Stillen-und-Tragen.de

Juuhuuuuu! Ich freue mich so für euch!

Und happy-5kg

Bumbine hat geschrieben: 21.06.2018, 11:08 Juuhuuuuu! Ich freue mich so für euch!

Und happy-5kg

Dankeschön

Guten Morgen.
Das ist echt komisch den kleinen nicht zu wiegen und die Daten hier zu posten

@Teazer ich hab trotzdem eine Frage: wenn ich mir einen kleinen Milchvorrat im Tiefkühler anlegen wollte, was müsste ich da beachten? BZW wie stelle ich das am besten an? Wann sollte ich ausstreichen? Wie oft am Tag? Hast du Tipps, damit der kleine Mann trotzdem genug bekommt?

Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende schon mal

Kleine Portionen nach dem Stillem ausstreichen. Am besten in Eiswürfelbehältern einfrieren. Wenn Du Zeit hast, dann nur 1x täglich Milch gewinnen. Das greift nicht zu sehr in die Produktion ein.

Dir auch ein schönes Wochenende!

Teazer hat geschrieben: 22.06.2018, 09:03 Kleine Portionen nach dem Stillem ausstreichen. Am besten in Eiswürfelbehältern einfrieren. Wenn Du Zeit hast, dann nur 1x täglich Milch gewinnen. Das greift nicht zu sehr in die Produktion ein.

Dir auch ein schönes Wochenende!

Alles klar, vielen Dank

Huhuuuu ein kleines Update und eine Frage zum Sonntag

Uns geht es soweit ganz gut. Seine Laune ist nach wie vor im Keller, aber so langsam glaube ich, dass es ein Schub ist. Zu wenig Milch glaube ich nicht. Bin gespannt was morgen auf der Waage steht.
Und da die Stillerei so gut läuft, könnte ich mir vorstellen langsam wieder mit Sport anzufangen. Ich würde gern wieder Joggen (RüBi habe ich noch nicht gemacht, kommt wahrscheinlich nach den Sommerferien erst, liegt an der Physiotherapeutin bei der ich mich angemeldet habe).
@Teazer, was hältst du davon?
Ich habe irgendwie bisschen Angst, dass es sich negativ auf die Milch auswirken könnte (wahrscheinlich absoluter Bullshit aber ich habe einfach nach wie vor Angst, dass das Stillen schief laufen könnte weil Mich weggeht...Alte Traumata wahrscheinlich). Kann ich bedenkenlos langsam anfangen zu Joggen?
Wenn ja, was sollte ich beachten? Irgendwas vermeiden?

Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag

Sport an sich wirkt sich nicht negativ auf die Milchbildung aus, Extrem-Ausdauersport mal ausgenommen, aber da spielen andere Faktoren rein. Allerdings ist Joggen vor der abgeschlossenen Rückbildung nicht empfehlenswert, da es den Beckenboden sehr belastet. Du kannst aber z.B. mit Walking anfangen oder Schwimmen.

Teazer hat geschrieben: 24.06.2018, 10:38 Sport an sich wirkt sich nicht negativ auf die Milchbildung aus, Extrem-Ausdauersport mal ausgenommen, aber da spielen andere Faktoren rein. Allerdings ist Joggen vor der abgeschlossenen Rückbildung nicht empfehlenswert, da es den Beckenboden sehr belastet. Du kannst aber z.B. mit Walking anfangen oder Schwimmen.

Vielen lieben Dank für deine Antwort. Ist die Belastung negativ? Also inwiefern?
Ich hätte ja gedacht, dass Belastung trainiert und somit die Muskulatur stärkt.
Schwimmen ist aktuell keine Option für mich, aber Walken wäre eine Möglichkeit.
Was ist eigentlich unter Extrem- Ausdauersport zu verstehen?
Mit Yoga würde ich auch gern wieder starten, das sollte ja eigentlich kein Problem sein oder?

Der gesamte Inhalt Deines Abdomens drückt beim Joggen mit viel Schwungmasse von oben auf Deinen Beckenboden. Dafür ist er noch nicht fit genug. Stell Dich mal auf ein Trampolin und wippe etwas. Du wirst merken, dass es den Beckenboden belastet. Und beim Joggen ist das zigfach stärker.

Teazer hat geschrieben: 24.06.2018, 10:58 Der gesamte Inhalt Deines Abdomens drückt beim Joggen mit viel Schwungmasse von oben auf Deinen Beckenboden. Dafür ist er noch nicht fit genug. Stell Dich mal auf ein Trampolin und wippe etwas. Du wirst merken, dass es den Beckenboden belastet. Und beim Joggen ist das zigfach stärker.

Alles klar, vielen Dank
Dann mach ich erstmal Yoga und gehe Walken und dann sehe ich weiter