Stillen-und-Tragen.de

In vielen Online-Übungen kommen auch immer wieder Erinnerungen an Sachen, die man im Eifer des Gefechts gern vergisst. Z.B. Bauchnabel einziehen oder Schultern tief. Da fühle ich mich immer wieder ertappt

20 min + 30 min

Gute Besserung, Elli!

Elli567 hat geschrieben: 13.02.2024, 19:42 Ich hoffe, dass nicht alles richtig machen immer noch besser ist, als nichts zu machen.

Heute muss ich aussetzen - ich hab Fieber

Oh nein!!!! Gute Besserung!!!

Ich bin auch Fraktion Kurs live, wenn man noch nie Pilates gemacht hat.

Ich profitiere enorm davon mal einen Kurs gemacht zu haben. 2014 zuletzt, der war gut um wieder rein zu kommen.
Leider passt mir zeitlich kein Angebot in der Stadt.
Finde ich schade, hätte gerne mal wieder Pilates live.

Wieder 15min, also insgesamt 30min

Gestern habe ich nun auch endlich gestartet und freu mich, die ersten 20 Minuten geschafft zu haben.

Euer Besserungswünsche haben geholfen
Fieber war gestern schon wieder weg (Keine Ahnung, was das war?), deshalb Nachtrag für gestern:
15 +15 +20 –> 50 min

Gestern +20, also insgesamt 50 jetzt

Ich hab heute mit den ersten 20 Minuten gestartet.

Danke für den Tipp mit Lottie Murphy. Gefällt mir.

Zu den Übungen: ich denke, es ist hilfreich, wenn man sowas oder sowas ähnliches schon mal mit einer Trainerin gemacht hat.
Vieles ist ja aber auch ähnlich: Körperspannung, eher langsam und kontrolliert, wenn es nicht anstrengend ist, ist man vermutlich in eine Ausgleichshaltung gerutscht, Schultern weg von den Ohren.

Wenn ich die Möglichkeit für einen Kurs hätte, würde ich den buchen. Das motiviert mich gerade.
Ich mache seit 4 Wochen 1x/Woche 1 Stunde angeleitetes Physio-Training mit meiner Damen-Golf-Gruppe. Das ist so super!

80+ 20 = 100