geht auch Frischkäse.
Drachenfutter: gebratener Eierreis, super Resteverwertung
Man braucht kalten Reis, vorgekochte Woknudeln passen auch.
Alles an Gemüse schnippeln, was der Kühlschrank hergibt, zB Karotten, Zucchini, Paprika, Pilze, Brokkoli....
Oder TK-Asiagemüse, wenn es ganz schnell gehen muss.
Gemüse in der Pfanne in reichlich Öl anbraten, bis es gar ist, dann kommt der Reis oder die Nudeln dazu. Weiter braten, dabei gut rühren. Wenn man hat, jetzt noch Sprossen und Frühlingszwiebelringe dazugeben. Mit 1 EL Currypulver würzen, alles in eine Pfannenhälfte zusammenschieben. In die leere Hälfte kommt jetzt noch ein bisschen Öl, dann drei Eier hineinschlagen, salzen und ein schnelles Rührei machen. Zum Schluss wird das Ei mit dem Gemüsereis vermischt und die Pfanne mit Sojasauce abgeschmeckt.